论中职生体育教学中体能训练的意义、原则与方法

2020-08-21 09:08戚现勇
散文百家·下旬刊 2020年6期
关键词:中职生体能训练体育教学

戚现勇

摘 要:在体育教学实践中发现,部分教师和学生对体能训练重要性的认识不足,开展体能训练的主动性不强,体能训练的针对性较差。针对中职学校体能训练的这些现实状况,体能训练需要把握针对性原则、目的性原则、主动性原则。需要提高学生对体能训练重要性的认识,创新体能训练方式,完善教学评价体系。

关键词:体育教学;中职生;体能训练

中职生正处于青春期,是身心成长的重要阶段,可塑性较强,开展體能训练能够有效提高中职学生的身心素质,为其未来发展打下良好的基础。[1]但是,根据近年来我国相关部门对青少年体质监测的情况看,青少年体质还普遍存在“软”“硬”“笨”“晕”的现象,“软”就是“骨头软”;“硬”就是“肌肉硬”;“笨”就是“动作笨”;“晕”就是“平衡性差”。在体育教学实践中我们也发现,部分教师和学生对体能训练重要性的认识不足,开展体能训练的主动性不强,体能训练的针对性较差。按照《学生军事训练大纲》和《兵役法》要求,我们学校每年对新生都要进行军训,笔者对新生军训情况的观察发现,学生的总体耐力、上肢力量、下肢爆发力比较弱,身体协调性比较差。在为期两周的军训中,虽然训练强度并不大,但是还是有一些学生出现站立不稳、晕倒、甚至中暑等问题。针对中职学校体能训练的这些现实状况,探讨体能训练的原则与方法,对于训练学生形成优良的体能,提高人才培养的质量都具有重要作用。

一、中职体育教学中对学生进行体能训练的意义

“在体育运动中,人体表现出来的所有动作都是在长期练习衍生出来的复杂行为。”[2]因此,中职体育教学中对学生进行体能训练具有重要的意义。

1.体能训练有利于培养学生坚强的毅力。

改革开放之后,人民生活质量迅速提高,学生的营养条件迅速改善,学生的身高、体重方面有明显提升。但是,家长对学生吃苦耐劳精神的培养,却没有改革开放前重视了,导致孩子意志力和体能都很差。一些任课教师反映,上课时常常发现学生注意力不集中、玩手机、说话等违反课堂纪律的行为。这些其实都是缺乏毅力的表现。[3]针对这种现状,对中职生进行体能训练,不仅能够提升高学生的“身体素养”和体能、体质,而且能够锤炼学生坚强的意志和坚韧的毅力。

2.体能训练能够有利于培养学生鲜明的个性。

《教育心理学》理论认为,影响个体发展的因素中,遗传是基础,环境是关键,教育是主导,主观能动性是动力。[4]由于每个学生的家庭环境、受教育情况、人际关系等各不相同,所以,学生客观上存在个性差异。学生的这些差异,决定了学生的体能基础的差异,使每一个学生喜欢运动形式呈现不同的特点。在教学过程中,教师可根据学生喜爱的运动,选择不同的体能训练形式,促进学生个性的发展。[5]

3.体能训练能够有利于提高学生智力水平。

制定出中职生感兴趣的体能训练方案,用学生喜欢的方式进行体能训,能够让学生在轻松愉悦的环境下,提高反应能力,锻炼思维的灵敏性,使大脑更加灵活[6],看待问题更加全面和辩证,在形成敏捷的反应能力和思维能力的同时,有效促进中职生智力发展。

二、中职体育教学中对学生进行体能训练的原则

1.针对性原则。

体育教师要加强对学情的了解,在对学生进行体能训练时,针对学生的实际情况和个体差异,掌握学生对体能训练的需求,因人而异,因专业而异,进行体能训练,调动学生进行体能训练的积极性。

2.目的性原则。

根据中职体育教学大纲要求,明确体能训练的具体任务,并根据针专业体育生和非体育专业的学生进行不同体能训练。特别是对于后者,体能训练的主要目的是提升学生身体素质水平。

3.主动性原则。

《教育心理学》理论认为,学生是学习的主体。为此,在中职生体能训练要坚持以学生为中心,体育教师应激发学生对体能训练的热情,帮助学生建立自觉的训练意识,积极学习掌握体能训练技巧。

三、中职体育教学中对学生进行体能训练的方法

1.提高学生对体能训练重要性的认识。

心理学认为,观念决定行动。教师要让学生认识到,未来职业发展中不仅要具备专业素质技能,更加需要优良的体能,才能更好地胜任工作,从而促进学生由体能训练兴趣向习惯的转化,将终身运动的观念自觉主动落实到日常的体能训练中。

2.创新体能训练方式。

我们在教学观察中发现,一提到体能训练,很多学生都不感兴趣。这是因为传统的训练方式给学生带来了很大的训练压力。为此,教师要积极创新训练方式。比如,在篮球等团体运动的教学中,教师可以不用以往的训练方式,而用以赛代练的方式,直接引导学生参加比赛,这样的训练方式,可以激发学生的运动欲望,会起到事半功倍的训练效果。

3.完善教学评价体系。

评价是保证体能训练落实的关键环节。为此,教师要针对学生的训练成果进行定性与定量的评价,并把过程性评价和结果评价相结合。定性的评价方式直接根据学生的训练成果给出一个指标,更加清晰明了,具有参考价值。

参考文献:

[1]王捷.中职体育体能训练教学研究[J].林区教学,2020(05):15.

[2]唐以孝.体能教学训练模式融入中职学校体育教学的应用分析[J].当代体育科技,2018(08):20.

[3]杜娟.基于体育教学谈对中职学生进行体能训练[J].现代交际,2019(10):15.

[4]邵瑞珍.教育心理学[M].上海:上海教育出版社,1997.

[5]刘乐安.雷浩高职院校开展职业实用性体育教学初探[J].教育现代化,2017(12):166.

[6]石向实.心理咨询的原理与方法[M].杭州:浙江大学出版社,1999.

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