基于核心素养下中学足球的教学与训练

马军

在体育项目中足球项目是备受广大学生的喜爱，足球运动不仅可以会使学生的身体得到训练，还能够让学生学到一些足球技巧，这些对于青少年的身心发展起着重要的作用。核心素养是学生在终身发展上和社会需要的重要能力，学生应注重核心素养的提升，学生对核心素养的培养下，对于开展中学足球的训练和学习都是有益的，可以让体育教学质量有所提高，达到定好的体育教学标准。

体育教师对于核心素养的理念要进行深究，完全的对核心素养进行领会，这样对于“文化基础、自主发展、社会参与”的核心素养理念能够充分的运用到体育教学中，对于中学足球的教学和训练也会起到重要的作用，对于学生的综合能力提升有很关键的作用。本文站在中学体育科目的角度，对核心素养的概念和组成内容进行了分析，并在此基础上，从中学足球的教学和训练两方面，就如何帮助中学生提高足球的运用技巧和提高足球教学的质量，进行了研究。

1 体育科目中核心素养的组成内容

1.1 体育情感和素养

学生对于体育项目的喜爱就是表现出的体育情感，这是学生最为直观的情感流露，学生的运动兴趣和爱好就是可以通过这种方式来进行培养。足球项目对于培养学生顽强的体育精神是主要的体育品质。基于核心素养的中学的足球教学与训练，要让学生对足球产生热情，这样可以先对学生进行讲解足球的历史起源，组织一些足球游戏的教学手段，让学生对足球产生认识，在对学生进行足球的基础技巧教学和训练。在足球游戏中是为了更好的帮助学生对足球产生兴趣，也是最有效的足球教学方法，这样可以使学生积极的投入到体育学习活动中。

1.2 运动能力和运动习惯

基础运动能力与专项运动能力是运动能力两个方面，这也是体育科目中核心素养的重要组成部分。日常学生在生活中的走步、跑步、跳动等都是属于基础运动能力，那么专项运动能力就是属于那些在体育项目上的运动能力。运动习惯是说学生在基础运动能力上，对于喜爱的体育项目进行的长期定时的运动习惯。运动能力和运动习惯是息息相关的，在只有运动能力没有运动习惯的话就无法达成体育项目的核心素养。

1.3 健康知识和行为

体育项目多属于竞技类项目，对于足球项目来讲，足球项目对于人体的消耗是很大的，同时也是比较激烈的运动。体育科目中核心素养的要求，并不是仅仅培养学生体育情感和素养，提高学生运动能力以及运动习惯，还要培养学生的健康知识和行为。而在足球教学与训练中，让学生掌握足球的基本运动常识、保持正确的运动姿势，是保证自身健康的前提。只有对健康知识和行为做到全面，就会在足球运动中避免学生出现损伤的情况，运动是为了让学生放松，减轻学习压力的，适当的运动可以使学生更好的投入到学习中。比如，体育老师可以在学生业余时间安排健康知识讲座，对学生进行体育健康知识和行为的讲述，让学生在日后的体育活动中如何保护自己不收到损伤。还有可以对于一些专业的动作进行指导，对于足球中的颠球技能，要保持自身的身体平衡，不要太过于紧张，放松膝盖进行，这样不仅可以提高技术还能避免膝盖在运动中出现损伤。

2 在核心素养下的中学足球教学方法

2.1 游戏教学方法

在体育项目的教学中，体育老师采用的教学方法大致是相同的，老师对体育项目进行介绍，然后开始向学生进行示范，之后就让学生们自己开始体育项目的练习。这种教学方法只会让课堂变得很无趣，让学生感到枯燥。足球项目在进行体育教学中，体育老师应该要充分的发挥足球项目的优点，进行教学方法的创新。通过游戏的教学方式来进行体育足球教学，这样不仅可以让学生对足球课堂感兴趣，也会让课堂更有活跃性。比如，体育老师可以组织学生们围成一个圆，然后开始传球，中间可以留有一到两名同学开始抢球，通过这样的实践互动让足球教学更有意思，让学生对足球更有兴趣。

