浙江嵊州中学女子篮球队训练现状的调查与分析

周莎

（杭州师范大学 浙江 杭州 311121）

1、前言

篮球是一项富有激情、活力的运动，篮球运动能激发人无限的创造力与想象力，也能给人带来无穷的乐趣。而中学生正是提升篮球运动能力的重要年龄阶段，中学生篮球运动能力的发展情况很紧密地影响到我国大众篮球的基础，对全民体质的提升也具有非常重要的意义。但目前在我国中学，在培养篮球教练员和运动员方面还存在着一些不足，为更好地提升中学生篮球运动能力、培养更多的篮球人才，树立健康为第一的指导思想、增强学生体质与健康，积极发展学生的个性与能力，以此深入研究嵊州中学女篮训练队的状况，提高训练队的水平。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

本文以嵊州中学女子篮球队现有的运动员和教练员为研究对象，其中研究对象包括现有的15名运动员和1名教练员。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

本文主要通过线上知识发现网络平台——知网查阅与本研究课题相关的文献资料，作为本文开展的基础。

（2）问卷调查法。

根据本文的实际情况设计调查问卷，且经过嵊州中学女篮的教练员和运动员同意后，对嵊州中学女子篮球队的现状进行问卷调查，问卷由本人在嵊州中学对调查对象教练员和运动员进行现场发放和回收，共发放问卷16份，其中发放给教练员1份，运动员15份，并收回16份，回收率为100%，其中发放有效问卷16份，有效回收率为100%。

（3）访谈法。

对嵊州中学女子篮球队教练员和队员进行实地访谈，为更具体地了解嵊州中学女子篮球队的训练和发展情况，为论文的开展打下更坚实的基础。

（4）数理统计法。

对回收的调查问卷进行数据整理和分析，从而对嵊州中学女篮的发展状况有更清楚的了解。

3、结果与分析

3.1、嵊州中学女子篮球队运动员现状调查

（1）队员的年级和来源情况。

嵊州中学女篮训练队共有 15名运动员，其中高一年级队员有6名，占总比的40%；高二年级队员为5名，占比为33.33%；高三年级队员为4名，占比为26.67%。由此可以看出，嵊州中学女篮训练队各个年级人数的分布比较均衡，基本不用担心新老队员更替的问题，这对球队的发展起到了相对稳定的作用。嵊州中学是以篮球专项为特色，篮球队队员从初中升学到高中时是作为篮球特长生进来的。

（2）队员每周训练次数和每次训练时长调查。

有15名嵊州中学女篮队员每周的训练次数多达5次，占调查总比73.33%；其次是每周训练次数为4次的有2人，占比为13.33%；再次是每周训练次数为3次的有2人，占总比13.33%，每周训练次数安排是周一到周五每天下午最后一节自修课和其他学生的吃饭时间，也就是在下午4：05-5:40这个时间段进行篮球训练，通过了解发现嵊州中学女篮的训练时长与其他战绩更好的学校相比相对少了一些，据了解那些学校一天当中进行两次训练分别是在早上和下午。嵊州中学女子篮球队有个别队员因训练中受伤或特殊情况在一周的训练中相应地少参加了几次训练，大部分女篮队员们都会积极参加每天的训练。

（3）队员对训练场地设施的评价调查。

对训练场地设施满意的有5人，占比为33.33%；认为对训练场地设施较满意，但有待改善的有7人，占到的比例是46.67%；对场地设施不满意的有3人，占比为20%。通过实地走访发现，嵊州中学的训练场地总体设施基础比较好，但部分场地已经有些老旧受损，而没有及时地进行更新，因此也影响力了队员对训练场地设施的满意度。

