大学生学习拖延状况及可逆性发展策略

钱靖雯

摘 要 学习拖延是学生中普遍存在的现象，并且对学生产生一定消极的影响。本研究采用问卷法，以313名北华大学本科生为对象，对大学生的学习拖延行为进行了调查。结果显示：大学生学习拖延普遍存在且在性别上存在差异，尤其改变意愿方面存在显著差异，但在年级上不存在差异;大学生学习拖延的原因主要来自于学习动机、难度、完美主义、同学、时间管理等方面，且主观原因对学习拖延影响更大。针对学习拖延的原因进行分析，提出可逆性发展策略。

关键词 大学生 学习拖延 可逆性发展策略

中图分类号：G455文献标识码：A

0前言

学习拖延是指个体在执行学习任务时，由于缺少行动计划、执行力不足等原因造成任务完成与意向不符或不能及时完成的现象。学习拖延会严重影响学生的学习质量和心理健康，其后果不仅体现在学习行为滞后甚至缺失，还会因为不必要的延期使人对所要执行任务产生主观不适感。学习拖延者常伴有自责、紧张、焦虑等消极情绪体验，进而较易出现习惯性拖延、自我效能感低，甚至自暴自弃的严重后果。

我国大学生存在比较严重的学习拖延现象，有研究显示，约有40%的大学生存在不同程度的学习拖延。学习拖延会严重降低学生的作业质量，影响知识掌握程度，从而导致学习成绩落后，自我效能感降低，并会引发抑郁、自卑等心理障碍，影响其健康成长。已有研究表明：经常拖延的人与不拖延者相比，更容易患免疫系统疾病，如感冒，消化不良等;拖延与不拖延的学生相比，出现的消极躯体症状也更多。由此可见，学习拖延不仅对大学生的心理健康产生消极影响，而且会损害其躯体健康。

本研究立足前辈们的研究结果，以北华大学为例，进一步了解省属普通高校大学生学习拖延状况，通过问卷调查获得北华大学学生的学习拖延状况的科学数据，并采用SPSS软件进行统计分析，由此提出大学生学习拖延的可逆性发展策略。

1方法

1.1研究对象

研究以北华大学在校本科生为调查对象，采用电子问卷形式，通过网络随机向学生发放，共回收313份问卷。其中男生共52人，女生共261人。由于设置无效问卷无法提交，回收问卷均有效。

1.2研究工具

研究使用由庞国维和韩贵宁编制《大学生学习拖延问卷》和《大学生学习拖延成因问卷》量表收集数据，问卷具有良好的信效度。《大学生学习拖延问卷》主要用来考察大学生在完成作业、复习备考、自主学习三方面学习拖延的程度以及学习拖延所产生的影响。它由37个题目构成，采用利克特 5点计分，从“从不这样”到“总是这样”依次计分，得分越高，表明被试的学习拖延程度越高。《大学生学习拖延成因问卷》由任务情境（完成作业、复习备考、自主学习） 和拖延原因（主观原因、客观原因）两个维度构成，共包括53个题目。采用利克特5点计分，从“从不这样”到“总是这样”依次计1-5分。

1.3统计方法

对于所有测试数据，均采用spss23软件包进行处理与分析。

2结果

2.1大学生学习拖延现状

《大学生学习拖延问卷》采用利克特5点计分，从“从不这样”到“总是这樣”依次计 1 -5 分，得分越高，表明被试的学习拖延程度越高。由于拖延是个连续体，将被试在一道正向计分题目上的得分大于3（偶尔这样时）界定为他在这种情境下是拖延的，得分越高，说明拖延程度越严重。

依据被试在这些题目上的总分，我们得出我国大学生拖延的总体状况：拖延现象在我国大学生中很普遍，有42.2%的大学生存在不同程度的学习拖延现象。而且，他们在完成作业任务（42.8%）时拖延程度最高，复习备考（39.5%）、自主学习（36.7%）次之。

进一步对完成作业、复习备考、自主学习三种拖延情境中的平均分作以统计，结果表明在三种情境中，大学生的拖延程度都相对较高，但分布依然完成作业任务（2.9698）时拖延程度最高，复习备考（2.9027）、自主学习（2.9349）程度次之。进而对三个情境比较，用单因素分析得P=0.544>0.5，差异并不显著。

2.2大学生学习拖延的性别和年级差异

采用单因素方差分析，结果表明：大学生的学业拖延在总体上存在性别差异（P=0.036<0.05），且在改变意愿（p=0.041）上存在显著差异，其中女生较愿意做出改变;大学生学习拖延在总体上没有存在年级差别（P=0.643>0.05），且对每个维度的差异也不显著。

2.3大学生学习拖延的成因

2.3.1大学生学习拖延的成因分布

基于《大学生学习拖延成因问卷》，我们对大学生的学习拖延原因进行了调查，得到的被试自我报告的学习拖延原因结果：在影响学习拖延的各种具体因素中，“学习动机”因素得分最高，得分的平均分为2.68;其次是难度（2.63）、完美主义（2.60）和同学、时间管理（2.60）。得分最低的是教师（2.21）和家庭影响（2.15），主观原因与客观原因相比较，主观原因（2.56）得分更高，客观原因平均分为2.50。

2.3.2大学生学习拖延三种归因差异比较

对三种归因进行单因素方差分析，得到结果P=0.022<0.05，差异显著，进而进行多重比较，结果表明情境特征与主观原因差异显著。

3分析与讨论

3.1我国大学生学习拖延的状况

研究结果显示，我国当前有40%的大学生有明显的学习拖延表现。具体表现为大学生在完成作业任务上的学习拖延最为严重，复习备考、自主学习程度次之。与庞维国的研究结果：大学生在三类学习任务的拖延程度由高到低依次为自主学习、考前复习、完成作业有所差异。可见现在学生完成作业的拖延有所上升，自主学习的拖延程度有所下降，且自主学习意识依旧不强。