2.2 多媒体教学方法

足球教学不仅在外面进行，同时在遇见不好的天气时也可以在室内进行。在室内进行足球训练的多媒体教学，体育教师可以播放一些精彩的足球瞬间，还有一些足球赛事解说。多媒体对于中学生来讲还是比较有吸引力的，这样就可以让学生激发对足球学习的兴趣。根据足球教学的学习任务，提前准备好相关的足球视频。在通过一些精彩的足球镜头可以让学生看到高超的足球技术，也能够提高学生学习的积极性。

2.3 分层教学方法

核心素养下的中学足球教学，注重培养不同层次学生的足球体育技能，促进所有学生的身体发展。中学生的身体素质和足球运动基础是有所差别的，在对足球运动的认识和兴趣上也有所不同。如果体育老师在足球教学过程中，对所有学生都是采用相同的教学方法，足球教学的要求也是处于一个平均的状态，那么对于一些身体素质好、有足球运动基础的学生来说，可能过于简单和容易，实现不了提升足球运动技能的目标。而对于那些身体素质低、足球运动基础差的学生来说，则可能感觉学习起来比较困难，往往跟不上学习的节奏。因此，基于核心素养下中学足球的教学，应运用分层教学的方法，设置分层的教学目标，促进所有学生足球运动技能和身体素质的发展。在实际教学中，应结合中学生体能测试数据和观察到的身体发育情况，给他们合理分层划分学习小组，充分发挥不同学生的运动特点和身体优势。针对不同层次小组实施不同的教学方式，以帮助学生们都能获得科学、系统的学习。

3 核心素养下中学足球训练方法

3.1 竞赛训练方法

进行足球训练只是基本的理论和技能的教学，学习多少的理论知识和技能都是要在实践中展示出来的，前期的学习都是要在后期的实战训练中应用到，这样才是真正的学习到足球技术。在进行足球的教学课堂中，“以赛代练”的实战训练方式是可行的，足球比赛是激烈、紧张的，在比赛中不仅可以培养学生在赛场上的随机应变能力，还能够让学生在赛场上增强团队之间的默契程度。体育教师要定期的开展一些足球比赛，再这样的对抗性比赛中收获更多。比如，体育教师可以组织班级间的友谊足球对抗赛，在比赛中对于学生的表现进行评价，对学生出现的问题进行修正，在日后的足球訓练中加强重点的训练。

3.2 合作训练方法

体育项目属于竞技类，大多的体育项目都是要体现出团队精神的，个人能力固然是重要的，但是最终的体育成绩却不尽人意，足球项目就是需要强大团队意识，只有在团队的密切合作下才可以进行。一些足球上的技巧是需要多人进行的，在队友的相互配合下才能够完美的完成，所以在日常的训练中对于队员间的配合是很有必要的，较高的默契度才能踢出完美的足球。比如，在日常训练中，将学生进行分组练习，主要是培养学生之间的默契度，在通过小型的足球比赛来进行实战的训练，让学生的足球能力更有提升。

3.3 体能和技术训练方法

足球这项运动是以体能和技术为基础的，要想提高中学生的足球运动能力，培养他们良好足球运动习惯，必须从体能和技术训练入手，这也是核心素养下中学足球训练的重要内容和基本要求。

在中学生体能训练上，应结合学生身体发展情况，循序渐进的开展训练，注重训练的科学性和健康性。比如从短距离跑步开始，逐渐增加跑步时间、距离，训练学生的身体耐力。还可以集中进行身体的力量训练，逐步增加训练强度，来提高学生身体运动速度和爆发力。这些训练都有利于提高学生的体能，让中学生在足球运动中具有更持久的耐力和更强的爆发力。

在中学生足球技术训练上，由于很多中学生之前接触足球运动的机会并不多，一开始不要选择难度太大的动作。应该选择一些难度适中的项目，让中学生易于领会掌握，先调动中学生参与训练的积极性。在战术训练上，应尽可能选择齐整的时间进行，有针对性的进行专项技能训练，如传切配合、控球运球、拆当跑位等，主要是发展中学生的足球运动技能和团队合作能力。

4 结束语

在核心素养下进行中学足球教学训练是主要培养学生对足球的喜爱，通过对学生进行足球运动的理论讲述，在加上让学生对足球技巧的掌握，让学生在运动中健康的成长，培养学生的团队意识，增强学生的应变能力，提高学生的学习动力。

（作者单位：宁夏回族自治区吴忠市利通区扁担沟中心学校）