（4）队员最喜欢的训练项目调查。

嵊州中学女子篮球队的队员们喜欢篮球技能训练的人数最多，有8人，占总比的53.33%；其次是喜欢实战训练的有4人，占到了26.67%；而喜欢身体素质训练的只有3人，占总比的20%。由此，可以知道大部分队员更喜欢带有篮球的训练方式，据调查发现喜欢身体素质训练的队员有较好的身体素质基础，篮球技能水平的提升其身体素质提升是其基础，因此队员们也不可忽视甚至应该更加重视身体素质提升的重要性。

（5）队员的文化课学习与参加篮球训练、比赛的矛盾调查。

没有队员认为参加篮球训练和比赛会对文化课学习产生严重影响；认为篮球训练、比赛对文化课学习有较大影响得有2人，占调查总比的13.33%；而有9名队员认为篮球训练、比赛对文化课学习会有较小的影响，占比为60%；另有4名队员认为篮球训练、比赛对文化课学习没有影响，所占比例为26.67%。通过访问发现，大多数女篮队员认为影响文化课学习的主要是自身对文化课学习的态度和重视程度，因篮球训练或比赛产生的疲劳和注意力不集中并不是影响学习的最主要因素。

（6）队员家长对队员参加篮球训练的态度。

有6位家长完全支持队员参加篮球训练，占总比的40%；有7位家长较支持队员参加篮球训练，但认为训练会影响队员的学习成绩，占比为46.67%；有2位家长不太支持队员参加篮球训练，认为训练严重影响队员的学习成绩，占比为13.33%。如今更多的家长还是比较支持学生参加篮球训练的，支持发展自己孩子的兴趣特长，但文化课学习也仍是大部分孩子家长比较关注的一面，也可以看出嵊州中学女篮队员家长希望自己的孩子能够文武双全。

（7）队员参加篮球队训练的动机调查。

有5人参加篮球队训练是由个人意向影响，占总比的33.33%；只有1人参加篮球队训练受家长意向的影响，占总比的6.67%；有7人参加篮球队训练是为了想上大学本科院校，占比为46.67%；有2名队员参加篮球队训练是想以后能进专业队，占比为13.33%。大多数队员认识到自己的文化课成绩相对比较薄弱，想通过努力训练提高自身的篮球技能水平和身体素质，再通过努力学习实现考上大学本科院校的梦想，也有比较多的队员是真的喜欢篮球这项运动，从自己的兴趣特长出发去实现自己的目标，也是符合学生的身心发展特点的。

3.2、嵊州中学女子篮球队教练员情况调查

（1）教练员相关情况。

目前嵊州中学女子篮球队有男教练员1名，本科学历，大学时期是篮球专项，目前已带篮球队26年，国家一级篮球裁判员，现在也是嵊州篮球协会的秘书长和法人代表。嵊州中学女篮教练员人数较少，也没有配备助理教练员。但从教练员的专业素质和能力来看都处于中等以上水平，教练员积极参加每天的篮球训练，一方面教练员非常热爱篮球训练，自身有强烈的爱岗奉献精神；另一方面学校看重女篮教练员的篮球专项训练水平，同时学校也有课时费作为教练员带训练队的劳资报酬，另外在教练员的努力带队训练下获得了很多优秀的战绩，这就促使教练员能长期稳定地进行女子篮球训练队工作。

（2）教练员参加培训情况调查。

表1 教练员参加培训情况调查 （N=1）

从表1中可以看出嵊州中学女篮教练员积极参加篮球教练员交流研讨会，这能够帮助教练员获得更多与其他各个学校篮球教练员分享交流篮球训练队的各种发展情况的机会，有利于提高教练员篮球教学水平。嵊州中学女篮教练员参加的培训情况主要分为三部分内容，一部分是作为学校体育教师参加教研活动；另一部分是作为篮球教练员参加相关的交流研讨会；其次是篮球裁判员培训。教练员同样要进行学校的体育教师教学工作，也需要不断吸体育收教师方面的资源和更新体育教学方法，教练员通过自己与外界的交流与实践帮助球队提升能力，同时教练员也要关心和监督队员们的文化课学习情况，此外教练员对篮球裁判和规则方面的动态信息也需要与时关注更新。

