基于大学生体质健康的高校体育教学改革探究

曲晓波

中图分类号：G83 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2020）06-102-02

摘要 本文首先分析当代大学生体质健康的现状以及发展要求，然后指出高校体育教学改革过程中大学生体质健康方面存在的问题，最后从多方面入手提出解决策略，以推进体育课程教学精细化改革，为大学生体质健康发展提供专业教学指导。

关键词 大学生;体质健康;体育教学

当代大学生生活在“互联网+”信息时代，计算机和手机成为了大学生生活中“必不可缺”的用品，但是正是这些智能设备占据了大学生大部分的课余时间，大学生集体成为“低头族”和“手机控”，只有很少一部分学生在意自己的体质健康，这导致大学生群体中有很大一部分人存在体质较弱的问题，处于亚健康状态。高校体育课堂是大学生学习健康知识、形成科学锻炼习惯的关键，然而在近几年高校体育教学改革过程中，大学生体质健康问题没有被引起足够重视。

一、大学生体质健康的现状及要求

（一）大学生体质健康现状

大学生的体质健康是对其身体机能和整体素质做出的健康评定，其属于“健康”范畴中的基础性概念，更为专业化，也更关注身体本身。就近几年来看，大学生的体质健康呈现出多方面的问题，首先，大学生原本处于身体机能最佳的年龄段，但是很多大学生的体脂率、心肺功能、力量和耐力等都达不到合格线的要求，长期缺乏锻炼的情况下，很多大学生根本无法通过体育考核。其次，大学生普遍存在过于肥胖或者过于消瘦的情况，营养不良或者营养摄入不均衡导致身体机能下降。最后，大学生往往因为久坐而形成了颈椎、腰椎等方面的问题，身体素质较差。

（二）大学生体质健康发展要求

身体作为“革命的本钱”承载着大学生未来的理想实现，没有好的身体素质，大学生在学习和未来就业方面都会遇到困难。结合我国在2007年颁布的《国家学生体质健康标准》来看，大学生体质健康是有相应的标准可参考的，各高校将学生体质健康培养方面的任务交到体育教师身上，对于占比较轻的体育课来说存在较大的压力。大学生体质健康发展要求学生在校期间形成积极的、良好的锻炼习惯，并掌握科学的锻炼方法，基于各种科学数据来对照自己的体质情况，然后形成相应的体质健康计划，高校体育教师和辅导员都应该关注学生体质健康的发展。

二、高校体育教学改革在提升大学生体质方面的不足

（一）重体能教学轻体质健康

高校体育教学改革过程中进一步细化和完善了体育教材的内容，形成了科学的体育教育体系，但是大多学校在开展体育教学时并没有按照教材的设计来实施，相应的教育内容呈现出碎片化的状态。而且高校体育教学中，教师对学生的体能考核是比较严格的，学生需要在每个学期完成相应的体能考核，但是学生往往临考“抱佛脚”，通过体能考核并不代表形成了运动锻炼及健康生活习惯，也不能代表学生体质健康。

（二）体育项目丰富学生难以全部掌握

高校体育教学为了丰富课堂内容，教师通过设置比较多的体育学习项目，目的是让学生了解多种体育项目的特色，并找到自己适合且喜欢的项目。但是事实上，高校体育课时有限，学生不能完全掌握各类体育项目的要义，也难以实现对某项体育项目的专业学习，不符合学生体质健康的发展要求。

（三）缺乏入学体质测评及持续记录

由于对学生进行体质测评需要诸多专业仪器设备，还需要耗费大量的人力物力，全校学生进行一次体质测评需要多天时间，很多高校没有为新入学的学生开展体质测评，更没有对学生体质进行持续的观察和记录，导致学生对自身的体质情况也不是很了解，在生活中不注意加以改善。

（四）没有形成体质健康教学资源体系

在高校大学生体质健康教育中缺乏充足的健康教学资源，虽然在大学体育教材中有相应的关于增强体质、养成健康习惯的内容，但是这些内容理论性强，学生无法有效将理论转化为实践，因此，还是需要体育教师来对学生展开指导。由体育教师来整理、制作相应的体质健康教学资源，让学生获得更为直观的学习体验。

