高职院校体育课运动损伤发生的原因与对策

张艳梅

中图分类号：G804   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）03-097-02

摘  要  随着素质教育的进行，高职学校也愈加认识到了体育教学的重要性。受到自身学习特点影响，学校体育教学的时候，容易在训练和教学的过程中出现意外，从而导致学生出现运动损伤。这便要求我们必须分析高职院校体育运动损伤出现的原因，并从原因出发，找到防治措施，在保证学生身体健康的情况下，推动高职体育教学更好的进行。

关键词  高职院校  体育  运动损伤  原因  对策

高职院校教学的目的是为了给国家培养更多的应用型人才和技术型人才，随着社会经济发展，社会和企业对于人才的要求不断提高，国家也愈加认识到了高职教学的重要性。现在高职教育已经取得了一定的成果，学校不但需要做好专业技术教学，还必须认识到体育教学的重要性，提高学生的身体素质。但是体育教学中运动损伤的出现，甚至有出现过猝死的情况，这也导致了很多学生和家长从心里上抵触体育活动，这也给高职体育教学的进行和学生身体素质提高造成了较大的影响。高职体育教师教学的过程中，怎样在做好体育教学的过程中，减少甚至避免运动损伤的出现，是很多体育教师必须解决的重要问题。

一、运动损伤特点分析

（一）身体较为脆弱的部位容易出现运动损伤

通过分析和研究大量运动损伤案例可以发现，学校体育活动开展的时候，学生比较容易受伤的部位是踝关节、膝关节、韧带以及腰部等一些比较脆弱的部位，很容易因为关节负担过重或者不稳定而出现运动损伤的情况[1]。这些部位比较脆弱，在我们平时生活的时候，并不会出现损伤，但是若是运动量比较大，运动方式不正确，运动损伤就很容易出现。

（二）很多运动损伤都是慢性病

通过分析体育教学和训練可以发现，很多学生甚至专业运动员出现的运动损伤都是长期积累的慢性病。在刚出现运动损伤的时候，无论是教师还是学生都不够重视，长期忽视运动损伤，很容易导致小伤变成大伤，从而给学生心理造成较大的影响。

（三）意外受伤出现的概率比较高

高职学校进行体育教学的时候，若是教师组织不力，还很容易出现意外受伤事件。比如在进行标枪投掷的时候，若是有人穿过场地，意外出现的概率便会比较高，若是较为严重，很容易出现学生瘫痪甚至是死亡的情况。

二、高职院校体育课运动损伤出现的主要原因

（一）学生体质较差，并且安全意识较差

随着科技的发展，电脑手机得到了很好的普及，其不但给人类生活工作学习带来了极大的便利，还给孩子成长更好的进行造成了一些负面的影响。现在很多高职学生在上课后，都将课余时间用在了玩游戏和玩手机上，甚至很多学生玩到凌晨才休息，这不但导致学生大量体育活动时间被挤占，还会给学生身心健康造成较大的影响。我国学生的身体素质一直在下降，学生体质下降也是导致运动损伤出现的一个重要原因。

（二）教师不够重视热身，上课前没有做好足够的准备

无论是上体育课、训练还是进行体育比赛，热身都是非常重要的一个环节，若是没有做好热身运动，不但会给学生的运动技术学习造成较大的影响，还会增加运动损伤出现的概率。现在很多高职体育教师进行体育教学的时候，都比较重视内容的教授，没有认识到热身对于体育教学的重要性[2]。即便是进行热身，项目也比较单一，所用的时间也非常少，教师安排的热身活动往往都是进行两圈的慢跑，然后就进行准备，学生没有得到充分热身便开始进行技术动作的学习，这也可能会导致运动损伤的出现。

（三）教师没有做好上课准备

和其他课程相比，体育比较特殊，想要上好体育课，仅仅备好相关的课程内容是不够的，教师还应该提前进行场地的检查，看场地是不是真正的完整，教学的器材是不是完好。有很多时候出现运动损伤的原因都是因为在上课前没有做好场地和器材的检查工作，导致学生因为场地问题出现崴脚，因为器械老化而身体受伤。

（四）高职学校场地设施较差，医务水平低下

很多高职学校的体育场地设施比较差，这也是很多高职院校体育教学面临的重要问题。因为运动场地不厚平整，运动器材安装的时候不够牢固，没有做好安全设施，设施出现了问题也没有能够及时的维修，这些情况都是导致高职体育教学运动损伤出现的重要原因[3]。高职学校医务水平比较低下也会导致运动损伤的出现，在对新生进行体检的时候，不够严格，无法将新生存在的身体隐患排查出来，平时学生出现了受伤的情况，没有很好的进行伤口的处理，没有正确的对损伤的症状进行识别，不够重视学生出现的伤病。这些原因都是导致学生出现运动损伤的重要原因。