（3）教练员每周训练计划执行情况。

通过对嵊州中学女子篮球队教练员训练计划情况进行调查发现，教练员制定训练执行计划主要分为三块内容，分别是篮球技能训练，一周训练次数为3-4次；体能素质训练，一周训练次数为1-2次；实战训练，一周1-2次。篮球技能训练是对队员各方面竞技能力如技能、战术等，体能素质练习是队员提升整体能力的基础，实战训练是为队员学以致用，将所掌握的能力在比赛中能更好地发挥出来，提升队员真正在比赛中的应战能力，教练员的训练计划安排也根据球队的比赛情况，在球队参加比赛的前几周，教练员会做训练调整，会进行更多的战术训练，让球队在比赛中有更多的赢球方法。

（4）嵊州中学女子篮球队近五年参赛获奖情况。

嵊州中学女子篮球队的参赛获奖情况是5次获得嵊州市女子甲组篮球比赛冠军；5次获绍兴市女子篮球锦标赛第三的成绩；获得1次浙江省zsbl篮球比赛第十三名的成绩。可以看出嵊州中学女子篮球队在嵊州市比赛中取得的成绩较好，而在绍兴市的比赛中，总是处于第三的成绩，尚未突破更好的成绩，在浙江省的比赛中排名比较靠后，嵊州中学的队员和教练们需要更加努力地训练提升自己的篮球水平才能取得更大的进步。

3.3、嵊州中学女子篮球队训练发展对策

（1）提高篮球队训练的科学化水平。

篮球训练是一项综合性较强且富有挑战性的系统训练工作，严格从遵循高中阶段女生的身心特点出发，也要遵循高中阶段篮球运动能力发展和学习的规律，应在合理范围内加强运动员的体能核心素质和篮球技能的训练，二者是提升篮球运动员竞技能力最基础的也是最重要的方面，在针对体能和核心素质训练方面，队员们要更重视这样的训练，也要敢于尝试挑战和突破自己的短板，女篮队教练员可以与田径训练队教练员进行更多的交流与沟通，可以共同探讨将二者有机结合的训练方案，使训练变得更科学化，篮球队教练员应掌握最新的、训练效果较好的训练方法手段，也应清楚地了解每名运动员的个性特点，同时兼顾学生的文化课学习，理论文化的学习影响着篮球竞技能力得提高，也可以增加与其他学校或与篮球俱乐部比赛的次数，在实战中更好地发现认识自身存在的问题，同时也加强了学校之间的专业化交流，从而不断提升自己的能力。

（2）嵊州中学女子篮球队教练员团队建设。

目前执教嵊州中学女子篮球队的教练员人数较少，这对传授篮球技能，提高运动员篮球水平和运动员各方面的综合素质仅有一臂之力，教练员一人的精力也是有限的。因此学校可以从壮大教练员团队建设这一角度考虑球队的发展，可以招进专业化水平高、对篮球训练有合理的独到见解、又有丰富教学经验的年轻教师到教练员队伍中来；另一方面加强对现有教练员的专业化交流研讨与培训，使教练员有更多的机会了解掌握最新的篮球发展情况和带篮球队更多的方法，将球队发展中出现的难以解决的问题通过各篮球方面的理论、技能、素质的进一步学习与探讨找到一条切实可行的新出路。

（3）改善嵊州中学女子篮球队管理模式。

对于目前嵊州中学女子篮球队的管理情况来看，平时的训练工作基本都是由女队的这一名教练员在进行和管理，可以协助管理球队的教练员人数比较少，教练员要做的事情就比较多了，如果在管理球队上花大量的精力就容易分散教练员在训练方面的精力，因此在管理球队的各个方面上是需要改善的，而更好地管理模式对于一只球队的发展也是非常重要的，球队的发展需要有更有效的管理模式，可以考虑由较年轻的具有管理能力的教练员一起负责管理好球队，由一名教练员主要负责球队的训练工作，另一名教练员负责管理协调球队的关系、队员的学习情况等。学校从政策制度上支持和保驾篮球队更好得发展，对教练员的培养管理、训练经费上做好充分得保障，教练员及时做好向学校层的汇报球队情况工作，让学校层更及时全面地了解球队的发展状况。

