假性衰老的6种表现

大隐

生活中，有许多杞人忧天的事，人们总是把自己搞得很紧张。比如，身体上出现了一些看上去衰老的症状，他们就会觉得自己已然老了，但其实这些并不表示他们的身体老化了，很有可能是一种假性衰老。大约有6种令人困惑的假性衰老正在折磨着有恐慌心理的中老年人。

脱发

脱发让老年人很恐慌，因为这种一览无余的具有标志意义的衰老痕迹极易引起人的遐想。其实，脱发并不是老年人特有的现象，很多中年人也会出现阶段性脱发。除遗传原因外，脱发也与一个人的生活习惯、所处环境、精神状况有关。中医认为，极度的情绪低落，比如悲伤就会导致头发脱落。因为悲伤的情绪可使神经系统对免疫器官的直接支配作用减弱，从而影响胸腺功能，使人体抗体减少，引起脱发。现代社会工作节奏快、竞争激烈，许多人会出现精神紧张、抑郁、过度疲劳的状态，这样极容易引起内分泌失调、激素分泌紊乱，造成脱发。当然，辐射、护发用品使用不当、食物中的农药残留等也容易引起脱发现象。如果出现脱发，首先不要慌乱，要咨询医生，分析自己脱发的真正原因，这样才能对症下药。把所有的脱发现象都归于身体衰老，不但会造成衰老恐慌，还可能延误排查脱发的真正原因，使病症更加严重。

人进入老年，記忆力会有不同程度的衰退，这是大脑老化后的正常反应。但不可否认的是，很多老年人即使步入耄耋之年依然思维敏捷、博闻强记。记忆是事物留在大脑中的印迹。人的大脑神经元数量超过100亿个，每个神经元都是一个记忆元件。因此，人的大脑信息容量非常大，从理论上说，每个人的大脑都可以储存一个首都图书馆所储存的知识。过去人们对脑细胞的死亡和老年的健忘症有许多误传，认为人的大脑从25岁以后每天要死亡10万个脑细胞，所以记忆的衰退是无法阻挡的。但现代科学家研究得出结论，人到了七八十岁以后才会出现记忆力衰退的现象。国外一位医学专家更具体地称，90%的80岁以上老年人的大脑可以与年轻人一样灵活。显然，人的记忆力是有差异的，这与人的年龄并没有绝对的关系。从病理学角度看，除年龄、遗传外，记忆力还与躯体健康状况和情绪有关，糖尿病、酒精中毒等病症都会导致记忆力下降，人处在抑郁、焦虑等状态时，也易出现记忆力衰退、思维迟钝。所以，当老年人出现记忆力减退的时候，警觉是应该的，但不要简单地把它当作自己身体衰老的标志。可能你的身体很健康，只是环境或情绪的因素导致了记忆力出现阶段性的衰退。

耳鸣，听力下降

耳鸣是指人在没有任何外界刺激条件下产生的异常声音感觉。科学家在探究耳鸣原因时，幽默地说是耳朵里的神经细胞在“闲聊”。由于耳鸣的老人一般都伴有心血管病、高血压、糖尿病，所以一些老年人认为耳鸣的出现预示着身体的老化是有一定道理的。但是，耳鸣也可能只与耳部疾病有关，如耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等；另一方面，精神高度紧张以及身体在疲劳状态时均易使耳鸣加重。按照中医理论，肾开窍于耳，耳鸣多为肾虚者。不只如此，耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系。耳鸣可能与五脏六腑、十二经脉之气血失调有关，比如风热侵袭、肝火上扰清窍、气滞血瘀、气血亏虚等都可以引起耳鸣。因此，简单把耳鸣和听力下降作为人体衰老的信号有些牵强附会。

俗话说，人老肺先老。所以老年人跑几步路、爬一段楼梯就气喘吁吁，人们便认为这是肺在衰老。如果你没有器质性的呼吸系统疾病，如喉炎、哮喘、支气管炎、肺炎、气胸等，而是吸气中枢出现了抑制，产生短暂的气短现象（如在劳动时加重、在休息时缓解，或仰卧位时加重、坐立位时减轻），那么这是一种生理性的气短现象。有的人伏案工作时，因低头呼吸，会出现憋气和气短，腹部脂肪较多者因为横膈膜上下活动受限制，影响肺呼吸功能，也可能发生生理性气短。显然，生理性气短与心肺没有关系。所以，老年人一喘就是肺在衰老的说法是靠不住的。虽然人们总说肺先于其他器官衰老，但肺有很强的替补能力，平时肺只有1/3的部分在工作，随时可以依靠运动唤醒肺的活力，拥有一个像年轻人一样的肺。

乳房松弛、下垂

哺育期过后的妇女大多会出现乳房松弛和下垂，这是因为这个时期的女性激素水平下降，使得乳腺泡管、腺体和脂肪组织发生萎缩，而皮肤及支撑组织相应较多，所以出现乳房下垂。医学证明，哺乳期的妇女如果经常吃酸梅、喝稀饭，乳房下垂速度更快，这是因为酸梅的酸及盐分、稀饭的水分会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂。可见，乳房松弛和下垂并不意味着你的身体在衰老。如果护理得当，很多老年妇女也会拥有健美挺拔的乳房。

随着年龄的增长，人的代谢率也会降低，热量消耗的速度会变慢。一般来说，人摄取的热量满足了工作、运动的需要后，其他的就变成脂肪储存在身体内。如果储存的脂肪过多，腹部就会凸显出来，形成小肚子。这个时候你说自己已经在衰老了，显然是言过其实。衰老是相对的。按人体医学理论，人进入30岁后器官就会出现不同程度的衰老，40岁的时候出现明显发福，显然你不能说40岁的你已经老了。所以，用腹部长肉来认定人体老化没有说服力，至少缺乏科学性。中老年发福的原因还与荷尔蒙的改变以及人的情志有关。一般来说，热量的利用靠内分泌系统进行调节。内分泌系统又受制于神经系统，神经系统又与精神因素有关。人到中年后，生活和工作压力相对减轻，平静的心态、愉快的心情使得内分泌变得旺盛，所以“心宽体胖”具备了内、外在的条件，发福就变得自然而然了。因此，身体发福并不代表身体的真正衰老。

综上所述，“假性衰老”的最大危害是使老年人误判形势，增加自己内心的衰老恐慌，到头来反而使机体加速衰老。所以，“假性衰老”并不可怕，怕的是它能诱发你的心态衰老。

（摘自江苏人民出版社《快乐老年使用手册》，杨贺勤荐）