常见篮球课程的训练方式和改进策略

张谦

摘要：新时期下，随着我国提出全民健身的理念后，人民群众对体育锻炼更加重视，健身意识和健康意识不断提升，体育课程也逐渐受到公众和社会的高度重视。篮球作为一项风靡世界的体育运动，受到当代学生的热爱和欢迎，通过篮球运动可以培养学生的竞争意识、团队精神以及合作意识，对促进学生身心发展具有关键作用，但是当前，高校在开展篮球课程中依然存在一定的问题，对质量的提升带来制约和影响。本文主要针对常见篮球课程的训练方式和改进策略进行分析和探究，希望给予我国相关教育同仁以些许参考和借鉴。

关键词：常见篮球;训练方式;改进策略;分析

篮球作为一项世界性运动，随着NBA在世界范围内影响力的不断扩大，篮球运动也受到了当代学生群体的热爱和欢迎，尤其在全民健身理念下，篮球运动更是成为学生日常娱乐和身体锻炼的重要运动项目。篮球运动能够培养学生的坚强意志、竞争意识、集体荣誉感、社交能力和合作意识，对提升学生的应变能力、身体素质和心理素质具有关键作用。当前，高校在开展篮球课程中，训练方式较为陈旧落后，难以满足学生的学习需求，因此，高校和教师需要在实践中加强创新和探索，不断引入先进的训练方式，促使学生树立终身体育的意识，实现其身心素质的全面发展。

一、篮球运动对促进学生身心发展的重要性

篮球作为我国高等教育体育教学的重要内容，其对学生身心素养的全面发展具有积极意义：首先，通过篮球训练可以培养学生竞争意识，篮球运动具有较强的竞技性和对抗性，学生想要获得胜利，需要在赛场上和对方激烈对抗，通过篮球比赛可以提升和培养学生的竞争意识，对学生未来职业发展具有较大帮助;其次，篮球运动具有较强的团体性，需要团队通过密切合作才能获取最终的胜利，在篮球训练中，能够锻炼学生的社交能力，培养其团队意识;最后，篮球运动对抗激烈、运动量大，可以有效提升学生的身体素质。

二、当前篮球课程训练方式中存在的问题

（一）缺少篮球课程资料

当前，高校在开展篮球课程中，使用的都是统一编制的体育教材，缺少系統性、科学性的篮球训练资料，导致篮球课程缺乏理论根据和指导，进而对训练质量和课程效率带来负面影响。

（二）教师水平不高

高校体育教师在体育课程方面具备一定的能力，并且大部分教师的课程经验较为丰富，但是当前，教师在篮球训练方面能力不足，缺乏专业背景，尤其对篮球文化和战术训练缺少深入的理解，篮球训练依然停留在初级阶段，以简单的动作和技术训练为主，对学生篮球战术水平的提升带来制约和影响。

（三）训练理念陈旧

随着我国素质教育和新课改的全面实行，体育课程也逐渐受到公众和社会的高度重视。篮球训练作为高校体育学科的关键组成部分，其不仅仅是一项健身运动，更是在学生掌握篮球理论和篮球技术中，对其心理健康和身体健康进行训练，帮助学生树立终身体育意识。但是当前，教师的训练理念较为陈旧，以知识技能传授为主要目的，并且在评价中以学生篮球技能为考核标准，将训练重心置于专业技能和知识层面，忽视了对学生进行素质培养，导致篮球训练的价值没有完全发挥。

（四）课程方法固化

当前，教师在开展篮球训练中，受到应试思维的影响，在训练中以灌输式为主要学习方法，导致篮球课程缺乏灵活性和互动性，学生处于被动接受地位，只是简单地模仿教师动作，难以掌握技战术要领。例如在传球和控球学习中，学生按照固定的步伐进行训练，这种单调的训练方式不仅导致篮球学习枯燥乏味，同时也限制了学生创新思维的发展。

