女子400米自由泳速度分配规律研究

程立雪，闫振龙

前言

男子400米自由泳项目是我国近年来在奥运会游泳比赛中的优势项目，自2008年我国男子运动员张琳获得银牌，实现中国在该项目上零奖牌的突破，到我国男子运动员孙杨在2012年伦敦奥运会获得400米自由泳冠军、2016年里约奥运会获得亚军，奠定了我国男子在该项目的优势基础。但我国女子运动员在该项目上还比较落后。为探索女子400米自由泳优秀竞技体育人才培养的新路径、新通道。本文试图通过对2019年全国游泳锦标赛女子400米自由泳的专业运动员与2019年大学生游泳锦标赛女子400米自由泳大学生运动员速度分配进行比较分析,探索女子400米自由泳的速度分配规律，找出我国不同水平游泳运动员在400米自由泳项目上的优势、劣势，为提高我国女子400米自由泳的竞技水平提供参考建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为我国女子400米自由泳分段成绩研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文献研究法

查阅了国内外400米自由泳项目的相关研究资料、文献，了解本研究领域的研究现状、前沿动态及发展趋势，为分析女子400米自由泳的速度分配，奠定理论基础。

1.2.2 数理统计法

收集2019年全国游泳锦标赛及2019年全国大学生游泳锦标赛女子400米自由泳的比赛成绩。分别对2019年全国游泳锦标赛、2019年十九届中国大学生游泳锦标赛甲组(非专业注册组)、乙组(专业注册组)的女子400米自由泳项目前八名的比赛成绩，采取Microsoft excel和SPSS25．0统计软件进行统计分析。

1.2.3 比较分析法

对2019年全国游泳锦标赛与第十九届中国大学生游泳锦标赛女子400m自由泳项目前八名运动员的成绩，进行了统计处理，将统计处理后的数据进行对比分析。

2 结果与分析

2.1 我国女子400米自由泳成绩的比较分析

表1 女子400米自由泳前八名成绩表

如表1所示，2019年9月全国游泳锦标赛女子400米自由泳项目前八名的平均成绩为4分13秒2，其中第一名成绩是4分8秒35，第八名4分18秒3；2019年第十九届中国大学生游泳锦标赛女子乙组女子前八名的平均成绩为4分40秒9，第一名的成绩为4分26秒54，第八名为4分57秒49；女子甲组400米自由泳前八名的平均成绩最慢为4分43秒4，第一名的成绩是4分38秒28，第八名的成绩是4分48秒78。可以看出：无论是前八名的平均成绩还是第一名的成绩排序均是全国锦标赛最好、大学生乙组次之、大学生甲组最差。但第八名的成绩排序则是全国锦标赛最好、大学生甲组次之、大学生乙组最差。大学生乙组第一名的成绩比全国锦标赛第八名的还要慢8.24秒。反映出，高校高水平运动队距全国一流水平还有较大的差距。另外，大学生乙组第八名的成绩比甲组第八名的成绩还要慢8.71秒，反映出在高校高水平运动员(专业注册)中，部分运动员成绩下降严重。从现场参赛的运动员的人数来看，高校乙组的运动员严重不足。同时，比赛中也反映出高校高水平运动员中，经过专业注册的运动员的上进心不够，拼搏精神不足，应引起有关方面的重视。

2.2 我国女子400米自由泳的50米分段成绩的比较分析

表2 女子400米自由泳分段成绩标准差值

通过对全国游泳锦标赛与全国大学生游泳锦标赛甲、乙组三组不同水平运动员50米分段成绩进行统计分析，表2可以看出：全国游泳锦标赛运动员50米分段时间均值、标准差最小，均值为31.65差值波动在1.02，即整体游速较快、游速较为平均；大学生游泳锦标赛甲组50米分段均值最大为35.41，在三组中整体游速最慢，但标准差值波动小于乙组为1.73；与甲组相比，乙组50米分段时间均值较小为35.27，标准差值较大为2.44，即三组中整体游速变化最大。从三组前八名成绩的统计数值对比中，反映出均值越小即总成绩越快，标准差越小即游速越快这一趋势。但如果将大学生游泳锦标赛的甲、乙组的均值、标准差互相对比会出现不同的结果，大学生乙组的运动员50米分段最小值为30.88、最大值为44.76，大学生甲组运动员最小值为31.34、最大值为37.82。大学生乙组运动员的最小值要小于甲组、最大值大于甲组。表明乙组运动员水平差距较大、运动员水平呈两极化。水平较差的运动员，拉低了整体水平，使整组差值较大。运动员组内水平差异不同导致乙组的分段成绩变化较大。甲组虽然水平最低，但表现出整组水平差距小于乙组，整体实力较为平均，竞争十分激烈。

