高校篮球教学中大学生投篮技术问题研究

刘丹

中图分类号：G808    文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）07-104-02

摘  要  在高校的篮球教学训练当中，专项教学是一项重要的组成部分，要使得高校学生的篮球专业技能以及综合素质提升，首先要提升篮球的教学质量。在当下许多高校的篮球训练当中，提升学生体育锻炼的前提和基础必须是体育课堂全面的篮球教学方法的改进和提升。篮球运动当中，投篮技术作为一项重要的进攻技术是得分的唯一方式，它在竞技比赛当中是决定一场比赛胜负的关键，因此大学生对投篮技术的掌握程度关乎着竞技比赛当中一场队伍能否取得胜利，具有极其重要的意义。文章分析当下篮球的投篮技术存在的问题，并指出高校篮球教学当中现状及突破点并就此提出有效的解决策略，为学生能够寻求到更适合学生的篮球教学策略贡献个人力量。

关键词   篮球教学   投蓝技术   高校教学

篮球教学无论是在促进学生体育专业技术学习，还是促进自身身体健康素质发展等方面都具有重要的作用，篮球教学对学生有着巨大的好处，能够帮助学生强身健体。帮助学生培养团队之间的合作意识，更好的形成团队协作能力。他与平常人们所接触的普通教育教学方式并完全一直在人才选拔方式上面也有较大的不同篮球的优秀人才选拔，是往往会通过日常的篮球教学当中学生不断变化者的情况来进行选拔，进而对一些优秀人才组织更为专业化的篮球训练，来进一步提升他们的篮球水平，篮球训练和篮球教学当中存在相同点和不同点篮球训练，导致篮球教学更加注重教学手段的创新和教学方法的实践应用，在进行篮球运动员的训练手段，创新过程当中，有必要对当下高校篮球的教学现状和训练方法。来进行探究，发现其中的缺陷。

一、高校篮球投篮技术浅析

（一）投篮动作要领

投篮技术动作，指的是在篮球运动的比赛过程当中，运动员通过专业的动作来灵活的将篮球投入进对手的球篮，而这一过程当中，防守方会在投篮时进行积极的防御，更好地阻挠对方投篮得分，同样的动作是通过运动员所持篮球的方法来将球出手，牵制于身体的某一部位。需要投篮时进行身体部位的快速移动求破一整套动作。在进行原地投篮时，运动选人需要保持双吸的微微弯曲，双脚前后站立需要留有一定的空间上升，在保持稍微前行，使得整个身体的重心落在两脚之间的情况之下，嗯是的，投篮更加的有力，也能够方便其动作的变化，在进行持续的移动过程当中接球和跳球运球动作进行需要运动员一气呵成的连接进行。垂直起跳动作之前，运动员需要把整个身体的中心转移到支持里面的中心点之上，以确保中心移动是羽毛球出手的方向一致，这样就满足了，是抛球入篮的方向，准确的基本条件，并动员进行持球时，首长需要完全的打开，但是手心不能碰触到球，要用植根以上的部位来接触球体，加大对篮球的接触面积，使得持球动作更加稳定再进行求框猪栏动作时，运动员的身体需要跳到最高点，并且及时的伸臂捣乱，将球抛出，篮球在抛出之后呈旋转状投入篮框因为篮球运动当中投篮的技术动作。十分复杂作用，因此大学生在掌握基本的篮球技术之前需要掌握篮球投篮动作的基本技术结构，以更好的方便及投篮技术动作的掌握[1]。

（二）当下高校篮球的教学及训练方法状况分析

1.我国高校篮球教学及篮球训练的培养目标分析

我国高校在篮球教学及篮球训练的培养目标设定可以分为以下几个方面，首先及时对高校篮球教师教练员的培养，其次即是对篮球的专业人才进行技术培养，最后及时对高校篮球培养符合性综合性人才，而就当下许多高校篮球的开展状况而言，篮球教学及其训练的目标仍然较为模糊，这事的人就教师进行教学和训练是具有较大的盲目性[2]。

2.籃球教学及训练的任务分析

当时很多高校对其自身的篮球教学和基本的训练任务仍然欠缺清晰认识。这给篮球教学的顺利开展带来了极大的阻碍，自2013年我国国家教育委员会教程入内教学开展提出新的要求以来。整个高校的篮球教育教学改革都做出了一定程度的改善。其主要涉及到篮球教学的任务细化，以及目标明确化等方面。

