小学体育课立定跳远教学方法探析

赵司光

【摘要】随着教学的不断改变，小学体育学科也逐渐受到重视，其中立定跳远是最常见且重要的内容，同时也是体育学科考试必不可少的一项，对于强化小学生身体协调性与跳跃能力有极大帮助。因此，教师应不断创新教学方法，让小学生能对跳远学习产生极大兴趣，并能主动参与到课堂中，扎实掌握相关技能。本文针对小学体育课立定跳远教学提出几点策略，以供参考。

【关键词】小学体育;立定跳远;教学方法

前言：

在小学体育课程中，立定跳远是一项不可或缺的运动项目，不但能锻炼小学生的身体，还能强化下肢力量与全身协调能力，极为适合小学阶段学生学习与练习。而体育教师应在教学过程中，采用多样的方法传授小学生技能以及开展训练，将其学习兴趣充分激发，推动小学生自主参与到课堂中，扎实掌握技能的同时做到灵活运用，实现小学体育学科高效教学目的。

一、创设良好情境，激发学习兴趣

小学体育是一门注重理论与实践并重的课程，无论在哪个环节都是教学中的重点。教师在课堂中不仅要讲解理论内容，还要加以实践，这样一来学习氛围就会过于枯燥，致使小学生难以主动融入课堂。因此，教师可根据教学内容，为小学生创设良好的情境，以此将其学习兴趣充分激发。如此一来，小学生就能主动积极的参与到高效学习中，更好的掌握立定跳远相关技能，并在后续的训练中做到灵活运用，从根本上提高小学生学习质量及体育学科教学效率。

比如在开展立定跳远教学过程中，教师可以充分利用多媒体技术的辅助，为小学生创设良好的体验情境。而多媒体的优势在于能将教学内容转化成视频形势，难度较大的技能可进行慢放或拆分，能满足小学生的爱好与学习需求，使其通过观看视频有更直观清晰的理解，将立定跳远的相关技能牢固掌握。教师还可以为小学生播放一些精彩的比赛视频片断，使其能有不一样的学习体验，从而将其学习兴趣充分激发，让小学生主动积极的参与到后续的课堂高效学习中，在轻松愉悦的氛围下进行练习。这将大大提高小学生的学习质量，确保小学体育学科教学有效性更高。

二、积极组织竞赛，强化技能运用

在小学阶段，体育学科教学的开展能锻炼学生身体素质，促进身心健康成长。而立定跳远是其中基础的运动项目，能强化小学生的下肢力量与身体的协调能力。教师在开展教学过程中，为了避免小学生学习模式一成不变，应根据他们的实际能力，积极组织小学生开展竞赛。如此能调动其参与课堂的积极性，让小学生以高涨的情绪主动参与到活动中，强化技能的运用。

比如，当小学生掌握了基础技能，就应进行实践，如果是单一的反复练习，会让小学生觉得十分枯燥，教学效果也不理想。然而小学生普遍有较强的好生心理及表现欲，教师就应抓住这一点，积极组织小学生开展竞赛。如蛙跳接力，在一定距离的跑道上，4人为一组，两个小组同时准备，听教师口令开始比赛，在这过程中，蛙跳动作要标准，用时最短到达终点的小组即为胜利。如此一来，就能将小学生参与活动的热情与积极性调动起来，使其能以高涨的情绪快速融入其中，以强化技能的运用，从而显著提高小学生学习质量与课堂教学效率。

三、加强体能训练，促进全面发展

体育学科任何一项运动项目都需要加强体能训练，这是必不可少的环节。在小学阶段体育学科中，立定跳远最为适合学生学习，主要在于难度不大，且能锻炼腿部力量，让小学生能逐渐控制自身协调能力。因此，教师应根据小学生的实际情况加强体能训练，比如用深蹲、蛙跳、跳绳、弓步蹲等方法，多种方式来回交换练习，既能让小学生保持新鲜感，还能达到体能训练目的。久而久之，就能让小学生的腿部力量加强，在立定跳远中发挥潜能，如此一来，就大大提高了小学生训练与学习质量，课堂教学效率也会随之得到提升。

比如，当小学生在掌握立定跳远技能后，就应投入到实践中，但由于年龄较小，体能方面较为薄弱，练习时难免力不从心。那么教师就要以不同方法加强小学生体能训练，强化其腿部力量与身体的协调性。可以采用深蹲、蛙跳、跳绳、弓步蹲等多种方法，为了避免单一枯燥，教师可以将几种方法交替使用，也可以设计成小游戏。例如将跳绳设计为跳绳跑，蛙跳可以设计为青蛙跳游戏，深蹲可以设计为徒手深蹲、靠墙深蹲、分腿蹲或单腿蹲等游戏。如此能让小学生兴致高涨，主动参与其中，从而加强小学生的腿部力量，在后续的立定跳远中就能提高练习质量，最终得以收获显著的课堂教学效果。

总结：

在小学阶段，体育课程的开展对锻炼学生身体素质有很大帮助，还能使其在轻松愉悦的氛围下高效学习。其中立定跳远作为一项常见且适合小学生的体育运动项目，教师应根据教学内容创设良好情境、积极组织竞赛并加强体能训练，以此将小学生学习立定跳远的兴趣充分激发，使其愿意并主动参与课堂学习。

参考文献：

[1]邓跃林.小学体育田径立定跳远教学对策[J].田径，2021（06）：4-5.

[2]毛建軍.小学体育课堂立定跳远教学方法研究[J].启迪与智慧（中），2021（05）：28.