（五）忽视学生差异

篮球运动具有较强的技巧性，对学生的身体素质、身体协调性、运动天赋和理解能力具有较高的要求，但是由于每个学生在身体素质和篮球天赋等方面存在差异性，如果教师采用“一刀切”的方式开展教学，会导致基础差、身体素质低的学生无法获得提升，长此以往容易对篮球运动失去训练热情。例如在学习投篮动作中，一些学生由于很少接触篮球运动，投篮动作不标准，并且命中率较低，在“一刀切”教学模式下，这部分学生的投篮技能难以获得提升，无法体会到命中篮筐的成就感，进而失去训练兴趣。

三、改进篮球课程训练方式的相关策略分析

（一）收集更新学习资料

学习资料是组织开展篮球训练的理论支撑，同时也是发挥篮球课程价值的精神体现，对课程活动具有指导作用，课程资源的科学性、合理性以及完整性，与篮球训练质量存在密切关系，因此，高校需要注重收集和更新篮球学习资料。首先，高校要结合当代学生的兴趣爱好，积极收集有关篮球团队、个人的成功案例，特别是课程视频和学习资料，包括国际性比赛视频等，对视频资源进行整理，将其作为重要的学习资料;其次，积极借鉴专业篮球队伍的训练方法，合理利用视频学习资料和书面学习资料，不仅要注重讲述篮球技战术，同时还要重视讲解篮球比赛规则，帮助学生树立规则意识;最后，教师还要在相关资料中融入篮球运动所蕴含的拼搏意识和竞技精神，唤醒学生对篮球运动的训练热情，发挥资料的育人价值。

（二）提升教师专业水平

教师的篮球水平与篮球课程训练质量具有密切关系，因此，高校需要注重提升体育教师的篮球专业水平，为各项课程活动的有序开展奠定基础。首先，高校要积极从专业体育院校或者社会中，吸纳具有丰富篮球训练经验的人才不断充实教师队伍，在内部形成良性竞争氛围，促使教师在课程中加强创新，以符合当代学生需求的方式开展篮球训练;其次，高校要定期组织体育教师进行现代篮球专业技术学习培训，通过培训提升教师的训练能力，同时还可以将教师送到当地职业篮球队中接受系统性的教练员训练，将专业的训练知识带回到校园中;最后，高校还要鼓励教师利用课余时间开展篮球课程科研活动，通过各种形式的课程科研，提升教师的专业水平和工作能力。

（三）更新篮球课程理念

在素质教育和新课改全面实行的大背景下，教师需要更新自身的篮球训练理念，摒弃以往以技术动作传授为主的课程模式，更加关注学生素质与能力的均衡发展。首先，教师要突出学生的主体地位，以学生为中心开展各项课程活动，唤醒学生参与篮球训练的热情和积极性;其次，关注学生心理素质与身体素质的协同发展，将学生的进步情况作为考核的主要标准，摆脱以往应试思维的束缚;最后，在训练中要尊重学生的创新精神、自主意识和人格尊严，将学生心理素质和身体素质作为训练重心，促使学生在篮球训练中树立“终身体育”的意识。

（四）引入先进训练方法

想要充分激发学生参与篮球训练的热情和积极性，教师需要注重引入先进的训练方法，改变以往固化的训练模式，促使学生在训练中体会篮球运动带来的快乐，进而主动参与到篮球训练中。首先，引入和应用游戏训练法，通过游戏的方式不仅可以为学生创设轻松而愉悦的训练氛围，还可以缓解篮球训练带来的紧张情绪，放松学生身心，促使其主动参与到篮球训练中，进而实现身体素质与篮球技能的均衡发展，例如在练习投篮技术动作中，教师可以引入竞赛游戏，将班级同学科学分组，比一比哪个小组在规定的时间内命中的数量更多。

四、结语

总而言之，篮球运动作为高等教育的关键组成部分，其训练方式与课程质量具有密切关系，教师需要结合当代学生的性格特点和锻炼需求，对训练中存在的问题进行深入分析，并且采取有效對策进行优化和改进，调动学生参与篮球训练的热情和积极性，提升学生的身心素质，为其未来发展夯实基础。

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