中学体育教育对学生身体素质的影响

摘要：随着教育课程的改革，现在的教育发展已经不再仅仅重视学生的知识储备情况，更重视的是学生的全面综合能力的提升。中学体育教育能够提高学生的身体素质，保证学生的身体健康，是学生发展的基础。本文通过分析中学体育教育对学生身体素质的影响，提出相应措施，希望能够提升学生的身体素质，从而帮助学生在健康的基础上，进行知识学习，提高效率。

关键词：中学体育;身体素质;教育

青少年是我国发展的希望，青少年的健康情况直接影响我国的未来发展。习近平总书记曾提出，“少年强则中国强，体育强则中国强，推动我国体育事业不断发展，是中华民族伟大复兴事业的重要组成部分”。体育教育能够提升中学生的运动能力，增强学生的身体素质，是为未来发展奠定的良好基础。青少年作为我国未来的主人，身体状况是未来发展的资本，只有在健康的基础上，才能够发展国家经济，带动中国的发展。尤其，在全民运动的今天，中学学校更应该加强中学体育教育，保证中学生健康成长。

一、中学体育教育对学生身体素质的影响

中学通过体育教育能够增强学生的体魄，加强学生的意志，从而帮助学生打下良好的基础。在互联网时代，人们的生活更加便捷，但是随之而来的是懒惰。人们能够在家做很多事情，不去外出就能解决，这种生活方式对青少年产生了很大的影响。现在的青少年都比较喜欢独处，宅在家里，很好外出，使得他们缺少锻炼的机会。长久以来，身体的素质得不到提升，更加不利于青少年的身心发育。现在青少年的身体素质越来越弱，学校必须要对体育教育加强重视，为学生提供运动的机会。通过学校体育教育，能够帮助学生增强自己的身体素质，培养健康的心态。中学是学生奠定基础的最好时期，在这个时期，体育教育不但能够提升学生的身体素质，还能够为学生未来体育发展奠定基础。有很多学生，通过中学体育教育，对体育形成兴趣，以后将体育作为主业发展。但是，现在中学体育课似乎遇到了一些问题，主要是因为，体育课的形式不受学生喜爱，很多学生喜欢体育，却不喜欢体育课，这为体育的发展造成了很大影响。学校应该从学生出发，改善体育课内容，丰富教学方式，从而提高学生兴趣，培养学生体育能力，发展体育教育。

二、中学体育教育中提升学生身体素质的措施

（一）完善教育方法

目前中学的体育教育模式比较单一，很多学校为了管理方便，甚至直接将学校的体育课改为自习课，或者自由活动课，对体育教育没有实际影响。学校应该主动改革，创新教育方法，将原来的教育模式改变为理论+实践的教学模式，两种授课方式穿插进行，有利于学生在形成体育理论的基础上，加强体育锻炼。在体育理论课上可以通过播放视频的方式，让学生真正的了解到体育这门学科。初中是形成自己观念的重要时期，学校、老师应该对学生的思想观念加以引导，从而培养学生对体育的重视程度，还能够间接提高学生体育能力。在实践课程，也要丰富教育的形式。以往的体育课可能就是老师带领学生进行一下热身运动，跑跑步后学生进行自由活动，男孩子打打篮球，女孩子进行跳绳。学校可以在体育课上举行一些比赛或者活动，来提高学生的积极性。例如，可以有两个班级共同上体育课，组织一场篮球友谊赛，在比赛中学生不但可以提高身体素质，加强锻炼，还能够建立友谊，从而形成一个愉快的校园环境。

（二）加强学生的意识

学生的意识一般都是在青少年时期形成的，而且可能会对学生的一生产生重要的影响。这种意识不单单局限于加强身体素质的意识，还包括对体育发展的意识。很多学生在中学期间对体育产生兴趣，从而决定在今后的发展，成为国家运动员或者体育老师。中学学校应该在这段时期对学生的思想进行引导，例如，通过在理论课上播放一些国家运动员的比赛，惊心动魄的视频更容易吸引学生的注意。另外，还能够通过多媒体对体育的不同表现形式进行讲解，让学生找到自己喜爱的体育项目，培养学生的兴趣。另外，学生能够通过视频，学习到体育的精神，这种精神是通过说教式教育无法达到的，需要学生自己在生活中感悟。通过这种教学模式，能够提升学生的体育意识，加强身体锻炼，形成自己的爱好，促进学生身体素质的提高。

（三）发挥学校、家庭、社会的作用

在学生身体素质教育方面，学校、家庭、社会的影响同样重要。在學校里，学校应该加强体育教育，培养学生体育意识。在家庭中，家长也应该以身作则，提高自己的身体素质。例如，家长可以培养孩子早起运动的习惯，长期养成锻炼的习惯，不但能够提升孩子的身体素质，还能够改变孩子一天的心态。父母与孩子一起运动，还能够培养父母与孩子之间的情感。社会对中学生身体素质的影响就更加深刻一点，我国近些年来，推出了全民健身，为的就是促进全民的身体素质的提升，从而发展体育事业。

三、总结

身体素质是一切发展的基础，中学生应该加强对身体素质的重视。学校更要改变体育教学方式，提升学生的积极性，加强体育教育，从而达到提升学生身体素质，完善学生毅力的作用。“少年强则国强”，只有我国青少年的健康达标，才能够促进国家的发展。

参考文献：

[1]康志诚.优化中学体育课堂，提高学生身体素质[J].学周刊，2015（8）：127.

[2]赵利红.身体素质敏感期与初级中学体育课程内容选择的匹配性分析——以乌当区初级中学为例[J].当代体育科技，2016（6）：44-46.

[3]李鸿群.谈谈如何提高中学生的身体素质[J].考试周刊，2016（96）：115.

作者简介：刘健（1989-），男，汉族，河北沧州人，本科，研究方向：体育与健康。