对我国大学生学习拖延的性别和年级差异进行分析，表明大学生学习拖延在年级上没有显著差异，但在性别上有所差异，且在改变意愿上差异显著。可见，学习拖延在各个年级都普遍存在，但是男女之间还是会有显著差异，可能与男女的人格特质有关。

3.2我国大学生学习拖延原因

大学生学习拖延的原因调查结果表明，我国大学生学习拖延的主观原因影响显著，主要来自于学习动机的强弱、时间管理能力、情绪的影响、完美主义倾向和自身的懒惰。其中大学生学习拖延的主要原因在于学习动机不强、时间管理能力不足、完美主义影响，而与自身的学习方法和学习能力的判断关系不大。

调查结果还表明，外部的客观原因对学习拖延的影响并不显著，这意味着，在大学生的眼中，造成学习拖延的原因更多不是在于外部，而是在于自身。由于缺乏自我管理能力，大学生一方面体验着学习拖延带来的各方面影响，但一方面却并没有主动采取措施来减少学习拖延。

在大學阶段，影响学生学习拖延的主要客观原因是同伴的影响和任务的难度，这可能是由于大学阶段对于高中来说，学习成绩并不是他们最重要的东西，在面对难度较大的任务是不必像高中迎难而上，而是可以放弃努力避免失败，以求得自我安慰，并不是自己不会。而同伴的影响不管在哪个阶段都存在重要影响，一方面由于身边人的拖延从而为自己的拖延找借口，另一方面是大多是学生缺乏自主性，从众现象，周围人的拖延是个常态，从而随大流。

4结论

在本研究条件下，我们可以得出如下结论：

（1）北华大学学生学习拖延普遍存在。

（2）大学生在学习拖延总体水平上性别上存在差异，男生拖延较严重;且在改变意愿方面存在显著差异，女生更愿意做出改变。

（3）不同年级的大学生在学业拖延水平、完成作业、复习备考、自主学习、对学生的影响及改变意愿上都不存在显著差异（P>0.5）。

（4）大学生学习拖延的原因主要来自于学习动机、难度、完美主义、同学、时间管理等方面，且主观原因对学习拖延影响更大。

5改善学习拖延的可逆性发展策略

5.1激发和培养学生的学习动机

缺乏学习动机是学习拖延的重要原因，应注重培养和激发学生的学习动机。学习动机是指激发个体的学习行为，使之导向一定学业目标，并维持这一行为的动力倾向，对学生的学习拖延有重要影响。作为教师要做到创设情境，实施启发式教学;传授理论知识培养学生能根据作业难度恰当控制动机水平的能力;对于学生作业的情况及时反馈，并妥善进行奖惩;要重视培养学生的自我效能感，从而培养学生的自信心和肯定的自我评价，最终改善学习拖延的情况。

5.2教授有效的学习策略，启发学生进行科学的时间管理

学习策略有认知、元认知、资源管理策略，应积极引导学生掌握有效的学习策略。其中重要的是掌握时间管理策略，学会合理安排时间，有效的进行学习。可以将事件的重要程度和紧急程度，将事件分为4种类型：第一优先（重要且紧急）、第二优先（重要且不紧急）、第三优先（紧急但不重要）、第四优先（不重要不紧急），按顺序对事件进行处理，合理安排时间。

5.3合理调控情绪，改变归因倾向

情绪也是影响学习拖延的重要因素之一。大学生的情绪具有半成熟、半幼稚的两面性，同时也会产生很多情绪困扰，使人无心学习。我们普遍将能力作为衡量自我价值的中心标准。当你经过无数次努力后还是失败便会感到无力感，认为是自己的能力不够，便会放弃努力来避免失败。所以应引导大学生进行合理的归因，改变归因倾向，让他们将失败归因于自己的努力不够而不是缺乏能力，要相信只有付出就会有回报。

5.4克服懒惰，加强自我监控能力

懒惰在学习拖延中也有一定的影响。上了大学少了父母、老师的监督，从而自制力缺乏，作为大学生应该进行积极的自我审查，进行自我反省，对自身的不足进行改善;有良好的时间意识，认识到时间的重要性，对自身进行合理规划，避免时间的浪费;发挥同伴的作用，在同学间进行相互监督，以他人为镜，相互促进，提高效率，减少拖延。

6研究的不足与展望

（1）因只以北华大学被试，且被试中女生占人数较多，拖延情况在不同区域、级别方面无法体现，代表性不够全面，可以在今后将样本容量推广到其他人群中。

（2）因影响因素过多，并没有深入探讨各种不同类型的拖延与其各种成因之间的关系。今后应深入探讨学习拖延与各种具体原因之间的关系，找到潜在影响因素，进一步丰富影响学习拖延的因素，提供更加全面的可逆性发展策略。

基金项目：本成果为吉林省2019年大学生创新创业训练项目《大学生学习拖延状况调查研究》的结项成果，项目编号为：201910201052。

参考文献

[1] 庞维国，韩贵宁.我国大学生学习拖延的现状与成因研究[J].清华大学教育研究，2009，30（06）：59-65.

[2] 甘良梅.大学生拖延与人格、学业成绩的相关研究[D].南京：南京师范大学，2007.

[3] 倪士光，张平，赵国亮，马海鹰.压力在大学生消极拖延与生理健康中的中介作用[J].中国学校卫生，2012，33（06）：682-683.