锅庄舞在小学体育活动中的有效应用策略

霍展

随着素质教育在小学教育的普及，小学生们在德、智、美等方面的发展有了显著的提高，但是学生们的身体素质却普遍下降，如何提升小学生们的身体素质，让他们的身体在体育活动中得到锻炼，是每个教师们亟待研究的重要课题，通过对锅庄舞的研究，发现锅庄舞有着独特的体育价值，对于促进小学生们的身心发展有着积极的意义，不但能够强身健体，还能够促进民族文化的传承，推动和谐校园的构筑。

锅庄舞以其独特的价值屹立于社会，对于小学体育活动起着助推作用，锅庄舞是我国传统的体育游戏，源于藏族，体现了藏族人民的生活风貌与风土人情，其表现形式多种多样，若是将锅庄舞运用到体育活动中来，将使小学体育活动更具趣味性，将小学生由学习者变成游戏者，更能吸引他们的注意力，真正起到锻炼的作用，在游戏过程中学生们还可以开动脑筋，提高学生们体能的同时还能锻炼他们的智力，寓教于乐，提升小学生的体育素养。

1 锅庄舞应用于小学体育活动的价值所在

锅庄舞作为民族文化的象征，有着自身独特的优势所在，将其应用于小学体育活动之中，形成优势互补，充分利用锅庄舞的特色，吸引小学生们参与到体育活动之中，不仅仅能够锻炼学生们的体格，更能培养他们的生活情趣，让他们更加乐观向上，以更好的姿态面对学习与生活。

1.1 健身价值

锅庄舞的一些动作从体育学上来讲主要包括跑、跳、走以及三者之间的变化，还包括各个关节之间的伸展收缩等等，这些动作连贯起来就是锅庄舞的具体体现。这些动作一开始很慢，随着曲目慢慢变快，显得很有节奏感以及表现力。不仅仅考察独立动作的完成，更考察上下肢的协调度，躯干与头部的配合度，背部与腹部的契合度。每个动作的完成都能够锻炼学生们的体格，而且改善他们的心肺功能，锻炼他们全身的协调性，减少脂肪，改善体质。

1.2 娱乐价值

面对着学习的压力，家长们无微不至的照顾，教师们的关怀备至，各种补习班、特长班，小学生们难免也会感到紧张，有压力，听着欢快动听的锅庄舞曲，不仅仅可以让学生们忘掉学习中的烦恼，还能够带领他们加入跳舞的行业，感染着他们全身心投入，让人心旷神怡，放松心情。

1.3 教育价值

锅庄舞作为集体舞蹈，有着较强的凝聚力，它强调团队中成员的配合程度，培养他们的集体荣誉感与团队意识，营造和谐的环境氛围。作为小学生，他们正处于人生中的一个重要阶段，需要重点培养，锻炼他们的心性，培养他们的团队协作能力。而且锅庄舞中的唱词大多数是赞美家乡或者告诉大家生活知识的，可以让学生们学到地理知识，认识到中华民族的博大精深，培养他们热爱大自然，增强他们的环保意识。

2 将锅庄舞应用于小学课间操之中

锅庄舞独具魅力，备受学生们的喜爱，有助于小学生们德智体全方位发展，锅庄舞是集体育运动与审美为一体的舞蹈，其动作有刚有柔，节奏有快有慢，唱词富有美感，给人以遐想的空間，更能放松心情，陶冶学生们的情操，将其放在课间操之中，让学生们练习不失为一个良策。因此可以将锅庄舞用于课间操时间，将其变成校园中一条靓丽的风景线，不仅仅可以丰富学生们的课间操内容，让课间操的形式不再单一、不再乏味，比只是做课间操更能够吸引学生们的注意力，跳舞之余更能缓解课堂上的学习压力，让学生们身心得到放松。

3 构筑师生共学锅庄舞氛围

当我们把所有焦点放在小学生们身上的时候，也不要忘了小学教师们的参与，锅庄舞老少皆宜，师生也可以共同练习锅庄舞，练习舞蹈的同时也是师生之间相互交流互动的过程，教师们在学生成长中扮演着重要的角色，若是教师们与学生们共同参与锅庄舞的练习之中，起到的效果会更好。锻炼学生们体能的同时教师们也得到了锻炼，而且作为一种集体舞蹈，师生齐上阵，可以培养教师与学生之间的协作能力，更能培养师生之间的感情，构筑更加和谐的师生关系。

4 学校要明确锅庄舞的体育价值

任何项目的引入都离不开学校的重视，若是学校在应用锅庄舞时只是喊喊口号而不付诸实际行动，那是不行的，因此，学校要明确锅庄舞的体育价值，将其摆在体育活动中的重要位置，向学生们宣传锅庄舞的同时，更要将其真正纳入到体育活动中来，目前大多数学校体育类活动都是西方的竞技活动，这样的现实影响着锅庄舞的应用，学校要设置锅庄舞的体育类课程，将锅庄舞场地、设备设施等要配备齐全，为锅庄舞应用于体育活动提供重要支撑，丰富体育教学内容，传承民族文化发展，为国家为社会培养全能型人才。

5 转变观念，提升师资力量的专业性

随着新课标的不断实施，现在的更加注重学生们的健康发展，不仅仅是培养学习好的学生，而是注重学生们的全面发展，锅庄舞作为独特性舞蹈，既具备舞蹈的特点，更具备体育价值，不仅仅能够锻炼身体，更能培养学生们的审美观念，这一点教师们要充分的认识，并且重视起来，改变之前的观念，勇于接受新事物，接受锅庄舞并且业余时间不断提升自身的水平，师资的专业性提升仅仅依靠教师自学是不够的，更需要相关部门的支持，有计划性的组织一些关于锅庄舞学习的培训，让教师们更好的了解锅庄舞，掌握锅庄舞精髓所在，用自身的专业水平去教育学生，提升学生们的体育素养。

