预期想象与大学生学业拖延的关系研究

戴雨迪 袁巧玲

摘要：本文基于拖延行为基本范式模型，运用访谈和对比分析，分析该因素对大学生拖延行为的影响机制，探究预期想象分别与大学生学业拖延行为的评估系统、动机系统、执行系统之间存在的关联性，从而探究预期想象与大学生学业拖延的关系。

关键词：大学生;学业拖延;预期想象

拖延症已成为时下的一个“流行病”。心理学上所谓的“拖延症”其实指的是拖延的概念，而非病症的概念，在英文中Procrastination，实际为拖延现象。学业拖延是目前拖延行为主要的研究方向。学业拖延研究的对象是在校学生，本文选择对大学生群体的学业拖延行为展开研究。相关学者研究显示，预期想象是影响拖延行为的一个重要因素。笔者基于认知行为理论以及楼连娣等学者提出的拖延行为基本范式模型，开展预期想象对大学生拖延行为的研究，并通过对大学生的访谈调查，分析预期想象的影响机制。

一、拖延行为的基本范式

拖延由认知、情绪和行为等方面共同影响，包括拖延的心理以及拖延的行为。拖延现象的出现伴随着主观的认知和情绪的引导。预期想象是对未来可能发生事件的一种心理模拟，包括对记忆信息的提取以及对未来场景的构建，在想象过程中还会引发相应的情绪体验。在拖延行为的背后，往往就是带着“畏难、焦虑、抗拒”等情绪，而这些情绪背后则是人对该行为的一个评估过程，是基于人对内外部系统的认知和对未来预期的想象而产生的。因此，未来预期想象是研究拖延行为的一个重要的影响部分。

楼连娣和庞维国在研究拖延行为机制时，总结归纳出了一个拖延行为基本范式模型。他们基于对存在拖延行为的大学生的深度调查分析，提出拖延行为包含了三个系统，分别是评估系统、动机系统、执行系统。结合认知行为理论模式和该行为基本范式模型，笔者通过调查和访谈，将预期想象分别与三个系统进行关系分析，探究预期想象与拖延行为之间的关系。

二、调查概述

本文对在杭某高校经济学、社会学、法学、电子信息工程专业成绩排名前10%和后10%的本科生，就论文写作中的拖延现象、态度、原因等内容开展调查访谈，结果显示：

（1）不管是学业成绩优异还是成绩较差的大学生，都存在论文写作的拖延现象。拖延的共同点主要表现为大学生没有按照自己原有的计划完成学年论文，并修改上交。同时，他们在论文拖延过程中存在有意识的回避行为。

（2）学业成绩排名前10%的大学生对论文的重视程度高，对未来预期的想象更高。根据访谈内容显示，学业成绩在专业排名前10%的学生对论文的重视程度高，他们会请教学长或学姐论文的写作经验，基于目前资料的查找和对自己能力的评估，对自己的学年论文预期想象高。而学业成绩在专业排名后10%的学生对于论文的态度是完成学校要求的任务，修到学分，他们对论文的预期想象远低于前者。

（3）卡在截止日期交论文的大学生具有相同拖延行为但属不同的拖延心理。访谈中发现，从论文写作任务发布开始，大多学生有意识要去做计划。由于时间较充裕，多数学生对论文并没有展开实际的计划，寄希望于在限定时间中期靠自己的灵感和意志力进行，但一直没有灵感，因而拖延了开展调查和论文写作的进程。也有部分学业成绩优异的大学生提早准备了计划，但其计划缺少实际操作的可能性，又缺少充足的资料，因此拖延了进展。

三、大学生学业拖延的现状分析

访谈结果显示，学业成绩优异程度不同的大学生对论文写作的预期想象不同，以下是对其学业拖延状况的具体分析：

（一）拖延的心理类型

1.完美主义型

学业成绩较好的大学生受完美主义倾向的影响，追求论文的高质量，因此他们给自己设定的任务难度要高于任务本身。他们给自己的压力较大，在论文的资料搜集、调查实施、修改过程中都表现出精神力的高度集中，但在效率上可能会出现低下而导致的拖延现象。

