男子110米栏运动员速度参数对比分析

许嘉楠

中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2020）06-104-02

摘要 本文运用文献资料法、数据统计法和比较分析法，对部分中外优秀男子110米栏运动员的各项速度参数进行对比分析。指出我国运动员技术上的不足，明确了提高百米速度和速度保持能力是提高110米栏成绩的重要环节，提出训练重点，旨在提高我国短跨项目的整体水平。

关键词 优秀运动员;男子110米栏;速度参数;技术

我国男子110米栏项目自奥运冠军刘翔退役之后综合实力有所下滑，近几年虽也有几位男子110米栏运动员闯入国际大赛决赛，但其水平与国际一流运动员水平仍有一定差距。

一、影响跨栏成绩的三大因素

百米跑速度是影响跨栏跑快慢的先决因素。保持较高的身体重心，有弹性，大腿要充分抬起，两腿有较大的夹角，这些基本技术跨栏跑与百米跑都保持着高度的一致。所以要想有一个较高水平的110米栏成绩，百米跑的绝对速度能力是必不可少的一项素质。

跑、跨的协调结合能力是影响跨栏成绩的主要因素。若运动员仅仅注重于跑的速度而忽略了跨栏的技巧，也会不利于其跨栏水平的提高。在跨栏运动中，跑与跨的结合能力是需要通过长期专项练习才能逐步提高的，跑、跨结合能力的高低直接体现了跨栏运动员在栏间跑中节奏的快慢[1]。

跨栏跑中的速度利用率是取得好成绩的关键因素。在跨栏跑中的速度利用率可以间接反映出运动员过栏技术的好坏、细腻程度，速度利用率较高的运动员在过栏时损失的速度较少，他的栏上技术也就相对较为细腻娴熟[2]。曾有学者李建臣对跨栏运动员的速度特征进行细致分析，总结出了我国优秀跨栏运动员的基本运动特征，并且认为跨栏过程中的速度利用率是获得良好成绩的基本保障[3]。

二、中外优秀男子110米栏运动员栏间速度对比

由表1可知，三位运动员都是在5-6栏栏间达到了最高速度，奥运冠军罗伯斯最快栏间用时是0.88秒，速度为9.22米/秒，有6个栏间都在0.91秒内完成，且最慢的栏间用时不超过0.95秒，这是他110米栏成绩能突破13秒的关键。我国运动员史冬鹏最快栏间用时是0.92秒，速度为8.86米/秒，9个栏栏间用时差值非常小且都在0.95秒以内，速度非常的平稳，但相比较罗伯斯而言其每个栏间用时多出0.05秒，故此，虽然也是达到了较高的专业水准但还没有突破13秒大关。再看运动员江帆，他的问题首先表现在起跑相对较慢，仅有4个栏间跑进了0.95秒，维持最高速度能力较弱，而且全程速度起伏过大，他的周期平均速度误差值是三位运动员中最大的。

三、中外优秀男子110米栏运动员百米速度与跨栏跑速度利用率对比

从表2中，可以看到古巴运动员罗伯斯的百米速度水平最高，跨栏跑的速度利用率达到88.51%，因此他的跨栏跑成绩最快。除刘翔以外其他几位我国跨栏运动员百米跑速度与110米跨栏跑中的平均速度明显低于国外优秀跨栏运动员，这反映出了现在我国跨栏运动员的短板是绝对速度相对较弱和保持高速的能力较差。史冬鹏的百米速度相较而言比较差，但是他的跨栏跑速度利用率却接近国际一流水平，所以导致他的跨栏跑成绩优于其他几位我国运动员。而美国运动员奥利弗百米跑速度优势很明显，但是正因为跨栏跑速度利用率较低，导致他的跨栏跑成绩并不是最好的。

四、结果分析

研究表明优秀的跨栏运动员跑、跨协调结合能力可以从他们周期（栏间）的速度以及整个跨栏过程中的周期平均速度差值来反映，周期平均速度差值越小、栏间速度越快，也就表明运动员的跑、跨协调结合能力越强。

对于优秀的跨栏运动员来说，百米跑的速度是影响跨栏跑速的先决性重要因素，在拥有了较高的速度利用率的情况下要尽最大可能提高跨栏运动员的百米跑速度，而且更需要通过不断练习来增强运动员保持最高速度能力，才能够在跨栏比赛中脱颖而出，取得优异的成绩。

五、结论与建议

我国跨栏运动员与世界优秀跨栏运动员相比，其速度利用率较高，但是世界优秀跨栏运动员具有较高专业水准的跨栏周期速度，加速度能力较强，使其能够在全程跑比赛中始终保持最高速度，整个跑程的速度变化反映出高速度、平稳的态势。

故此，笔者建议，在对跨栏运动员进行跨栏训练的过程中，不仅要继续保持并发挥技术训练的优势，保持高效的速度利用率，而且还需要加强对绝对速度的训练，一定程度上要大幅提高最快周期（栏间）的速度。

参考文献：

[1]许以诚，池泰棱， 冯敦寿，等.我国优秀男子110 m欄运动员的跨栏技术分析[J].中国体育科技，2002，38（10）：10-12.

[2]徐开春.对男子110米栏运动员跨栏跑与平跑速度利用率的比较研究[C].中国体育科学学会运动训练学分会.中国体育科学学会运动训练学分会第三届全国田径运动发展研究成果交流会论文集[M].中国体育科学学会运动训练学分会：中国体育科学学会运动训练学分会，2010：144-149.

[3]李建臣，付大鹏.对我国男子110m栏的跑跨与跨跑技术的运动学分析[J].中国体育科技，2000（05）：12-14.

作者单位：南京师范大学