浅谈中学生心理健康特点及应对措施

摘要：心理健康问题是当前教育行业必须重视的问题，心理健康问题对学生的身心健康会产生很大的影响，教师要在学生关键的学习阶段对学生进行心理疏导，改善学生的心理健康问题。文章分析中学生心理健康教育的特点，并给出教师可以采取的中学生心理健康问题的应对策略。

关键词：中学生心理;心理健康特点;应对措施

一、 引言

传统的教学比较关注学生的学习成绩，反而忽略对学生心理健康的关心，学生会在较大的学习压力下产生一些心理问题，主要体现在厌学和逃避交流等行为上，显然不利于学生的健康成长。初中是学生生长发育的关键期，对培养学生的观念和健康的心态非常关键，教师要重视初中生的心理健康问题，针对学生的心理健康特点采取应对策略，达到好的教育效果。

二、 中学生心理健康教育的意义

心理健康教育能促进学生的全面发展。传统的教学划定为思想教育和道德教育，导致学生出现的心理健康问题没有得到及时的解决和疏导。学生心理健康是学生各方面得到提升的基础，因此心理健康教育能促进学生的全面发展。

心理健康教育能促进学生的身心健康。心理健康教育针对中学生出现的心理健康问题，对这些问题进行疏导，并对中学生提供心理调节的建议。初中阶段是学生生理和心理发展的关键阶段，在这个阶段采取高效的健康教育，能减少初中生的不正当行为，减少社会诱惑对初中生产生的影响。

心理健康教育能促进学生的智力发展。研究表明，学生的智力发展与心理健康程度有密切的联系。学生拥有的坚定的信念、乐观的态度都能使学生的思维更加活跃，充分激发学生的潜能。

三、 中学生心理健康特点

（一）自卑导致的不合群

因为一些学生的家庭条件不太好，或者家庭教育以打压式教学为主，这类学生会感到自卑，并在班级这种团体中不敢表现自己，对自己也没有正确的认知。这类自卑的学生不敢表达自己的真实想法，也不会主动发表自己的观点，在平常与学生的交流中，这类学生相对比较封闭。这类学生会出现不合群的状况，他们缺少正常的人际交往机会，也害怕周围同学以异样的眼光看待他们，他们在生活中也认识不到自己的优点，即使出现一点差错也会归咎于自己本身。

（二）以自我為中心

现代很多家庭将重心放在教导学生身上，学生会恃宠若娇，在学校也表现出自己在家庭中的样子。这类学生在平常与他人的交流中，会时刻强调自己的优越性，在群体中强调自己的重要地位。这类学生通常比较浮躁，平常过多地展示自己，但没有静下心对自己的内在进行升华。以自我为中心的学生习惯于要求别人迁就于他，但凡有一些不顺心的时候，这类学生就会大发雷霆。因为初中阶段的学生不太会控制自己的情绪，会将自己没有得到满足表现出来。

（三）缺乏责任感

一些学生长期处于家庭溺爱的环境中，没有意识到自身的社会责任和家庭责任，这类学生在做事的时候常常不计后果。缺乏责任感的学生在家中很少感恩父母，认为父母照顾他是应该的，在兄弟姐妹间也没有良好的相处态度，对长辈进行呵斥，在学校也会欺负弱小的同学，甚至无视班规，犯错后没有正确的认错态度。缺乏责任感的学生在生活上缺乏独立性，其长期依靠他人的照顾，缺乏自理能力。缺乏责任感的学生在社会上不遵守公共秩序，经常做出目中无人的举动。

（四）缺乏目标

一些学生过于贪玩，在学校不认真听课和完成作业，在学习上没有明确的目标。这类学生会无视家长和教师对其的关心，不想听取任何人的建议，也不想改变自己。

（五）缺乏自制力

初中阶段的学生已经具有逆反心理，不能正确地控制自己。在学生面对外界的诱惑时，一些学生无法控制自己，经常放纵自己。缺乏自制力的学生对自己有过高的要求，但不能控制自己的思想和行为，此时学生就会自暴自弃，缺乏自制力的学生具有较差的抗挫能力，很容易出现一蹶不振的状况。

四、 中学生心理健康问题的应对措施

（一）提升教师的心理疏导技能

教师的言传身教是培养学生心理健康的重要保障，教师要以培养全面发展的人才为教学目标，给学生创设一个轻松的学习环境。教师要用日常的行动打动学生，使用效仿疗法，让学生在健康的环境下生长。