3.投篮技术动作方式的类别

在篮球运动当中，投篮球动作主要分为4类集市原地投篮。行进间投篮，跳起投篮及运球集体跳起投篮等原地投篮座位跳起投篮和行进间投篮的基础是一种最为基础的投篮办法，那就运动员在保持整个身体平衡的前提之下进行协调连贯的动作，这一般运用于篮球运动开展时。中距离远距离的投篮和罚球情况，原地投篮又可以分为双手头上投篮，单手肩上投篮，以及双手胸前投篮等三转晶晶尖头人是篮球运动的投篮技术中做方法中的第2种，他强调运动员在进行快速的移动师主要是接球和运球的过程当中的一种近距离投篮方式，他都应用于篮球的经济比赛过程当中，运动员要突破对方球队切入球栏之下，或者是运动员进行快攻结束时的投篮动作今天投篮的方法相同。运动员在进行实际的行进行投弹方式的过程，是需要把握好球篮的距离以及投篮的角度，根据对方防守队员不断变化的位置和动作来掌握好个人身体的平衡。跳井投篮是一种突然性较为明显的投篮技术动作，他在乒乓球投篮时的投篮点较高，篮球运动员在实际的比赛活运动过程当中，可以对内传球运球突破的动作来进行灵活的运用，运球急停跳起投篮是运动员在进行行进间运球的过程当中面临着与对手的周旋或急停时，迅速地进行原地翘起，同时双手保持直球上局的动作姿势，在身体接近篮筐时来进行抛球入篮[3]。

二、篮球投篮技术动作教学中的策略分析

（一）对学生篮球技术动作加以纠正和规范

篮球运动当中投篮的命中率与运动员自身的投篮技术动作是否规范息息相关，因此在高校的篮球教学和实际的篮球训练过程当中，高校篮球教师应着重对这方面进行加强和指导，就每个学生投篮的实际状况来进行投篮动作的矫正和修改一些投篮动作，所涉及的具体细节如。出手弧度的需要在学生的日常训练当中不断的加以改正，以更好的提升学生投篮的命中率和稳定性，作案原因结合学生自身的身体健康素质以及心理素质来进行针对化的训练，在增强身体素质的同时，也要注意运动员的心理变化和抑制承受能力，以更好的帮助学生在球场上树立自信心，培育其竞争意识，通过小组对抗的比赛训练模式，来使得团队间合作意识得以提升。

（二）循环型篮球训练法

循环型篮球训练法是高校的篮球教师根据自身多年的篮球经验总结而成的一种科学的训练方法这一种训练方法是指学生通过解析组合持续循环的方法来实现篮球训练，高质量高效率的日常训练间歇指的是学生才进行了教学练习，可以通过角质比赛程度更为严苛的训练方式来使得篮球的战术得以提高组合训练法是通过组合的训练方式来。是的，学生们战术得以提升，在日常的篮球训练过程当中，使得学生的整个身体机能及系统都能够被充分的调动，以更好的适应多元化的战术循环训练法，指的是在学生的日常篮球训练过程当中，通过对学生战术和技术的不断巩固和训练，让学生的技能获得进一步的提高，持续训练法治的是学生在学习一套篮球动作之后，通过对这一动作进行持续性的训练，使得每个动作都能够得以稳定的发挥，这能够促进学生对篮球技术和动作要领有更加精准的掌握。

（三）美的技术的发展

刚是可以有效的应用新的技术优势。使得篮球的投篮技术以及训练模式更加的多元化，智能化教师可以在学生的日常训练过程当中，把每场比赛和训练的过程拍摄下来，将视频进行整理后，向学生集体或单獨播放来分析每一个具体的技术动作是否存在缺陷，通过表现训练法来辅助篮球教学师的学生的投篮动作和理论的要求达到高度的重合，教师也可以来创新训练的模式，通过游戏教学法等来使得课堂教学可以更加生动的展开，通过不断丰富和发展教学手段，来使得学生对篮球运动的新鲜感得以持续的保持，以避免学生因枯燥乏味而是，篮球教学的效率降低[4]。

三、结语

综上所述，篮球的投篮动作教学是一项极为重要的学习内容，它随着当下课程改革的变化也在不断地发展完善。因此针对篮球的投篮技术训练教学也不能一成不变，需要结合当下学生的身体素质、心理健康以及不断变化发展着的实际比赛形式来做出更好的规范和革新，不断地对篮球运动当中地投篮技术做出更好地创新和优化，提升对学生训练的技术和要求，以更好地培育出符合当下篮球实际训练和比赛场景之下专业化、规范化地职业篮球人才。

参考文献：

[1]方娣.对高校篮球教学中几个重要问题思考[J].科技资讯，2020，18（15）：228-229.

[2]苏笑朋，穆培云，王鹏.高校篮球教学及训练新方法分析[J].当代体育科技，2020，10（1）：72.

[3]崔立.高校篮球教学中大学生投篮技术问题分析[J].福建茶叶，2020，42（3）：300.

[4]苟亚玲.高校篮球教学中大学生投篮技术问题新探[J].学园，2018（2）：88.