综述高中体育教学中终身体育意识的培养策略

杨昌发

摘 要：近年来，随着社会教育事业的的迅速发展，核心素养与新高考改革逐渐推进落地。新的教育改革舉措要求学校扩大高中生发展与选择道路，深刻认识学生未来成长成才与高中阶段文化、文艺与体育教育的密切联系，提出核心素养的详细深刻内涵。只有依据新高考改革与核心素养的提出要要求，培养高中生对体育的热爱与坚持，建立学生高中阶段就具备的终身体育意识，全方面提升高中生的身体健康水平，才能真正实现体育课堂的开设目的，实现国民身体素质与健康水平的全面提升。

关键词：高中教学;终身体育意识;培养策略

针对高中生体育教学，建立学生高中阶段就具备的终身体育意识，有利于全方面提升高中生的身体健康水平。另一方面，针对社会时代的发展进步，国民的整体生活要求修炼提升，从追求温饱的物质生活逐渐过渡到优良的生活品质与身体素质。要实现国民身体素质与健康水平的全面提升，必须从高中阶段的体育教学与体育建设意识的培养抓起，依据新高考改革与核心素养的提出要要求，培养高中生对体育的热爱与坚持，建立学生高中阶段就具备的终身体育意识。终身体育意识的提出与植入十分重要且有必要，本文将对其必要性进行详细描述并联系实际提出一系列培养策略。

1 终身体育意识的必要性

要实现高中生终身体育意识的培养，首先需要深入理解终身体育意识的定义与深刻内涵。终身体育意识，主要是针对学生阶段的体育教育提出的，要求学生们不仅要充分享受中小学及大学阶段的体育课时光，更要求高中生从学生阶段到踏入社会与工作阶段仍要保持体育意识、注重身体锻炼。学生在高中阶段时刻为了高考而挤压时间努力学习，面临着高强度的身心压力，往往容易睡眠缺乏、消化不良、精神压力过大等原因出现免疫力下降等一系列身体问题。因此，体育教学在高中阶段的必要性显而易见，不仅能帮助高中生锻炼出一个强健的体魄，而且体育运动能够促使学生分泌多巴胺缓冲平时的学习压力。同理，体育锻炼对工作中的人们至关重要，是预防疾病、保持心态放松的一种重要方式。要获得终身体育锻炼带来的强健体魄与乐观心态，都取决于终身体育意识的培养。尤其在高中阶段，学生们的判断思维逐渐完善，是养成良好生活习惯与正确思想意识的大好时机，应该受到体育教育者的把握与重视。

2 培养学生终身体育意识的最佳时机与途径

2.1 高中阶段是培养学生终身体育意识的最佳时机

体育锻炼对工作中的人们至关重要，是预防疾病、保持心态放松的一种重要方式。要获得终身体育锻炼带来的强健体魄与乐观心态，都取决于终身体育意识的培养，尤其在高中阶段。学生在高中阶段不仅身体得到快速发育，思想也由稚嫩发展成熟，他们学会了思考与取舍，判断思维逐渐完善，是培养良好生活习惯与正确思想意识的大好时机，应该受到体育教育者的把握与重视。

2.2 完善体育课堂是培养学生终身体育意识的最佳途径

学生时代的体育课尤其是高中时代的体育课开设重要目的是为了给学生在文化课学习之余提供一个强身健体的时间与场所，本该是学生们向往而享受的快乐时光。经过实际调研，部分学校存在私自占用体育场地与体育课时间、降低体育老师聘用要求、忽视体育课堂轻松快乐气氛的营造等等现象，都是体育课无法给学生带来体育乐趣的获得与体育意识建立的原因。因此，加强校方对体育课的重视程度，提高体育教师的专业素养，让学生真正体会到体育锻炼带来的好处与乐趣。

3 终身体育意识培养的具体策略

3.1 提升校方对体育课堂的重视程度

经过实际调研发现的部分学校存在的私自占用体育场地与体育课时间、降低体育老师聘用要求、忽视体育课堂轻松快乐气氛的营造等等现象，都是学校管理层对学生体育教育不够重视的体现，不利于学生体育课堂的良好运行，不利于培养学生终身体育意识。提高校方对体育课堂的重视程度是实现学生终身体育意识培养至关重要的一步，直接决定到学校硬件体育设备的建设水平、学校体育课时间长短的安排、聘请体育教师专业素质的高低等等影响因素。显然，学校体育设备完善可以给学生提供合适的锻炼身体与放松的场所;充足的体育课时长安排有利于学生暂时忘记学习压力素质关注于身体锻炼;另外学校安排的早操及各种体育竞赛这将是学生锻炼身体的重要途径。经过一系列体育地点与锻炼时长的支撑，加上合格体育教师的诱导培养，很容易让学生意识到体育锻炼的乐趣，进而逐渐建立终生体育意识。

3.2 学生对终身体育意识重要性的加强与提升

要加强学生对终身体育锻炼中重要性的认识，主要依靠体育教师的诱导教授，而正确有效的诱导方法更是十分必要。第一，通过树立正能量的体育锻炼强身榜样。例如众所周知的钟南山院士，作为中国内科学一位重要人物的同时，他还坚持终身锻炼健身，不仅凭借强大的免疫抵抗力率领一众医学队伍赢得了抗击非典的胜利，至今又凭借80岁胜似40岁的强健体魄再次投身到武汉新型肺炎的医疗队伍当中，赢得了广大人民的信任与赞颂。第二，通过各种身体素质测试，让学生通过数据认识到体育锻炼的重要性。优化体育测试，加入仰卧起坐、长跑短跑、坐位体前屈、肺活量等各项指标综合评价，通过数字与分数让学生看到自己身体素质的加强，有利于鼓励学生进行长久甚至终身体育锻炼。

4 结束语

培养学生终身体育意识的建立，尤其对于高中阶段学生终身体育意识的培养，有利于学生实现终身体育锻炼，强身健体，培养乐观心态，对于全民整体身体素质的提升百利而无一害。提升校方对体育锻炼的重视、提高体育教育者整体教育水平是实现高中生终身体育意识培养的重要手段，需要社会共同的关注与督促，才能真正实现整体国民身体素质与幸福度的提升。

参考文献：

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