2.3 我国女子400米自由泳的50米速度分配情况

2.3.1 我国女子400米自由泳的50米速度分配比较

从图1我国女子400米自由泳前八名50米速度分配图中，可以看出：全国游泳锦标赛运动员50米平均速度最快，速度波动幅度平稳。大学生甲组次之，大学生乙组速度波动幅度较大。全国游泳锦标赛运动员速度波动幅度小于全国大学生甲、乙组运动员。从运动员的速度分配变化看，全国游泳锦标赛运动员在前50米最快，后采用减速游的方式至150米，其中100至150米速度变化逐渐减小，150米至350采用匀速游，最后50米再采用加速游方式完成比赛。大学生游泳锦标赛甲、乙组运动员在50至150米减速较为明显，在150至350米的速度起伏较大，尤其是乙组运动员有明显的加速又减速的曲线时间波动，在最后350至400米均采用加速游的方式结束比赛。可以看出：无论是在速度分配、节奏、专项能力上，大学生运动员与全国游泳锦标赛的运动员之间都存在着较大的差距。反映出大学生运动员的训练水平较低，速度控制感较差，特别是大学生乙组的部分运动员在速度节奏分配方面应加强。

图一 400米自由泳前八名50米速度分配图

2.3.2 女子400米自由泳速度分配T检验分析

表3 女子400米自由泳速度分配t检验

如表3所示，我国女子400米自由泳速度分配做了配对t检验分析结果可以看出，全国游泳锦标赛运动员与全国大学生游泳锦标赛甲组、乙组的运动员在50米分段速度，呈现非常显著性差异，P=0.000<0.001。但全国大学生游泳锦标赛甲组与乙组的运动员之间并无显著性差异，p=0.522>0.05。表明全国游泳锦标赛的运动员50米分段成绩较快，速度分配好于大学生游泳锦标赛甲组、乙组的运动员。反映出：水平较高的运动员与水平较低的运动员的速度分配节奏不同，水平越高的运动员速度分配节奏越好，水平越低的运动员速度分配节奏越差。

2.3.3 我国女子400米自由泳50米分段成绩百分率分析

对全国游泳锦标赛运动员与全国大学生游泳锦标赛甲组、乙组的运动员女子400米前八名的自由泳50米游速分配规律进行统计。分别统计400米中，最快、最慢的50米分段成绩的百分率及次快速度、次慢速度50米分段成绩的百分率,如图二所示。统计结果为：全国游泳锦标赛运动员中，第一个50米采用最快速度的占100%；在350至400米最后一个50米速度为次快速度的占75%；最慢、次慢的50米分段较为均匀的交替分布在100-350米。呈现出：最快-最慢、次慢或次慢、最慢-次快的规律。大学生游泳锦标赛乙组的运动员在第一个50米分段成绩，采取最快速度的占100%；50-100米为次快速度的50米分段成绩占87.5%，最后一个50米为次快速度仅为12.5%；在300至350米最慢的最多，占50%。基本可以呈现出：最快-次快-次慢或次慢、最慢-次快或慢的规律，但存在后程速度分配节奏较为繁乱。大学生甲组运动员在最快分段50米上与前两组不同，第一个50米最快，占75%。其次是最后一个50米最快，占25%。次快速度分段50米较多集中在最后一个50米，占50%。其次是400米自由泳第一、二个50米各占25%。速度最慢的50米较多集中在100至150米，占62.5%。呈现出：除第一个50米较多运动员采用最快游速，50米至最后400米速度变化较为繁乱，并没有体现出明显的速度分配规律。所以，从50米分段百分率可以反映出，训练水平越高的运动员速度分配规律越接近，有较为明显统一的速度分配规律，训练水平低的甲组运动员采用的速度分配种类越多，无固定的速度分配规律。

图二 50米分段速度分配百分率图

3 结论与建议

3.1 结论

1． 高校高水平运动队与全国一流水平相比还有较大的差距，大学生游泳锦标赛运动员还处于较低的运动水平。高校高水平运动员中经过专业注册的运动员较少，部分运动员拼搏精神不足、成绩下降严重，导致水平差距较大、运动员水平呈两极化。甲组表现出整组水平差距较小，实力较为平均。

2．女子400米自由泳项目高校高水平运动员与全国游泳锦标赛运动员相比，成绩水平、分段50米速度分配均差异较大；高校高水平运动员的训练水平较低，大学生乙组运动员的后程冲刺较弱、甲组运动员体力较差，前程速度控制能力较弱。

3．全国游泳锦标赛运动员与全国大学生游泳锦标赛甲组、乙组的运动员，在50米分段速度分配节奏呈现非常显著性差异。全国锦标赛的运动员整体都呈现前后快，中间均速较慢的特点，而全国大学生锦标赛的运动员速度分配没有固定节奏规律，呈现出训练水平越高的运动员速度分配节奏越好，训练水平越低的运动员速度分配节奏越差。

3.2 建议

1． 高校高水平运动员应加强最大摄氧量训练与无氧训练，提高400米自由泳前50米的加速能力和后50冲刺能力。同时针对出发、转身、触边等技术细节加强练习，提高女子400米自由泳运动员的技术水平。

2． 教练员应在训练前确定每个运动员的无氧门槛，从而有效提高能量系统的训练质量。为运动员全方位地打好有氧基础，应加强模拟比赛速度训练练习以完成无氧耐力目的，提高400米自由泳项目运动员的速度与耐力。

3．加强400米自由泳的速度控制能力的训练，提高掌握控制配速的能力。采用最适宜自己的体力分配方式，把握好比赛节奏，发挥出最好的状态。尤其是高校高水平运动员，帮助其稳定比赛节奏、提高比赛成绩。建议采用最快-最慢、次慢或次慢、最慢-次快的速度分配模式。