患了心脏病怎么办?

周玉龙

心脏病作为一种常见循环系统疾病，近年来随着人们生活节奏的不断加快，患病人数也呈现逐年上升的趋势。而患了心脏病，患者自身劳动力会明显下降，且平时生活中若未能结合自身情况做好合理防护控制，任由病情持续加重，便会对患者自身生命安全造成极大威胁。因此大多数人对心脏病都有一定恐惧心理，尤其初患心脏病患者会产生焦虑、紧张、甚至绝望的负面情绪，使自己身心痛苦同时生活质量也在患病后全面下降。但其实心脏病并没有我们想象的那么可怕，患了心脏病，只要规范生活作息，严格谨遵医嘱接受专业治疗便可以确保病情得到有效控制，恢复较好的心脏病患者甚至可以回归工作，日常正常生活也不会受到太大影响。

1 为什么会得心脏病？

在当今社会心脏病患者逐年增多，从宏观角度出发这与社会发展下我们生活方式和生活节奏的改变密切相关，而从医学角度来看心脏病患者的患病原因也是多种多样的，目前常见的心脏病患病人群，除过先天遗传因素外主要包含：中老年群体、吸烟者、糖尿病患者、肥胖人群、高血压、高胆固醇血症患者、长期缺乏运动、工作压力大且持续时间长、风湿性疾病、肺气肿等。得了心脏病，必须调整心态，通过积极治疗、主动防护等手段，才能确保患者自身康复效果完全达到预期，自身生活质量也不会因患病而下降。

2 科学合理的预防治疗心脏病

科学合理的预防治疗心脏病是患病群体得以“重拾生活”的核心途经，在实际实践期间我们必须正确认识现代大部分人生活方式都不太健康，混乱的作息以及饮食无规律等现象极为常见，这些都会引发心血管疾病，而对于已经患了心脏病的患者群体而言，积极的配合治疗便是预防其后续发生心绞痛、心肌梗塞甚至心衰的基础条件。在心脏病临床治疗时，则要在谨遵医嘱，根据病情合理接受药物治疗、支架治疗、甚至心脏搭桥手术等方案的基础上，主动了解并认识心脏病的成因、特征、防护措施，确保自身心态能够得到有效调整，形成正确对待心脏病的观念，以此为后续自身病情的稳定控制和健康恢复打下坚实基础。

3 得了心脏病也不能失了“运动”

大部分人的普遍认知都是患了心脏病，患者就要每天在加卧床静养，后续的生活要告别运动，尤其对于刚做完心脏手术或被确诊为心力衰竭的患者，也都会主观的认为以后的生活便处于“静养状态”。但其实这种观念是不完整的，有失偏颇的，任何人、任何生物若缺乏基本的运动，身体机能便会随时间推移而逐步丧失，尤其患了心脏病且选择长期静养的患者，会出现明显劳动力下滑甚至丧失劳动力的现象，生活质量与自身健康状况全面下滑。因此患了心脏病，并不是要与“运动锻炼”告别，而是更应该“注意运动锻炼”，患者在经过医生专业评估后，可根据自身情况来合理设置运动锻炼方案和营养指导，以此才能确保心脏病治疗康复效果完全达到预期，而科学的运动锻炼方案设置，也可增强患者自身运动能力，有助于患者逐步降低药物依赖性，对其生活质量的提高作用显著。

4 心脏恢复复过程

患了心脏病便必须正确对待心脏病，了解心脏病恢复的阶段过程，做好合理的应对方案，才能使自身心脏病情得到有效控制，这也是患者身体得以好转的前提。

4.1 住院恢复：此時因心脏病入院患者，在住院期间要配合医护人员，病情得到控制后从轻松的床上座位、关节活动等方面做起，之后逐步在病房走动以使自身体力尽快恢复。

4.2 早期恢复：患者在出院后的2--12周这一阶段，要根据自身病情实况周期性的到心脏康复中心进行复检治疗，按照医生及相关护理人员专业指导适度进行安排安全运动方案，比如短时间步行活动或10分钟软体操练习等，并在日常生活期间注意饮食作息要规律健康，按时服药同时严禁烟酒。

4.3 后期恢复：在出院后12周内患者病情无异常，便可在医学护理监护下进行相应锻炼和体重控制，这个阶段往往会持续3--6个月，在监护状态下积极在康复中心完成锻炼指标，病继续维持良好的生活作息及规律饮食便可确保患者自身机体健康和精神状态得到全面恢复。

4.4 终身保持：患者掌握正确运动锻炼方法病养成良好的健康作息饮食习惯后，便可自主生活，并在后续人生中持续保持良好的生活方式以达到终身维持自身生命健康的效果。

5 适合心脏病患者食用的水果有哪些？

在患了心脏病后，多吃适合心脏病患者的水果，也能达到提高自身治疗恢复进度，加速病情好转的效果，而结合实际来看，红枣、樱桃、葡萄柚便是适合心脏病患者食用的最佳水果。首先是红枣，红枣本身味甘且有一定养胃健脾，益血保健的功效，尤其红枣本身所含丰富环磷酸腺，心脏病患者多服用红枣可以有效扩张人体血管，强化心肌收缩力，确保其血中含氧量能够迅速增加，以此使心脏部位氧气供给得以显著提升，加速患者新陈代谢，有效改善心肌营养状态。且红枣的食用方法极为多样，比如女性心脏病患者在生理期时便可直接在淡茶中放入红枣浸泡，缓解生理期间可能出现血液循环不畅手脚冰凉现象，同时也能为自身心脏健康起到一定保护作用。需要说明的是心脏病患者在食用红枣期间，要注意红枣不可与葱还有各种维生素、萝卜、挂灯、动物肝脏、退烧药、健胃药、祛风健胃药等这些食物药品共用，必须根据实际信息和自身病情实况合理选用。

樱桃同样作为适合心脏病患者食用的水果，随着近年来科技发展，生物学研究也表明樱桃在所有营养组织中对去除人体毒素和不洁体液有着超强功效，加之樱桃本身所含人体所需微量铁元素极高，多吃樱桃便可以有效提高自身机体血红蛋白再生能力，从而为自身免疫力的不断提高提供有利依据。与此同时樱桃本身还含有的蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素B族、维生素C等成分都对心脏病患者治疗康复大有裨益。

葡萄柚也是适合心脏病患者日常食用的水果，其果肉粉嫩多汁，虽然味道稍微偏苦但都符合心脏保健所需的食物特征，尤其葡萄柚含钾量高且没有钠，又完美符合心血管维护的标准需求。而心脏病患者在日常食用葡萄柚时要注意挑选适当的时间和食用方法，比如在每天的早餐期间将葡萄柚榨汁饮用，用餐后适当做水果点心控量食用，都可以最大限度发挥葡萄柚功效，促进自身机体清晨新陈代谢功能，同时加速心脏病患者病情恢复效率。