初中体育长跑项目教学中的抗挫教育研究

陈昭海

摘要：对于初中体育来说，长跑是一个非常具有考验性的项目，在初中时期开展体育教学长跑项目能够有效的锻炼学生的意志和强健学生的体魄。在进行长跑教学的过程中，学生难免会感觉到非常疲惫、面对反复而枯燥的训练则产生了消极的情绪，所以在初中长跑项目中抗挫教育的渗透是初中老师所要抓住的教育关键。长跑项目能够有效的对学生的耐力和身体的协调能力起到良好的锻炼作用，同时也可以提高学生的抗挫水平和顽强的意志。初中体育教师要在开展中长跑项目的时候渗透抗挫的教育，有助于学生抗挫能力的提高。

关键词：初中体育;长跑项目;抗挫教育

中图分类号：G633.96     文献标识码：B    文章编号：1672-1578（2020）18-0224-02

众多的体育项目当中，只有长跑项目不仅可以锻炼学生的耐力和跑步能力，更重要的是提高学生的抗挫能力，从而增进学生的意志力。在初中体育教学的过程中，最重要的教学任务则是对中长跑项目抗挫教育的渗透研究，以此来提高学生坚强的意志力。初中时期的学生正处在青春发育的重要阶段，是其性格和品质养成的重要关键点。在教学的过程中适当的进行挫折教育可以帮助学生提高不畏艰险的精神，有助于自强不息等优良品德的形成。而中长跑项目则是初中时期最适合初中生的锻炼项目，初中体育老师在开展教学的时候要根据学生的实际情况设置可达的高度，并且引导学生不断的吐图片，使学生养成对抗挫折的无畏精神，能够有效的磨砺学生的心理一直，促进初中学生良好发展。

1.初中体育长跑项目教学中抗挫教育的意义

对初中时期的学生展开抗挫教育，是一种让学生敢于面对挫折、敢于克服挫折精神的必要教育。老师通过刻意的制造出一些困难和挫折，在教育过程中保持压迫感，让学生能够正面解除到挫折，并不断提高自己用于克服困难的精神，激发学生的潜力。在这种考验之下，学生们能够有效的吸收失败的教训，从而提高其克服困难的办法，形成一颗不服输的心理。对于初中时期的学生而言，长跑项目的锻炼不仅仅是身体素质的提升，更重要的是意志力的提升。而在初中体育课堂上开展教学，长跑项目就是一个非常适合的教育途径，在开展体育课堂长跑项目的时候，适当的渗入学生抗挫的教育。能够帮助其更好的克服长跑压力，使其能够良好的吸收课堂教学并且能够提高其顽强的意志力。中学时期也是学生心理发育的关键时期，如果没有对其展开正确的引导，就容易出现心理问题。抗挫教育同时也是心理健康教育的重要组成部分，在体育课程长跑项目中展开抗挫教育在一定程度上能够有效的纠正学生的心理偏差，帮助学生形成一颗积极向上的心理，有助于学生心理的发展。

2.初中体育长跑项目教学中抗挫教育策略

2.1 提高学生对挫折的认知度。

学生性格和心理方面不断完善的时期则是初中时期，其中处在生长发育的黄金时期，这一时期的学生无论是身体素质和心理素质都具有很强的可塑性。所以，在初中时期对学生进行抗挫教育也是最佳的时期。初中体育长跑项目在教学过程中要融合挫折教育的前提条件则是要对学生的教育隐形引导，使学生能够正确的认知挫折所带来的重要意义，从根本上提高其抗挫水平。所以，初中体育老师要充分的利用好长跑项目这一教学特点，借助这个项目来提高学生的耐力和持久力等多方面的提升，通过对学生耐心的指导能够有效的激发其坚强的意志，以此来发掘学生体内的潜能，提高学生抗挫的能力和知识水平的提升。老师要引导学生在遇到困难的时候坚持下去的信念，深入体会挫折的含义，让学生能够有效的认知到在人的一生当中要面临很多挫折，只有坚持下去，才能够克服这些挫折，并且能够在挫折中不断提高自己。

