探讨高校阳光长跑长效机制的可行性

陈惜娜 童维贞 许若青

摘  要：本文通过总结和分析本校开展课外阳光长跑的成效，在助力本校实现“爱体育”人才培养目标、培养学生锻炼习惯、增强体质、推动校园体育文化建设等方面取得一定的成效。为进一步推进阳光长跑方案可持续性，强化学生终生锻炼意识，养成锻炼习惯，在这基础上提出建立本校阳光长跑的长效机制：完善奖罚机制、加强课内外一体化监督机制、提高后勤保障机制，让阳光长跑活动健康有序，真正发挥其功能，培养德智体美劳全面发展的新时代大学生。

关键词：长跑  长效机制  培养  建立

中图分类号：G822.3                         文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）08（a）-0143-03

Abstract： By summarizing and analyzing the effect of our school's extra-curricular sunshine long-distance running， this paper has made some achievements in helping our school to achieve the talent training goal of "love sports"， cultivating students' exercise habits， enhance their physique， and promote the construction of campus sports culture. In order to further promote the sustainability of the sunshine long-distance running program， strengthen students' lifelong exercise awareness and develop exercise habits， the long-term mechanism of our school's sunshine long-distance running is proposed on this basis： perfect the reward and punishment mechanism， strengthen the integrated supervision mechanism inside and outside the class， improve the logistics support mechanism， make the sunshine long-distance running activities healthy and orderly to truly play its functions， and cultivate the comprehensive development of morality， intelligence， sports， labor and beauty college students in the new era.

Key Words： Long-distance running; Enduring mechanism; Cultivate; Establish

2007年，教育部和国家体育总局为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，中央在针对我国学生体质健康监测水平下降，以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下而提出阳光长跑。校园课外阳光长跑是国内大学体育近期改革实施的重点项目，是贯彻落实国务院办公厅《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，学校为了贯彻实施广东省人民政府办公厅《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》文件精神，实施以“天天锻炼、健康成长、终身受益”基本原则为改革落脚点，通过探讨与摸索，以“健康第一”为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为主题，以运动世界校园“APP”课外定向健身跑为平台，2018年3月开始制定“阳光长跑+E”模式，經过4学期的实施，取得一定成效，但存在部分学生因认知问题出现抵触行为，及时重视和解决存在问题，建立课外长跑长效机制是当务之急，使大学体育课内课外活动健康、有序的开展。

1  开展阳光长跑的成效

1.1 助力该校实现“爱体育”人才培养目标

学校2016年底提出“德才兼备、家国情怀、视野开阔，爱体育、懂艺术，能力发展性强”人才培养目标，大学体育全面实施2018版《大学体育》课程人才培养方案，从2018级开始实行新的《大学体育》“课内外一体化、四年一贯制”教学改革。把每周3次的课外“阳光体育长跑”内容作为《大学体育》课程教学向课外体育锻炼的延伸，并纳入到课程考核内容之中，使“爱体育”，让学生形成良好体育锻炼习惯和掌握体育基本运动技能，成为打造该校学生的底色。

课外内容为每周必须进行3次的课外阳光长跑活动，每学期按照公共体育部的规定里程、次数，通过运动世界校园跑APP记录本学期的跑步次数、里程，达到规定的课外跑步标准要求后，才有资格进行本学期的体育成绩总评。形成课外跑步、课内监督，采取定期与不定期抽查的方式，杜绝学生钻空子，让学生时刻保持锻炼热情，阶段性表扬先进作为鼓励，间接提醒督促坚持跑步，逐步让跑步形成学生学习的常态。

1.2 培养学生锻炼习惯，增强体质

2018年3月19号，该校校园阳光长跑成功上线试运行。经过3个多月的运行，全校一、二年级14617万名学生注册下载了校园跑步APP软件参与了课外长跑，根据软件后台统计，正常上课期间全校每天参与跑步是学生约8000人、总里程达1.5万km;每天校园参与跑步锻炼的学生人数达到全校学生的1/4，2019～2020年第一学期，注册人数达到29068人，2018年级参与跑步7172人，跑步达到满分次数5940人，满分率82.83%，2019年级参与7156人，达到满分次数6154人，满分率85.99%，可见大多数学生能坚持每周3次跑步的频率，学生基本养成课外跑步习惯。从另一个指标（男生1000m、女生800m项目）侧面反映学生身体体质得到提高，2019—2020年第一學期，男生有6457人，1000m优秀率为2.4%，女生有7551人，800m优秀率为5.3%，优秀率较往年有所突破。

