高中体育与健康教学中的心理健康管理分析

赵红

【摘    要】在改革开放的新时期，我国教育改革在不断进步，对中学生开展体育教学和健康教学，将有助于提高中学生的心理健康水平。随着新课程改革的深入实施，中学教师不仅要加强对中学生体魄的培养，还要加强对中学生的心理培养，以保证中学生可以实现全面均衡发展。中学生不仅要具有强健的体魄，还要具备健康的心理，如此才能够适应未来社会生活。

【关键词】高中体育  健康教学  心理健康管理

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.10.054

世界卫生组织宪章中明确规定：“健康不仅是指躯体上没有残缺或疾病，而是指人的肉体、精神和社会适应能力的正常状态”。新一轮课程改革，在“健康第一”理念下的学校的体育课程，不再是单一的身体训练，而是以促进学生的身体、心理和社会适应能力整体健康水平提高为目标。由此可见，探讨和建构体育与健康教学促进学生心理健康发展的管理模式，对管理学生的心理健康状况具有十分重要的意义。

一、从重“治疗”转向重“预防”

传统的心理健康教育由于资源的有限，更多的关注患病的特殊群体，偏重于“咨询”和“治疗”，医疗成本在逐年上涨，但学生心理健康水平却没有明显改善，相反因各类原因造成心理健康问题的学生人数越来越多，各类自杀、跳楼等极端案例屡见报端，传统的心理健康教育面临了巨大困境。在这一背景下，急需对传统心理健康教育进行再思考，既需要具体操作层面的改革，更需要理念的创新。健康管理在20世纪60～70年代，在美国保险业最先提出。其实我国两千多年前中华医学经典《黄帝内经》中最早指出，“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”也是健康管理思想的直接体现。健康管理对个人或群体的各种健康风险因素进行全面监测、分析、评估、预测并进行计划、预防和控制，最重要的是将预防作为重中之重，通过饮食、运动等降低疾病的发生率。学生群体的心理健康管理也应从“治疗”转向“预防”，很多心理问题是可以预见的，不能等心理问题出现了甚至出现严重后果了再介入，心理健康预防对减少学生心理伤害具有重大作用。可尝试通过第一课堂、第二课堂增强学生的心理健康知识储备，通过丰富多彩的心理健康主题教育活动锻炼学生心理抗挫折能力，通过校内、校外各种资源整合，提前介入，做好学生心理健康教育工作。

二、教育指导体系

学校要根据中学生实际的学习状况及心理素质情况，有针对性地制定教育课程体系，并构建心理预防体系与咨询体系，以及适当地干预中学生心理问题，并建立心理问题的保障体系。体育健康教师要加强预防中学生的心理问题，尤其是对中学生亚健康及轻度心理问题的疏导和咨询。对于心理亚健康的中学生，教师要以积极干预的方式为主，而对于那些有重度心理问题的中学生，教师要及时地开展心理治疗，借助外部心理咨询专家的力量，及时地治疗中学生的心理疾病。

三、从依靠单一主体到社会力量协同

各种群体的健康管理除由政府作为主体提供之外，企业、社会组织、个人都积极参与，构成了多元主体共同参与的共治氛围。心理健康管理也要改变传统的过多依靠学校、依靠教师的做法，实现校内防治、校外共治的学生群体心理健康教育协同机制。由大学生心理健康课程体系、校园文化活动体系、学生服务保障体系共同构成了校内防治体系，专业教师、学生工作队伍、后勤保障队伍等全员参与学生心理健康教育工作，形成全员育人氛围。除校内参与主体之外，校外多元主体参与的共治体系也必不可少。首先是家庭共建体系。家庭是学生心理健康教育的启蒙载体，父母和家庭成员对学生的心理成长有着深远的影响。因此，要家长关心和关注子女的学业、生活、价值选择，帮助子女应对挫折和挑战等。其次是社会支持体系。由政府、社区、社会组织、亲属关系等构成了学生心理健康的支持体系。形成全社会关心学生心理健康问题的良好氛围，保障学生权益，弘扬社会正气。

四、动态监管体系

心理状态是一个反复多变的动态过程，心理亚健康中、重度和心理患疾的学生是老师重点监管对象。动态监管体系是运用教育指导体系后，学生心理健康状态有一定变化的前提下，教师根據学生情况，及时调整与更新教育指导体系的内容与方式。动态监管体现方式：1.学生经过干预后，心理健康状态得到改善，则根据情况将干预体系调整为咨询或预防体系;2.学生心理健康状态由好转差，则根据情况将预防体系调整为咨询或干预体系;3.咨询或干预无效，则重新修改，调整咨询或干预体系的内容和方式。

五、开展体育活动

在新课程改革背景下，教师可以给中学生开展必要的体育健康课程，中学生在体育运动中不仅能够发泄情绪，还可以提升身体素质。相关研究表明，中学生进行必要的体育运动，如跑步、打篮球、打羽毛球等活动，可以疏解学习压力，同时也会增强团队协作意识，拉近与同学之间的感情和关系。由此可见，体育运动可以对中学生心理和身体产生积极的正面促进作用。

六、结语

在高中阶段，中学生的心理状态及身体状况都在处于快速发展的阶段，中学时期也是学生生理发育的重要时期。因此，学校要关注中学生的心理问题和心理健康，给中学生开展必要的心理咨询辅导和体育运动，以提高中学生的身体素质，使其保持积极向上的学习态度，以此为国家培育更多优秀的人才。

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