提高高职院校学生健身意识的策略研究

刘晨宇

【摘 要】随着新课程教学改革的不断深入发展，提高高职院校学生健身意识成为教师教学工作的重点。教师在高职院校体育教学过程中，要着重对高职院校学生健身意识进行积极有效的引导，促进学生积极提高健身意识，进而有效提高自身的综合素质，满足当前社会高速发展的需要。本文首先针对高职院校学生健身意识现状进行分析，进而提出提高高职院校学生健身意识的策略，希望对促进学生体育综合素养的提高做出积极贡献。

【关键词】高职院校;提高;方法;健身意识

引言

高职院校学生由于课业负担较大，在体育健身中还没有形成自己的学习方法和策略，因此教师要根据这个时期学生的具体特点开展有针对性的教学，提高学生健身意识，实现学生体育综合素养的提升，达到素质教育的要求。同时教师要在提高学生健身意识中给与学生情感方面的关怀，让学生热爱健身，促进自身身体素质的提升。学生也要积极从自身出发，寻找提高健身意识的方法，努力改变目前的局面，从而实现自身综合素质的提升。

一、高职院校学生健身意识现状的分析

目前在高职院校体育教学中，部分学生还没有形成良好的健身意识，究其根本一是由于学生自身方面的因素，二是由于教师教学方法的因素。具体如下：

1.学生自身的因素

目前部分学生还没有形成良好的健身意识，这个问题有身体素质因素和性格因素，这些都是导致健身意识难以提高的直接或间接原因。主要身体因素有：身体素质差，表现为学生没有掌握健身技巧且记忆力差，承受不了体育健身的压力。性格因素包括如害羞、自卑、沉默、懒惰、缺乏自己的学习方法、克服困难的意志薄弱等。在日常教学实践中，有些学生存在自私、任性、易怒、成瘾、孤立、自卑、神经质等不良倾向，在学生中比较常见。由于学生的自我意识尚处于成长发展阶段，不同阶段其发展速度不同，加之意志、思维等方面的局限，往往会产生消极的自我意识，并表现出更多的负面影响。如果得不到及时有效的指导和帮助，就会出现严重的心理问题，进而导致健身意识的难以提高。因此，教师需要积极引导学生认识和接纳自己，克服消极情绪，形成健康的人格，提高健身意识。

2.教学方法因素

当学生进入高职院校时，体育学习就在同一条起跑线上。但是，由于学校的体育实践活动很少，过分重视学生文化知识的教育，因此一些实践操作技能强的学生往往在体育健身中就会感到困难。并且每个人对体育健身的興趣有着明显的差异，身体素质也各有千秋等。因此要提高高职院校学生健身意识，就要结合学生自身的身体素质和个性特点，进行有针对性的教学，促进学生提高对体育健身的认识。

二、提高高职院校学生健身意识的策略

1.培养学生良好的体育精神

体育健身分为个人体育健身和集体体育健身两种模式。首先，个人体育健身有利于提升学生的竞争意识，鼓励学生展示自我、努力尝试，鼓励学生培养不断努力实现目标的意识。其次，集体体育健身有助于培养学生作为一个团队的责任感和宽容度。在集体比赛中，每个人都是集体的一员，学生不仅要学会对自己负责，还要学会在其他成员在运动中犯错时进行宽容。因此，在高职院校学生健身意识提高的过程中，不仅可以培养学生的坚强意志，提高学生的责任感和宽容度，明确目标，还可以促进学生良好体育精神的培养，进而提高良好的学生健身意识。

2.灵活选择教学方法，提高学生健身意识

在运用趣味教学法时，教师不必拘泥于任何特定的形式。为了提高学生健身意识，教师要灵活选择教学方法：（1）变化规律。这种教学方式是对以往体育教材和练习方法的一次创新。例如，以前的跑步健身可以转换为往返跑步、绕圈式跑步和接力式跑步，以实现学生健身意识提高的目的。（2）模仿法。这种方法主要是指在以往体育健身的基础上进行创新，使整个运动形式更加有趣和全面，例如企鹅跑等。（3）时限法。这种方法要求教师限制学生体育健身的速度、时间和高度，以增加课堂的兴趣。

3.进行科学、有意义的课程设计，促进学生健身意识的提高

科学、有意义的课程设计是开展高职院校学生健身意识提高的根本保证。首先，教师需要确保体育课反映学生的实际身心发展。因此，教师除了要充分了解学生的实际身体素质外，还必须及时掌握学生的心理发展情况，才能制定出科学合理的课程。例如，在制定具体的健身计划时，除了根据学生的身体素质选择健身方法外，还必须根据身体耐力选择合适的健身强度。其次，要引导学生以积极的心态进行体育健身，不要把相关的健身任务当成负担。只有这样才能达到良好的健身效果。例如，学生在参加体育健身课程时，有些学生因意志力薄弱而产生放弃的念头。此时，教师应给予他们适当的鼓励和奖励，督促他们逐步建立自己的意志力，才能顺利完成这样的健身。持续下去，不仅会促进学生意志力的增长，还能有效提高学生的身体素质。

结论

综上所述，面对新形势下高职院校体育教学改革，提高良好的学生健身意识，教师要积极研究，采取有针对性的教学策略，有效促进学生体育健身兴趣的提升，帮助学生在体育健身中找到自我，提高自身的身体综合素质，成就自己的学习事业不断走向成功和进步。教师要积极采取培养学生良好的体育精神、灵活选择教学方法，提高学生健身意识、进行科学、有意义的课程设计，从而有效促进学生健身意识的提高，实现学生全面发展和进步。

参考文献：

[1]何明海.高职院校体育课程中田径教学内容选择构建研究[D].成都体育学院，2018。

[2]常璐艳.我国高职院校体育教学内容体系构建研究[D].河南大学，2012.

[3]朱海娟.哈尔滨市高职院校体育教学现状及发展对策研究[D].哈尔滨师范大学，2016