4、结论及建议

4.1、结论

（1）目前嵊州中学女子篮球队共有15名运动员，队员在各个年级的人数分布比较均衡，基本不会产生新生队员力量不足的情况，对球队的发展起到了比较稳定的作用；

（2）大部分运动员每周参加的训练次数以5次为主，占总调查的73.33%；

（3）队员对学校训练场地的评价大部分是比较满意的，但因部分场地有些老旧，设施更新慢等情况，队员的满意度也受到了一些影响；

（4）运动员喜欢的训练项目以篮球技能训练为主，占调查总数的53.33%，据调查了解队员们更喜欢带有球的训练，认为无球的体能素质训练乏味枯燥，即使是同等强度的训练队员们也更喜爱有球训练；

（5）大多数运动员认为篮球训练和比赛对文化课学习的影响较小，且比例为60%，多数队员认为自身对文化课学习的态度和重视程度才是最主要的影响因素；

（6）队员家长对队员参加篮球训练的态度比较支持，但认为会影响学习的为主，占总比的46.67%。很多家长都支持自己孩子的兴趣特长，认为个性化发展有利于孩子的成长与发展，但同时也不能忽视文化学习，认为队员们应该朝文武双全的方向发展；

（7）占最大一部分比例的，嵊州中学女篮队员参加篮球队训练的动机是为了想考上大学本科，占总调查的46.67%，队员们想通过努力训练更好地提升自己的篮球技能水平和身体素质，并通过努力学习实现自己的梦想。占到其次地位的是队员们的兴趣，兴趣能激发一个人积极向上发展的动力，是通往成功路上的影响因素之一；

（8）目前执教嵊州中学女子篮球队教练员的仅有1名男教练员，本科学历，大学时期学习的是篮球专项，现已有26年带队经验，是国家一级篮球裁判员，也被评为高级教师；

（9）嵊州中学女子篮球队教练员参加的培训主要有篮球教练员交流研讨会，体育教师教研活动和篮球裁判员培训；

（10）教练员每周的训练执行计划以篮球技能训练次数最多，为每周3-5次；以体能素质训练和实战训练次数为辅，每周1-2次；

（11）总体来说，嵊州中学女子篮球队要想取得更好的成绩，需要学校、教练员和运动员共同的努力，发现短板，解决问题，提升自己，嵊州中学女子篮球队有很大的发展潜力，相信嵊州中学女子篮球队会发展得更好；

(12)针对嵊州中学女子篮球训练队的现状，提出提高篮球队训练科学化水平、改善嵊州中学女子篮球队教练员团队建设、改善嵊州中学女子篮球队管理模式、提高运动员对文化学习的重视程度等发展对策。

4.2、建议

（1）在平时的训练中可以加强嵊州中学女子篮球队队员在身体素质方面的训练，可以通过打牢更坚实的身体基础再去提升篮球各方面的技能水平，更科学地计划篮球技能训练与身体素质的训练方式；

（2）嵊州中学女子篮球队队员也要重视自己的文化学习，要花充足的时间精力到文化课学习中。训练或者学习上遇到困难时可以向教练、老师和同学寻求指导与帮助。加强家校联系与沟通，通过家校合作解决篮球队学训矛盾；

（3）教练员可以通过多种方式参加篮球教练员的相关培训或与更高水平的篮球教练员交流学习，空余时间学习篮球技战术方面的知识，多参加一些市、区、省的比赛，通过比赛学习，并且在比赛后要善于反思和总结，从而来提高球队的整体水平。