体能与技能训练相互融合，促进学生体育核心素养发展

田陇苗

摘 要：在体育教学中，体能与技能是两个最为基本，也是最为核心的要素。教师可从内容视角、方法视角和实战视角，分析体能与技能的关系，促进体能与技能训练的融合，从而促进学生体能与技能的发展。“体技共生”的融合教学，有利于中小学生全身投入体育课教学，提高学生体育核心素养。

关键词：小学体育;体技融合;共生视角

在体育教学中，体能与技能是两个最为基本，也是最为核心的要素。从教学过程来看，体能与技能训练不是孤立的，两者之互相渗透，互相整合。一般体能与技能训练在中小学体育课教学，它们是相互储存的。那么，在体育教学中，如何让体能与技能训练相互融合，促进学生体育核心素养的发展呢？在实践中，笔者从内容视角、方法视角和实战视角三个方面，分析体能与技能的关系，促进体能与技能训练的融合，在有限的教学时间里，有效地提高学生的运动技能，不断提升学生体能的目标，实现了理想的教学效果。

一、基于内容视角，理解体能与技能的关系

所谓体能，是指人体适应外界环境的能力。所谓技能，是指人体运动中掌握和有效完成专门动作的一种能力。从学生的运动来看，体能与技能是硬币的两个面，是和谐共生的统一体，相互依存，又相互影响。学生在不同的生理阶段，体能与技能训练的侧重是不同的。一般而言，中低年级学生处于发育、成长的基础阶段，因此应侧重于发展学生的基本体能，对技术不必作过高的要求。而到了高年级，学生的体能已经有了较大的发展，教学的侧重点就应当放在技能的训练上，提升动作的精细度、精确度，增强学生神经系统的控制能力。当然，这样划分并不是绝对的，而是相对的，教师在教学中必须兼顾学生体能和技能的发展。如教学五年级《肩肘倒立》时，教师不仅要培养学生在仰卧体位时对身体的自我控制能力，更要增强学生的腰腹力量，因为腰腹力量是肩肘倒立的基础。为此，教师可以让学生运用绷脚尖、两臂夹紧支撑等技术来发展腰腹力量，也可以运用双腿做“石头、剪刀、布”的游戏来增强腰腹力量。其中，贯穿教学始终的是学生的体能。体能是一个内隐素养，必须依靠外在技术的训练。因此，教师教学中应让体技与体能相伴相生，发展学生的体育核心素养。

二、基于方法视角，促进体能与技能的融合

体能和技能的融合教学，改变了传统的单纯以技术为主的教学模式，促进了学生体育核心素养的发展。从方法视角来看，技术着眼于学生体育学练的动作方法，体能着眼于学生体育学练的实战练习。因此，教师在教学中要促进体能与技能的融合，只有做到方法丰富多样、科学合理、针对性强，才能提高体育教学实效。如《多种形式的拍球游戏》单元教学的总体要求是让学生掌握多种形式的拍球方法，体验身体不同部位、姿势、方向、力量、路线、节奏等对球的控制，教学内容比较繁杂。教学时，教师应以某一种方法为核心，其他方法为辅助。同时，教师的教学设计要围绕拍球特性，体现拍球特点，如向上拍球、移动拍球、拍球比高、拍球比遠等。在一节课中，某项技能的训练可多一些，并兼顾其他技能的训练，只有这样，才能促进学生技术的平衡协调、综合发展。从根本上来说，中小学生在拍球训练中的每一个动作，它们是相互融合，不可分割的一个整体。虽说没有单一的拍球动作，但要以掌握单一的拍球动作要领为基础。训练过程中，学生动作的灵敏性、协调性以及运动的速度、力量都得到了锻炼。学生技能的提升与体能的发展，是体育教学永恒的主题。

三、基于实战视角，推进体能与体技的发展

学生的体能与体技发展，依靠单一的强调、说教是不够的，也是非常空洞的。只有将学生的体能与体技放置到学生真实体验、实战的层面，才能推进学生体能与体技的发展。在实战过程中，教师首先要让学生学练;其次要引导学生思考，让学生练中有思。如教学《高层火灾逃生》这一具有自我保护意义的内容时，教师要创设教学情境，让学生在一定的情境中获得真实的体验，形成求生的本能，激发体能。教师可以让一些学生持一端稳住逃生绳，然后让其他学生通过爬绳自救。但学生在这个过程中遇到了很多困难：有的体能较弱，只能短时间爬绳;有的由于双手握绳、双脚缠绕在绳上后，身体无法前移。面对学生在实战中遇到的问题，教师要引导学生进行分析，找到问题的症结，让学生自主解决。如教师可以教学正确的绳结技术，利用长短、粗细不同的绳子，增强学生的爬绳体验，促进学生掌握系绳了与爬绳子的技能，从而锻炼学生自救的效率。基于实战的视角，学生了解到自己的真实能力，实战体验，激发了学生的潜质，提高了学生的认知能力。通过实战，学生体能与技能的融合发展不再是停留在表面上的东西，而是从表面落实到现实。学生在实战中积累经验、分享智慧，在面对问题时能冷静处理，实现学以致用的经验建构。实战，让学生的体育学习成为一种有意义、有价值的学习体验，让中小学体育课焕发出生命的活力。学生是课堂教学的主体，只有将技能与体能融合起来进行教学，才能提高体育教学的整体效能。在体育教学中，教师要拆除技能与体能之间的界墙，让体育课堂具有生命样态。诚如一位体育教学专家所说的：“体育教学，一是出汗;二是笑。”只有让学生发掘出自身的运动潜质，才能彰显学生的体育学习效果。因此，我们在体育教学中，教师不仅要鼓励学生的身体参与，更要鼓励学生的思维参与，只有当学生全身心地投入活动之中，共生视角下的体能、体技融合教学才能取得好的效果。

（作者单位：甘肃省陇西县渭州学校，甘肃 定西 748100）