浅谈高校教师心理健康调适的途径和方法

崔红

摘 要：本文基于教师岗位的重要性和高校教师心理健康问题的严峻性，从环境、学生、教师本身等方面分析原因，最后提出高校教师心理健康调适的途径和方法，提高教师地位，完善援助体系，培育尊师重教社会氛围，加强大学生管理和引导，优化师生人际关系，培育教师正确的职业观，提高教师心理健康知识，增强教师自我调适能力。

关键词：教师;心理健康;原因;途径和方法

高校教师是我国高等人才培养的直接实施者，教师的素质直接关系着高校人才输出的品质。目前，高校教师心理健康现状不容乐观，教师心理健康问题直接或者间接地对学生心理健康产生的负面影响，也影响着教师教育教学工作的正常开展，甚至影响着教师日常生活。这就需要多角度分析影响高校教师心理健康的因素，从而优化高校教师心理健康调适的途径和方法。

一、影响高校教师心理健康的原因

造成高校教师心理健康的原因多方面的，既有教师个体层面的原因，也与教师生存的外部环境有关，学生因素和社会因素也对教师心理健康造成一定的影响。

（一）环境层面

高校教师生活的环境也对教师心理健康造成一定的压力，从宏观分析，市场经济不断深入，伴随着物质生活条件的不断提升，教师在激烈的社会竞争中往往会产生一定失落感，心理失衡。社会对教师要求也越来越高，在教师和学生出现矛盾时，社会舆论存在的偏差也影响着教师身心健康;从微观分析，教师工作的学校，繁重的工作负担、各项考核、职称等都影响着教师身心健康，教师的家庭生活也在一定程度上影响着教师身心健康。

（二）学生层面

高校教师接触最多的一个群体是学生，因此，学生也成为影响教师心理健康的一个重要因素。目前，改革开放不断深入，多元思想对大学生产生巨大冲击，加大了教师教育的难度;加上高校从精英教育向大眾教育时代转变，学生整体素质表现出弱化的现象，导致“问题学生”数量增加，教师在面对“问题学生”时往往不知所措，陷入两难的境地，也在一定程度上影响着教师心理健康。

（三）教师层面

教师个体是造成心理健康的内因，起决定作用。目前，不少教师过于注重专业发展，疏于心理方面的知识学习，在遭遇困惑时不能采取科学的调适方法，心理问题得不到及时的调适从而加剧心理健康问题;此外，部分高校教师没有形成正确的“三观”，容易遭遇现实和理想困惑，在矛盾面前表现得不知所措。最后，人际关系、繁重的工作量也容易造成教师心理健康问题。

二、高校教师心理健康调适的途径和方法

针对影响高校教师身心健康的多重因素，需要对症下药，多措并举，形成立体化的途径和方法。

（一）培育尊师重教社会氛围

社会氛围传递出社会对教师岗位的价值观，因此，社会层面要基于教师心理健康发展培育尊师重教的社会氛围，提高教师心理健康问题重视程度。具体来说，社会要着力于以下几个方面：

首先，提高教师社会地位。目前，高校教师实际付出和收获存在不对称性，高校教师面临着高等人才培养的重任，社会期望值高，然而教师的待遇却严重滞后，容易造成教师心理失衡。基于此，要基于高校教师岗位的特殊性，不断提高教师社会待遇，体现出教师岗位价值。

其次，完善教师援助体系。目前，基于教师援助体系并不完善，尽管出台了一些关于教育的法律法规，但大多是对教师进行约束的。这就需要基于教师存在的心理问题建设社会范围的教师心理援助体系，以及教师其他方面的援助体系，改变教师弱势群体的现状，确保教师心理健康。

（二）加强大学生管理和引导

大学生层面，要通过加强大学生管理和引导，不断强化大学生尊师重教的思想，引导大学生形成正确的三观。

首先，加强对大学生管理。管理是高校教育教学质量提升的重要路径，也是解决学生对教师心理健康问题影响的重要路径。高校要将师生关系作为学生管理的一个重要任务，并基于高校管理的实际需要，加大师生人际关系在高校考核中的作用力，从而借助管理改善教师和学生关系，形成和谐的师生关系。

其次，加强对大学生引导。大学生正处于三观形成的关键期，大学生对待教师的态度在一定程度上反映出学生的三观。高校要通过三观教育，引导学生形成正确的世界观、人生观和价值观，从内心深处对教师产生敬畏感，从而自觉地配合教师，积极地完成学业和自我发展，避免师生之间的不和谐。

（三）提高教师自我调适能力

教师在心理健康调适中属于内因，是关键。这就需要教师进一步提高自我调适能力，保持健康的心理。

首先，培育积极的职业观。面对物欲横流的外部世界，教师要培育积极的职业观，能够摆脱狭隘的价值观，将教师从“岗位”“职业”提高到事业的高度，敬岗爱业，乐于奉献，能够以广博之心坦然地投身教育事业，以坚守“象牙塔”为骄傲，克服学校生活、家庭生活中的重重困难，始终保持阳光的心理。

其次，提高心理健康知识。新时期，教师要不断优化自身素质结构，除了不断提高自身业务素养外，还要进一步提高心理健康知识，掌握心理调适的一般方法和技巧，能够从容地应对复杂的外部环境和教育内部环境，积极地参与高校各项活动和社会活动，培养积极健康的兴趣爱好，避免心理走向狭隘和极端。

三、结语

总之，高校教师心理健康问题是一个严峻的话题，需要基于影响高校教师心理健康的多元因素，多措并举，全社会关注并参与进来，同时着力于教师内因，不断提高教师心理健康知识和自我调适能力，使教师健康从教，发挥教师人力资源的应有价值。

[参考文献]

[1]李亚南.高校教师心理健康状况研究述评[J].考试周刊，2018.

[2]杨睿娟中国高校教师职业心理健康理论构建与实证研究[D].陕西师范大学，2018.

（作者单位：吉林工商学院基础部，吉林 长春130062）