（五）教学过程中缺乏对学生个体的指导

高校大学生的体质健康情况存在差异，但是体育教师对于学生个体情况缺乏了解，一方面是因为体育教师在教学时没有相应的学生体质健康数据作参考，另一方面是高校学生多、体育教师少，一个体育教师带很多班级，难以认全所有学生，因此很难实现对学生个体的有效指导。

三、基于大学生体质健康的高校体育教学改革策略

（一）轉变高校体育教育理念，重视学生体质发展

高校体育教育应融合时代需求，形成全新的素质教育理念，循序渐进地开展体育教学。高校体育教师应当将学生体质健康放在体育教育的基础位置，为大学生提供健康基础知识方面的教学，比如让学生认识到身体机能的概念、意义，以及促进身体各项机能良好发展、保持最佳状态的方法，让学生从转变健康理念和生活方式出发，为体质发展打好基础。对于大学生来说，必须要先抵挡诸多外界诱惑，养成早睡早起、均衡饮食、不熬夜、不长时间玩手机的习惯，走出“宅文化”，才能真正保障身体各项指标的健康。

（二）每学期设置重点教学项目，增强体质教育效果

针对以往教学内容过于丰富多样的情况来看，在增强学生体质方面有必要设置一些重点教学项目，让学生对体育知识形成强化记忆，最终形成良好的锻炼习惯，并能够坚持下去。比如当前大学生的心肺功能及耐力相对较差，而心肺功能强大之后，学生的精力也会比较旺盛，能够更加活跃起来，找回年轻人的精神状态。比如通过足球、篮球、排球这类项目来提高学生的心肺功能，比单纯让学生进行长跑要有效的多，既提高了学生的参与性，也避免的课堂教学的枯燥。

（三）设计入学体质测评，跟踪学生体质健康数据

基于国家对大学生体质健康重视方面来看，高校应对学生进行体质测评，并在推动学生体质健康发展的同时，做好相应的数据记录，以观察体育教育在学生体质健康方面的作用。首先，当新生入学时，应该为新生建立体质档案，并尽可能在新生报到之后、正式开课之前完成新生体质测评工作，并通过数据分析软件来了解新生体质情况，然后在每学年都为学生进行一次体质测评，为每个学生提供体质测评对比及分析报告。在开展体质测评时，可以结合高校每年例行的体检展开，这样可以对学生的体质健康情况有更为立体的把控。

（四）整合体质健康教学资源，构建完善资源体系

高校体育教师往往是擅长某一项体育运动，比如有的是篮球专业出身，有的是体育舞蹈专业出身，但是在承担高校体育教学时，很多教师不能仅仅教授自己擅长的专业内容，要为学生提供综合性的体育教学，所以，高校教师也有必要在备课中学习、收集体质健康方面的教学资源，构建出完善的教育资源体系，这样在教学中就不会“捉襟见肘”。针对很多大学生不爱运动的情况来看，体育健康教学资源应具有一定的趣味性及合作效果，比如设计课余体育游戏，并让这种游戏在学生之间流行起来，无形中增强了学生的体质。

（五）分析学生个体差异，提供有针对性的评价指导

在高校中因为专业不同，男女生比例存在较大的差异，比如机电类、建筑类专业中，男生比例明显较高，而像外语类、文学类专业中，女生的比例更高一些。所以，教师应合理分析每个班级的情况，针对不同专业学生的身体素质和专业要求来设计不同的教学课程，并不一定所有班级的课程都必须完全一致。另外，高校体育教师应结合学生每年的体质测评报告及相应的数据来展开教学设计，而且有必要掌握每个班级中每名学生的体质情况，在教学中进行分层，并紧抓“后进生”，对体质较差的学生进行有针对性的指导教学。

四、结语

综上所述，当代大学生体质健康情况的不均衡以及整体下滑现状应该引起高校的注意，在体育教学改革过程中应深度开发体质健康教育资源，并为学生进行体质健康测评，持续跟踪学生体质健康情况，为社会输送体质健康、身心状态良好的大学生。

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作者单位：平顶山学院