6 将锅庄舞纳入小学体育课程之中

要想更好的将锅庄舞应用于小学体育活动之中，需要学校将锅庄舞作为一门课程纳入体育教学之中，不论是教学方法还是教学方式都要走进学生们的心里，迎合学生们的兴趣，调动学生们的参与性，才能更好的学习。

6.1 充分发挥学生们课堂主体的地位

在体育课堂教授锅庄舞时，要选择一些适合小学生的舞蹈，结合小学生的心理特点以及爱玩的天性，选择一些容易理解、符合他们年龄特点的锅庄舞入手，让他们去学习，选择一些欢快的原生态歌曲，如《欢腾的草原》，轻快的舞步，欢乐的音乐给人以快乐的感觉，带动学生们参与舞蹈的积极性，将被动学习变为主动学习，让他们爱上锅庄舞，感受锅庄舞的快乐所在，锻炼体魄，愉悦心情。

6.2 多媒体辅助，激发学习兴趣

要知道，小学生天性爱玩，要想让他们投入一件事，要从他们的兴趣入手，若是一味的让他们去枯燥的学习，反而适得其反，这就需要教师们利用多媒体辅助教学，首先通过多媒体播放锅庄舞视频，将学生们带入锅庄舞的氛围之中来，还可以课堂导入，先播放一个空旷的草原，将学生们带入藏族的环境之中来，构筑锅庄舞学习氛围，激发学生们学习锅庄舞兴趣，之后再教授他们每一个动作。

6.3 采用灵活的教学方式

体育课程上队形的选择对于锅庄舞来讲就可以随意点，这样学生们可以放松身心，真正起到锻炼效果，学生们可以排成一列纵队，还可以排成方队，也可以组成一个圆形，通过观看视频以及老师们的示范动作，明白动作要领。之后可以采取分组练习，学生们可以自由结组，互相跳给对方看，互相指出不足之处，共同进步，比教师们指出来更好，有时候教师指出问题学生们可能会紧张，伙伴们互相指点更随意，可能在嬉戏打闹之间就学到了要领。当学生们把基本要领掌握好了之后再从简单的动作慢慢学习稍微幅度大的动作，将跨的摆动幅度增大，慢慢变成小跳动作。也可以播放视频慢慢让学生们跟跳，慢慢熟悉动作要领。

7 举办锅庄舞竞技比赛，提升体育素养

要想督促学生们多多练习锅庄舞，可以举办关于锅庄舞的竞技比赛，可以以个人为单位报名参加，也可以组织亲子类报名，带动学生们参与积极性，营造全家总动员的局面，构筑和谐家庭氛围，鼓励学生与家长们踊跃报名，积极参与。要知道，体育锻炼是终身运动，是无止境的，学生们的体育锻炼不仅仅依靠课堂，学校，还可以在家里，学生们要不断的坚持下去，在家里带动家长一起锻炼，锻炼身体的同时也增进了亲子关系，通过竞赛的方式未获奖的小学生颁发荣誉证书，激励他们更好的通过锅庄舞进行体育活动，锻炼自身的体能，提升自身的审美水平以及体育素养。

8 让锅庄舞成为学生们的健身项目之一

锅庄舞源于藏族民族的生活之中，随着人们生活水平的不断提高，锅庄舞作为了人们生活中锻炼身心、提升审美的一项有效途径，作为学校，我们有义务为社会为国家培养全面型人才，不仅仅是学习好就够了，更需要有着强壮的体魄，健康的身心，来适应不断变幻的社会需求。小学生在他们人生发展的一个重要阶段，需要教师们的正确引导，他们容易受到环境的影响，可能平时的自制力有限，这就需要我们将锅庄舞纳入日常的一项健身项目，将其形成一定的机制去督促与约束学生们，锻炼他们的体魄，锻炼他们的身体协调程度。

随着休闲时代的到来，人们越来越注重现代化的健身方式，这就为锅庄舞纳入学校健身项目提供了一个有利契机。国家也越来越重视锅庄舞的发展，于2006年将锅庄舞纳入了非物质文化遗产项目，学校不仅仅教会学生们知识，更是发扬我国传统文化，传承中华文明的重要地，将锅庄舞纳入平时学生们的健身项目中来，不仅能够强身健体，更能让学生们了解我们中华文化的博大精深，中华文明的发展，帮助学生们锻炼体魄的同时树立正确的核心价值观，提升他们的审美素养与道德品质，这才是教育的目的所在，教育并不是一时的，要让学生们终身受益。将锅庄舞纳入健身项目渗透于学生们的学习与生活之中，无形之中让学生们养成健身的好习惯，缓解他们因学习而造成的压力，放松他们的身心，并且将这项健身项目带入家庭，与家长们共同锻炼，营造健身氛圍，增强体质。

锅庄舞不仅仅是民族的舞蹈艺术，更是加强体育锻炼的一个有效途径，锅庄舞以其教育价值、健身价值、娱乐价值应用于小学体育活动之中，为小学生们的体育运动注入了新的活力。要想更好的将锅庄舞融入于小学体育活动中来，需要付出的很多，需要教师们不断提升自身的专业水平，转变观念，跟上时代潮流，更需要学生们的全员参与，积极主动，强身健体，将锅庄舞的练习作为终身的体育运动，在日常生活与学习中不断的应用，真正的提升自身的体能素质。

（作者单位：兰州市城关区宁卧庄小学）