2.消极抵抗型

学业成绩较差的大学生，对论文写作具有抵抗情绪。他们认为学年论文是一个被强加的任务，对它的预期想象仅限于完成任务。因此，他们以自己的拖延行为来表达对不喜欢的任务之抵抗。由于这一不喜欢的任务会占据他们暑期的自由时间，他们认为任务本身在对他们进行控制，这种时间、精力的不自由，更会让他们选择逃避，享受在被学年论文控制下的自由。

3.即时满足型

学业成绩较差的大学生，他们倾向于即时性快乐和满足的体验。他们更倾向于短期的利益获得，即热衷于网络世界的丰富。简单来说，对未来预期的想象比较浅显，延时满足水平较低，导致对论文写作任务的选择性忽略，从而导致论文进展的拖延。

（二）拖延的形式

訪谈发现，拖延现象的产生在认知和行为上表现为两种形式。第一种是意识层面的拖延，是出于内心的害怕、抗拒等。学业成绩优异的大学生对于学年论文的拖延来自于害怕失败，所以他们要花费大量的时间去准备和完善自己的想法与呈现方式。第二种是在意识层面上认识到了拖延的问题，但是在行动上表现为不作为或者效率低下，从而表现出时间上的拖延。

（三）拖延的原因

大学生论文写作的拖延行为主要由个体因素和环境因素综合影响而形成。

个体因素包括学习动机、兴趣、情绪等。被访者对学年论文的兴趣具有不同程度的倾向，对学业成绩优异的大学生来说，论文研究的内容具有兴趣和研究意义，是他们个人研究的一个知识成果，对论文的呈现具有很大的期许。而学业成绩较差的大学生更注重学习任务本身以外的技能，因此对学术性的研究兴趣比前者大大降低，对学年论文的期待值较低。

学习动机对于学年论文的拖延情况也有很大影响。情绪是认知与行为之间的中介因素。大学生学年论文写作过程中，具有对失败的害怕、被任务支配的恐惧、享受舒适区的安逸以及各种原因形成的焦虑。

环境因素包括任务本身的难易程度、完成时限、竞争程度、同辈群体的影响等。学年论文的要求比课程论文高。学年论文的写作跨越3个月时间，人们对于远期计划往往比较容易忽视，等到发现时限已近的时候已造成了拖延现象。从竞争程度来看，学年论文是个人的学业任务，区别于集体的学业任务，因此撰写学年论文的掌控权更多在个人手中，具有较大的支配权，预测到的拖延后果也是由个人负责。

大多数受访者，面对以上拖延会产生“愧疚”“焦虑”的情绪，那么他们就会找出各种理由来安慰自己，让自己拖延的行为变得合理化。比如在同辈群体中找到相似拖延行为的人，开展自我宽慰，消除自己的特殊性。继而心安理得地开始补作业，或提醒自己下次早点做安排。

四、预期想象与拖延各系统之间的分析

（一）预期想象与评估系统之间的关系

评估系统属于人的行为的内部系统，预期想象作为认知的一部分对拖延行为的评估系统具有重要的指导作用。上述调查中提到影响拖延的因素中，去集体化的思想、对任务难易程度的评估、对自身能力的评估都是基于过去的信息提取、经验的积累，也就是预期想象在对未来做评估的一个基础部分。另一个基础部分就是将提取到的过去的信息与当前的自身能力的匹配程度。一旦发现基于过去的信息要求，并对现在自己的能力具有很大的差距，那么人对未来的行为在预期建构时候就趋于比较低的期待值。这也就解释了为什么学业成绩比较薄弱的大学生对学年论文的未来预期的期待值比较低。他们经过评估系统，综合过去的经验和目前的现状对未来进行了一个预期的建构，而这个预期建构又回过头来对目前的行为进行影响，加剧拖延行为的延迟程度。

