高中生涯规划教育之认识自我

虞淑燕

[摘 要] 高中时期是每个人生涯发展过程中的一个重要阶段，同时也是一个涉及知识面较多的历程。随着社会多元化的不断发展，对高中生的要求不断提高，许多学科知识已经跟不上社会快速发展需要，更加注重适合自己的发展路线。因此，生涯规划对高中生来说就越发重要。

[关键词] 生涯规划;认识自我;自我规划

一、案例实施背景

高中阶段是学生个性形成、自主发展的关键时期，也是世界观、人生观、价值观培育的关键时期和心理发展的敏感时期。为了落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》《浙江省深化普通高中课程改革方案》和《浙江省深化高校考试招生制度综合改革试点方案》要求，贯彻选择性教育思想，加强对普通高中学生心理、学业和职业等多方面指导，提高学生综合素质，培养“身心健康、学力扎实、情趣高雅、视野开阔”的高素质人才。

二、生涯规划教育课程案例的目标和定位

（一）主要内容

生涯规划教育包括认识自我、认识学业、认识专业、认识职业四个方面。认识自我是生涯规划教育的基础和起点，学生只有认识自身的兴趣特长、性格倾向、家庭背景、能力素养和理想追求，才能对自我未来生涯发展作出较为全面的设想和计划。

（二）主要目标

通過“价值引领，课程渗透，实践体验”等途径开展生涯规划指导，培养学生积极向上和自主发展的品质，具有初步的职业认知和规划能力，培养学生形成正确的人生观、世界观、价值观，树立远大的理想。

生涯规划教育是一个持续不断，贯穿一生的教育，其目的是提高学生的自我规划、自我发展的能力，增强自我教育的意识和能力，最终提高学生的综合素质。其中，认识自我是实施高中生涯规划教育的基础，也是生涯规划教育的起点。

（三）认识自我教育的三阶段定位

认识自我的途径有很多，无论是何途径最后都要划归到自我认识、自我教育的途径。根据学生在高中阶段的特点和身心发展的规律，遵从“序列性、阶段性”的特点，针对不同年级，展开不同任务的职业生涯规划教育。

1.高一年级——“重塑自我”

（1）了解自己的性格、能力、兴趣倾向;

（2）适应高中学习，认识学科特点，初步规划学业生涯;

（3）初步了解大学专业信息以及专业与职业之间的关系。

2.高二年级——“提升自我”

（1）进一步认识自我，完善自我，修订学业计划;

（2）深入了解现阶段政治、经济、劳动条件、社会与文化因素，结合全面评估智力与个人潜能、兴趣与人格特质，做出选考科目选择;

（3）分析自身的竞争力，逐步实现兴趣向志趣的转变;

（4）通过职业体验，社会实践等形式，初步体验不同职业特点。对未来从事的职业世界有感性认识，形成社会发展与个人发展相结合的生涯观念。

3.高三年级——“实现自我”

（1）全面认识自我，完善生涯规划;

（2）掌握科学的复习方法，调节学习节奏和心态，提高学习效率，科学准备高考;

（3）了解人才市场需求和专业发展趋势，了解所选择专业的就业市场特点，指导学生选择合适的高校专业。

三、生涯规划教育课程之认识自我三阶段具体案例

1.高一年级——“重塑自我”

系列访谈内容：我是谁？

高一新生进入校园，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系，身心发育都会面临许多新的问题。如何平稳度过这个“过渡期”，可以开展各类活动，例如，请新生上台进行自我介绍，讲讲个人的兴趣爱好、性格倾向、家庭背景，找到自我的优势和不足，正确认识自我;请高二的学长参与讲座，解答新生各类困惑，帮助新生顺利适应高中生活;请任课教师介绍学科特点、提点学习技巧，适应高中学习模式;请职业类选修课程教师引导学生积极参与体现职业特性的选修课程，初步了解专业和职业之间的关系。

案例的收获和总结：学生的自我认识是有局限性的，使得学生在认识自我、调节自我与发展自我方面需要适当引导，顺利找到进入高中生活与学习的状态。在自我认识的进展中，学生通过不断积累，利用从外界获得的知识、经验，不断地进行自我学习，自我完善，提升自身的能力和素养，最终学会正确地分析问题、解决问题，这也是认识自我的目的。

2.高二年级——“提升自我”

参观内容：服装的“前世今生”

联系班级的学生家长，去企业实地参观。这是一家宁波地区知名服装企业，吴同学的父亲带领我们参观了展示厅、车间流水线等。通过参观、学习，让学生们对企业的工作流程有了更为深入的了解，学生亲身感受到了企业的工作环境，深入了解职业特点和职业前景，形成职业发展和个人发展相结合的生涯观念，为将来的选择做好充分的思想准备。

案例的收获和总结：每个生命机体都是自动决定是否接受外在信息，进而形成个体的自我调节和自我完成机能，社会教育也是等同于学校教育的平行教育，通过实地参观，亲身体验收获了书本上难以收获的财富，增长了他们的见识，为现阶段的学习提供了方向和动力。那么对高中生来说，目前阶段打好学业基础尤为重要，朝着未来目标不断地提升自我，完善自我，才能离自己的梦想越来越近。

3.高三年级——“实现自我”

演讲内容：我的大学梦

距离高考还有100天，班级学生以“我的大学梦”为主题，谈到“我为什么上大学”“我为谁而上大学”“如何圆梦大学”等问题，纷纷进行了演讲。有的表达了自己在青春的路上遇到的迷茫、困惑，在追梦途中进行的探索与感悟;有的同学用鲜活生动的故事触动了大家的心弦，将潜藏在心底的爱与激情激发出来;有的学生神采飞扬，字字铿锵有力，向在场的每个人展示着他们的梦想和一往无前的决心。演讲最后，同学们大声说出自己想要上的大学，在“梦想墙”上写下自己的誓言，让奋斗的历程为青春作证。班主任在最后总结道，希望大家再接再厉，在最后100天，掌握科学学习方法，调整学习形态和节奏，用最后100天的努力换取美好的未来。

案例的收获和总结：本次演讲的举办既是课堂教学的延伸，又是专业素质拓展的舞台，犹如春风化雨，滋润了广大学子的心田，感动的泪水荡涤着每个人的心灵，如雷的掌声拍出了高三学子积极向上、奋发图强的精神，给予了学生追逐梦想的力量，坚定了“圆我大学梦”的必胜信念。促使他们忘掉过去，重新认识自我、塑造自我，并从他人身上找到差距，挖掘潜能，找到努力的方向，既是一种收获更是一种教育。

综上所述，人是通过与外在环境的交往而意识到自我的存在的，根据这三年的成长特性，分阶段进行适当的引导，设计相应的生涯规划系列活动，让学生正确认识自我，宏观、全面地看待自身的优势与不足，接纳自我，并提出对自我更高的要求和目标，超越自我，从而形成新的认识和评价，提早养成自我教育、自我规划的理念，构建以激发主动性为核心的自主学习、自主管理与自主发展的实践模式。

参考文献：

[1]张利荣.新高考背景下高中生生涯规划教育的重新思考[J].中国教师，2019（1）.

[2]马娟.高中英语教学中渗透生涯规划教育的策略[J].新课程，2018（5）.

（责任编辑：文 宝）