初中班主任心理健康状况及对策

陈雨

[摘 要] 当前，社会激烈的竞争不仅给家长带来巨大的负担，也给教师带来了巨大的压力。在坚持“一切以学生为本”的时候，往往忽视肩负教育重担的教师。本文对初中班主任心理健康问题常见的异常反应进行分析，并针对问题提出了三点对策。

[关键词] 初中班主任;心理健康;应对策略

近年來，在教育实践中频频出现各类师源性心理伤害，引起了社会各界的高度关注。究其原因，主要是教师心理亚健康、不健康所致。古人云：“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。”教师是教育的一线工作者，教师心理健康状况的好坏直接影响学生的心理与行为。教师的心理健康问题应引起社会足够的重视。

一、初中班主任常见的心理异常反应

学者梁进龙、崔新玲对张家口市的班主任进行实践调查发现，班主任的心理健康水平，与国内正常成年人的平均水平差异显著。研究显示，教师的异常心理主要表现在：敌对性、焦虑、精神病性、恐怖、偏执、强迫症状、躯体化、人际敏感、抑郁等。教师的心理异常反应可以归纳为以下几个方面。

1.因繁忙所致的心理疲劳和厌烦。班主任需要做到对班级事事关心、时时关心。不论是班级建设、班干部培养，还是学生思想、学习状况、生活状况、学生心理状况等，事无巨细，都得过问。同时，教师还需要完成自身的教学任务、职称晋升工作，参加各种例会、培训，以及可能发生的应急事件，繁重的工作压得教师喘不过气来，极大地影响部分班主任对本职业的热爱，并逐渐衍生出厌烦等不良情绪。

2.因社会竞争压力和自身发展不协调所致的心理焦虑。社会的压力主要来自两方面，一方面，社会、学校、家长对班主任的要求不断提高，也是他们赋予了教师更多的身份。就和臧克家笔下的《老马》一样，只能把“背上的压力往肉里扣……”。班主任一旦协调不好自身的情绪，任何事件都将会是诱发教师心理失衡的导火索。

另一方面，当前社会的竞争十分激烈，教职工的岗位竞争也十分激烈，一切以学生的学习成绩论英雄。尤其是班主任，除了需要做好班级日常管理、教学任务以及自己的生活以外，还需要不断充电来提高自身的教学管理水平，在佝偻的背上再添加加一些压力，容易导致班主任产生心理健康问题。

3.多重角色所致的心理困惑。班主任的角色具有多重性特点。诸如：教育者、管理者、领导者、知心朋友、教职工等。班主任既要树立权威、又要成为学生的知心朋友;既要履行管理者职责，又要充当保姆角色;既要落实学生主体性地位，又要树立班主任领导地位;有限的精力面对无限的压力和矛盾，会使得教师产生心理困惑。

二、初中班主任的“养心”策略

1.心胸豁达，认识自我。优秀的班主任，应该在长期的工作中不断的锤炼自我，让自己的心胸更加宽广，不再为琐事去伤神;对自身的优点重新审视，对自己的缺点也坦然接纳;始终保持健康的心境，在日常工作中注意保持心理平衡，理性处理工作和生活中的各项事件，坦然面对生活中的各项得失。

2.冷静慎思，调节自我。班主任工作繁杂，不仅要搞好班级的日常管理工作，还得完成既有的教学任务;不仅要关注学生们的各科成绩，还得关注学生们的心理健康;不仅要处理好学校的各项事务，还得履行家庭、社会中应有的责任。因此，班主任需要保持清醒的头脑，戒骄戒躁，不能被各种小事破坏自身的情绪。

放松是调节情绪的良方，卸下背上的压力，感受自然、感受平淡、感受自我，让紧绷的神经得到有效的放松。不良的情绪不可能永远被压抑着，不然总有一天会像决堤的河水一样宣泄而出。班主任需找到并学会一种适合自身调节心理的方法，保持稳定、乐观的情绪。

3.延缓发作，控制自我。班主任在工作中，难免会出现各种让人头疼的事件。在遇到此类事件时，教师首先要做到不急不躁，按照理性、客观、机智的思路来进行处理。给自己的情绪一个缓冲的空间，等情绪平缓后，再来有效的处理。

正确地认识并重视初中班主任的心理健康问题，是搞好教学和管理工作的基础。班主任的心理健康状况直接影响着学生的成长，一旦班主任出现了严重的心理危机，那么学生的学习、生活也将受到波及。维护班主任的心理健康问题，是一个系统性的工程，不仅需要社会和学校重视和支持，还需要教师自身更多的努力。

参考文献：

[1]康成.教师团体心理训练的实践与研究[J].长春教育学院学报，2018，34（2）：45-47.

[2]薛建平，孙丽娜.初中班主任工作中的心理健康教育策略研究[J].中国校外教育，2017（20）：31+33.

（责任编辑：姜 波）