预期想象对拖延的影响，说到底是人们的评估系统具有短期性，不能看到长期利益的满足。对未来预期的想象低以及对当前延迟满足能力水平的低下，是其他外界因素如媒网络能够促使拖延行为出现的原因。这也是及时享乐型的大学生的拖延心理的产生的缘由。他们看不到基于过去的、现在的、外部的、内部的信息和经验所带来的未来福利性价值，而只能看到眼前的小成本的利益满足，因此他们选择了忽略学年论文这个任务，将所有的烦恼抛之脑后。这样导致的情况是将所有的时间“红利”，变成了任务实现最后的最需求的东西

（二）预期想象与动机系统之间的关系

预期想象与动机系统共同影响拖延行为的持久性。当兴趣作为动机时，它对拖延行为的调节在于，兴趣的高低能影响预期想象对未来的期许值。每个人的兴趣不同，因此对任务的性质、内容的期待也不尽相同。兴趣高昂的人对待任务能够保持较长久的精神力，这种精神力在任务完成过程中耗损速度比较慢。因此，人们能在任务行为上保持更高的意志力，排除其他拖延因素影响的能力更强。

当个体的动机与预期想象的未来建构不匹配时，回避心理是导致拖延的直接原因。具有较高自我要求的动机，往往对于未来建构的心理模拟要求也比较高。如果在能力有所欠缺，在过程中效率低下，就会导致情绪上形成较负面的影响。他们担心失败会导致拖延，对于任务完成的不确定性、没有做好计划准备等，从而出现心理和行为上的回避现象，因为内心害怕失败从而把拖延作为一种保护自己的防御机制，为自己找一个自我合理化的借口。也就是说，如果预期想象不合理，就会出现与动机系统的要素和协调的现象，从而导致拖延行为的产生。

（三）预期想象与执行系统之间的关系

预期想象作为一种预见性心理模拟，对执行系统具有指导和暗示作用。执行系统的要素主要有时间洞察力、自我控制能力、外界媒体等。预期想象作为一种通过跨越时间、跨越内外部系统的自我整合，对未来产生一种心理预期模拟。当预期想象进入不合理的状态时，人们从生物性角度会选择进入一种省力模式，这种省力模式是对精神力的一个节省。当精神力被节省的情况下，有其他外界媒体如手机等影响，人就会更加容易被吸引，一旦被吸引，人们的精神力在娱乐媒体中进行消耗殆尽，自我控制和管理系统失效的下，拖延行为就会产生。而这种拖延会反作用于情绪，产生焦虑感，这种焦虑感又会重新进入评估系统，使得人们对任务的预期构建降低，陷入拖延的不良循环。

综上所述，预期想象对过去信息的提取、信息的整合是評估系统运作的前提，预期想象与动机系统的匹配程度决定任务的持久程度、预期想象对执行系统具有指导作用。依据拖延行为基本范式模型，评估系统、动机系统、执行系统三者相互影响、相互作用，因此预期想象是三者之间的关键因素，预期想象对过去信息提取的准确性、预期想象与动机系统的匹配性、预期想象对未来利益的预见性都会影响拖延现象的出现。因此，大学生想要不拖延，想要尽快完成任务，必须要有信息提取的能力和正确的自我认知，要有长远的、发展性的规划，不让小成本的短期利益满足阻碍了更丰厚的福利。

参考文献：

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[3]魏佳明，冯廷勇.预期想象对拖延的影响：想象过程和想象结果的效应分离[J].心理科学，2019，42（03）：619-625.

作者简介：

戴雨迪，女，杭州师范大学钱江学院。

袁巧玲，女，杭州师范大学钱江学院，讲师，研究方向：儿童青少年社会工作。