2.2 加强因材施教。

学生之间存在很多差异，例如身体素质的差异、心理素质的差异等多方面都有着显著的不同，想要有效在教学中进行抗挫的教育，就要根据学生的实际情况进行，让学生在长跑训练当中找到适合自己的练习模式，同时还需要老师在进行教学的时候尊重学生的差异，营造出良好的教学环境，有效的展开因材施教的教学活动，并且灵活的渗透抗挫教育。在开展长跑教学的时候，老师要坚持因材施教的基本原则，还要选择和学生实际情况相符的长跑教学内容，例如可以推荐在体育课堂开展游戏教学，同时在教学的过程中引导学生根据自身的实际情况树立适合自己的目标，让学生深刻的感受到挫折的过程和克服挫折的喜悦，并且还要鼓励学生不断超越自己，使自己的综合素质得到全面发展。

2.3 在实践活动中渗透抗挫教育。

开展实验教学是检验教学成果的唯一途径，把实践教学有效的引入到初中长跑项目教学中去，就是要通过开展多样的比赛来让学生把学习到的长跑技能有效的运用到具体的实践当中，在比赛的过程中锻炼自己的技能，从而发现自己的缺点，并且能够有效的加以完善。开展体育比赛活动是老师渗透抗挫教育的有效途径，同时还可以成为学生的思想指导，让学生深刻的认知到挫折对其自身发展带来的意义。同时，在体育比赛的时候，学生还可以充分的享受到比赛所带来的快乐，也可以在这一个过程中进行能力的提高和思想水平的提高。对于长跑项目的教学，学校和老师要积极的开展比赛项目。例如在开展2000米赛跑的时候，老师要鼓励学生积极的参与到比赛活动中来，同时要注重比赛规则和跑步技巧等多方面对学生进行指导，更为重要的是要渗透抗挫教育的指导。不管是在平时练习的环节还是在真正开展比赛的时候，体育老师都要抓住教育的机会，对学生的团队意识和抗挫能力进行教育，消除学生在比赛过程中紧张的心态，促使学生有效的养成良好的体育精神，正确的面对失败和成功，并且总结出以往教学的不足加以改正，全面提高初中学生的抗挫能力。

2.4 树立娱乐教学的教学理念。

处在青春发育关键时期的初中学生，对其采用应试教育的方式只能使其产生逆反心理。在日常教学的过程中，老师要以学生的学习兴趣为根本，借助这一时期的学生爱玩的心理特点来激发学生对学习的积极性，有效的把抗挫教育融入到教学当中，有效的完成教学目的。体育老师要让学生明白长跑教育的目的不是让学生仅仅是围绕操场进行一圈圈的跑步，老师可以采用多种的教学方式，让学生们深刻的感受到长跑课程带了的喜悦，学生自然而言就会融入到长跑项目的练习中去。比如通过分组进行游戏的教学模式，老师可以把斗兽棋的游戏规则引用的游戏模式教学当中，把每个学生当做一个棋子的身份，通过奔跑逃出出局的命运。在开展游戏教学的过程中，老师可以引导那些身份较低的“棋子”进行躲避，而身份较高的学生则需要追击;把长跑的意义有效的融入到游戏当中，让学生不仅感受到游戏的快乐，更能够在游戏中学习到长跑带来的真正含义，同时也提高了学生对抗挫折的能力。通过这节课程，让学生在不知不觉中锻炼了自己身体，并且认知到了克服挫折的意義，不断的完善自我。

2.5 把握教育时机。

在开展初中体育中长跑项目的时候，难免会遇到失败和挫折，不管是采用游戏教学的方式还是采用真实的教学模式，依然会有一些学生面临失败和挫折。当学生遇到挫折的时候，老师要及时的把握住教育的时机，对学生的心理展开疏导和教育，鼓励学生努力走出困境。体育老师要将这类学生当做教育的目标和重点，时刻关注学生的心理变化，及时的对长跑过程中遇到的问题作出解决，对于这类学生的优点要做出表扬，让其能够感受到努力的喜悦。

3.结束语

抗挫教育是初中体育长跑项目锻炼不可缺少的教育内容，老师必须正确的引导学生树立起抗挫的观念。提高初中学生对抗挫的认知度，进而提高学生战胜挫折的信心，从而获取更大的进步。初中老师要有效的利用长跑项目这一课程特点有效的结合抗挫的教育，从根本上提高思想认识，加强教学的引导，并开展因材施教、深层次的抗挫教育。

参考文献：

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[2] 刘国旗.中学体育教学中学生抗挫折能力的培养[J].读写算（教育教学研究），2010.

[3] 孙葛峰.论中学体育教学培养学生个性的策略[J].教育观察，2016.