三、高职学校预防体育课运动损伤的措施分析

（一）重视体育活动，帮助学生提高其锻炼意识

高职学校必须认识到开展课外体育活动的重要性，现在很多高职学校的体育活动往往是每年进行一次运动会的召开，而在运动会前，很多学生为了准备项目而锻炼身体，希望能够提高自己的比赛成绩。通过体育活动能够激发学生的锻炼意识，和锻炼积极性，这便要求高职院校必须重视课外体育活动的开展，增加开展的频率，这样也能够提高学生参与到体育锻炼中去的积极性，帮助学生提高其身体素质。

（二）做好体育教师培训，进行预防知识的宣传

随着学生身体素质的下降，高职体育课程也成了一项比较危险的课程，运动损伤出现的概率不断的增加[4]。为了能够预防出现运动损伤，便必须重视体育教师综合素质的提高，对其进行业务培训，通过培训切实提高教师的教学水平，确保教师进行体育教学的时候，能够根据教学的规律，精心组织课程教学，保证教学内容安排的合理性。并且，体育教师还需要学习一些比较基础的医疗知识，若是出现事故，必须能够第一时间选择正确的办法进行治疗或者急救，降低运动损伤给学生身体造成的影响，保证学生的身心健康。此外，还需要做好预防知识的宣传工作，学校应该定期的组织安全训练讲座，确保学生能够知道哪项训练活动可能会导致什么样的运动损伤出现，让学生指导自己不严格根据要求训练可能出现的后果，这样能够降低因为学生运动方式错误或者不听教师劝阻而导致运动损伤出现的几率。

（三）完善场地设施，重视医务人员水平的提高

现在很多高职院校中，体育教学器材不够完善都是非常重要的问题。现在国家对于高职教育发展非常重视，学校也应该抓住机遇，来扩建和完善相关的体育设施，在进行体育器材摆放的时候，必须保证其摆放的合理性，保证安装的牢固，确保学生的使用安全，降低危险事故出现的概率。学校的医护人员也必须重视自身业务水平的提高，需要全面的了解哪些常见外伤的症状，并能够及时正确的处理这些外伤。对于那些存在肢体损伤或者先天疾病的同学，需要进行有效的体育免试证明的开具，这样也能够降低运动损伤出现的概率。

（四）强制做好准备和放松的活动

在高职学校体育教学的时候，准备活动及放松活动，不但对学生身体素质提高有着重要作用，还能够降低运动损伤出现的概率。这便要求我们必须做好准备活动和放松活动[5]。首先，学校可以派专人检查，对于没有做好准备活动及放松活动的教师进行处罚。其次，体育教师必须要求学生做好准备放松活动，若是学生活动开展的过程中不够积极，那么教师必须对其进行警告或者处罚。

（五）重视学生体育锻炼，提高其身体素质

高职学校的体育教学和训练，不能够仅仅在体育教学中进行，学校还应该积极组织学生进行课间的训练，将课间操时间合理的利用起来，组织学生跑步或者体操，帮助学生提高其身体素质。

四、结语

在上体育课的过程中，运动损伤出现是很难完全避免的，这也导致了很多学生不喜欢体育课，甚至存在心理上的抵触，这不但会给学生身体素质提高和体育教学的进行造成影响，还会给阳光体育的进行造成较大的影响。高职学校进行体育教学的时候，必须认识到体育教学的重要性和运动损伤出现给学生、学校帶来的伤害，正视这些问题，采取措施解决这些问题，在做好高职体育教学的同时，降低运动损伤出现的概率，提高学生的身体素质。

参考文献：

[1]佟晓东.学校体育教学与训练中运动损伤的原因及防治[J].当代体育科技，2018，8（28）：23-24.

[2]蒋军，刘晓勇.常见运动损伤的预防与处理——以一节四年级室内体育课为例[J].中国学校体育，2018（07）：88-90.

[3]何亚兵.体育活动中运动损伤的部位、原因及预防措施[J].甘肃教育，2018（12）：92.

[4]李超群.高职院校体育课运动损伤发生的原因与对策研究[J].时代农机，2017，44（10）：246.

作者单位： 营口职业技术学院