1.3 推动校园体育文化建设

学校从2019年上半年开始举办学年礼，二年级突出“爱体育、懂艺术”，三年级凸显“视野开阔”，四年级注重“能力发展性强”，从而确保每个年级都不放松，每个班级都不缺位，每个老师每个同学都在现场，以此引导和激励全体学生追求卓越、全面发展。其中有一项是为学年积极参与运动的优秀学生颁奖，包括 “体育发展”十佳个人、“运动达人”（40名）、“跑步达人”（100名）等称号，获此称号的运动之星都是校园体育活动的佼佼者。与此同时，有10个学院获得“体育发展”先进学院称号，通过2019—2020学年第一学期后台数据显示：各学院学生跑步平均里程排行榜和学生跑步人均次数排行榜经统计，学院学院学生平均里程，计算机学院以81.4km、机械学院以80.83km、土木工程学院以78.63km分列前3。而学生人均跑步次数经统计，经统学院49.23次/人、外语学院46.9次/人、美术与设计学院44.85次/人分列前3。希望受表彰的学院和个人不忘初心、砥砺前行，将更多的精力和心血倾注到学生的培养中，培养出更多“德才兼备、家国情怀、视野开阔，爱体育、懂艺术，能力发展性强”的社会主义建设者和接班人。

2  阳光长跑长效机制的建立

2.1 完善奖罚机制

阳光长跑能否得以长久、持续，能否达到人才培养“爱体育”理想目标，关键在于能否真正培养锻炼的习惯，因为目前把课外跑步成绩纳入体育课总评成绩（占20%），而跑步成绩不达标（45分）的话是无法参加总评，没法补考，直接重修处理，这对于大多数学生来说，还是有很大的震慑作用，这与培养自觉锻炼习惯的目标有很大距离。笔者认为，加大激励机制，建立奖赏机制，比如设置班级优秀标兵，或许与“三好学生”“优秀学生”评比挂钩，真正体现德智体美劳全面发展。在学校层面上，把学院学生平均里程排比作为年终绩效考核指标之一，形成从上而下，双管齐下，各层面重视，才能保证学生身体体质的提高。

2.2 加强课内外一体化监督机制

由于学生跑步成绩直接与体育课内成绩挂钩，体育教师起着指导引领作用，教师要实施立德树人，成为学生成长路上的引邻人，积极鼓励，及时关注学生课外跑步情况，对于落后分子及时提醒，晓之以情，动之以理，灌输健身观，树立健康的人生观。其次，做好跟踪了解，由于跑步形式以“手机APP”方式，难免出现手机兼容或者更新而出现问题，及时反映学生问题，才能积极疏导因外在原因导致数据上传不及时的不良情绪。最后，发现作弊、代跑情况要及时处理，严厉批评，做到以示效应，对于期末不达标者，坚决执行学校规定，对特殊情况，以生为本，提醒提交申请免跑，规范申请手续，做到有激励、有温度、奖罚分明。

2.3 提高后勤保障机制

学生课外跑步，某种意义上脱离教师课内监管，靠自己进行长跑，很大程度存在安全隐患，这是现实问题，解决这一问题，这就需要学校提供后勤保障，首先清除校园、校道、宿舍区一切安全隐患，给学生提供田径场等安全跑步环境，尽量避免校园单车与汽车占用校道。其次，学生平时课时较多，好多学生习惯夜跑，在指定安全跑步校道安装灯光，及时更换损坏的灯管，由于南方上半年雨水较多，及时排除不安全路段或者提前提醒危险路段。最后，根据天气情况，及时提供运动防护知识咨询，如，在天气高温下跑步的注意事项，甚者出现某些状况的处理方法，提升学生运动防护意识;除此之外，举办相关运动急救培训班和讲座，普及运动安全防护意识，会处理应急运动损失，减少运动安全风险，早日促进学生身心健康、强健体魄目标的实现。

3  结语

学校阳光长跑实施以来，遵循以生为本，健康第一为准则，深化大学体育课程改革，推动大学体育课内外一体化建设，从而积极促进学校体育文化的发展，丰富校园体育文化的内容，助力学校“爱体育”人才培养目标，不仅对打造学生底色方面起着积极作用，还使学生体质健康得到增强。为了使阳光长跑可持续，继续发挥强身健体的作用，长效机制的建立急不可待，进一步完善奖罚机制，加强课内外一体化监督机制和提高后勤保障机制，只有启动完善这些机制，形成良好运行体系，才能实现“健康工作五十年，幸福生活一辈子”，培养高质量、德智体全面发展的社会主义建设者和接班人。

参考文献

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