一些初中生产生心理问题，可能是因为学生没有对自身产生清晰的认知，需要借助外界社会对自己的评价进行认知，这样会导致学生的精神压力过大。教师在对这些有一点心理问题的学生进行疏导时，可以在课堂上分享自己以前克服心理障碍的例子，给学生提出建议，对于心理问题比较严重的学生，教师就可以采取个别教学法，平时多关注学生的状况。初中的教师也要积极地学习心理学相关的知识，并掌握一定的心理疏导技能和常识，便于平时对学生进行管理，也能很快地评判出学生是否存在心理问题。比如一些学生非常自卑，教师重要与学生进行交谈，在交谈过程中，纠正学生将过错归咎于自己的思想，这能让学生以轻松的心态面对生活，教师还要让学生意识到自己的优点，举例说明学生的过人之处，让学生对自己有正确的认知，最终教导学生不要轻易地否定自己。

（二）组织丰富的文体活动

教师要在班级组织丰富的文体活动，让学生在参与活动的过程中释放自己的身心，可以增强学生的心理健康程度。教室可以举办演讲比赛、辩论赛和跑步比赛等，多样化的文体活动能让学生在短期内尝试新的事物，也能让学生掌握新的技能，这能让学生对生活保持乐观的态度。

学生在参与活动的过程中，能忘记平时在生活中和学习中的不愉快，放下自己面对学习产生的焦虑情绪，帮助学生进行心理疏导。学生能意识到多参加活动对自身心理健康的正面影响，在平时也会加强锻炼，积极地参加比赛。教师要重点关注一些参加活动不积极的学生，以鼓励或交谈的方式，让这些学生尽可能参与到活动中，有利于减少一些学生产生心理健康问题的情况。比如一些学生以自我为中心，教师就可以让这类学生积极地参加比赛，让这些学生在比赛中了解自己与他人的差异，学会以正常的心态看待自己，这样学生在平时的生活和学习上会保持谦逊的态度，更有利于学生的进步。

（三）促进家校联系

家庭教育是影响学生心理健康的一大重要因素，不正确的家庭教育会诱发学生很多的心理问题，影响学生的健康成长。教师要加强与学生家长间的沟通，向家长汇报学生的心理状况，并给家长提出一些家庭教育的建议，实现从学校和家庭两个角度对学生心理的疏导。

教师要多举行家长会，与众多家长一起探讨家庭教育对学生心理健康的重要性，并在家长会上向学生家长讲解心理方面的知识，并介绍不同心理健康问题的症状和表现，有利于学生家长在家庭中根据学生的表现判断学生有无严重的心理健康问题。教师要多进行家访活动，亲自感受部分学生的家庭氛围，对家庭教育有明显不当之处的家庭进行建议，保障学生有个相对健康的家庭教育环境，从环境控制方面起到减少学生心理健康影响因素的效果。比如一些学生缺乏责任感，教师就要与家长一同讨论对学生的教育策略，发挥家庭教育的作用。教师要让家长意识到家庭教育的重要性，让家长在日常的生活中培养学生的责任意识，让学生学会尊重长辈，并在犯错后学会承担自己的过错。

（四）培养学生的人际交往能力

人际交往能力的强弱也会影响学生的心理健康程度，教师在平时的教学中，要重点培养学生的人际交往能力，让学生体会沟通的重要性。一些学生缺乏与他人的沟通，长期将自己的感受藏在心中，比如学生会将自己的自卑感和恐惧感进行内化，外界环境看不出学生的变化，显然这种情绪处理方式不当，学生长期这样处理自己的情绪，很容易造成短暂性的崩溃，或者长期的压抑等，不利于学生的心理健康。

一些学生会因为学习压力过大而产生心理问题，此时教师在平常的教学中不要过分强调学习的重要性，减轻对学生造成的压力，避免学生因为互相竞争而导致学校生活紧张。教师也要为班级划分小组，多设置小组内合作学习的环节，让学生在合作学习的过程中拉近与其他学生间的距离，从而发挥互相沟通的作用。

（五）培养学生的乐观意志

培养学生的乐观意志能帮助学生更好地对心理问题进行疏导，也能让学生以正常的心态应对生活中的挫折和挑战，保证学生的健康成长。教师在初中阶段，要让学生树立正确的观念，对人生观和世界观有正确的认知，并指导学生对未来自己的发展定下目标。学生在实现目标的过程中，会不断地完善自己，使自己更接近定下的目标，教师要多对学生进行鼓励，让学生不断地进步。学生即使在实现目标的过程中受到挫折，也能保持乐观的心态，为实现自己的目标继续努力。比如一些学生恐惧社交，教师就要对学生进行疏导，鼓励学生接触更多的人，见识更大的世界，教师可以让学生制定每天认识一个新朋友的目标，帮助学生客服社交恐惧。

（六）建设班级文化

良好的班级管理能让学生放下自己的顾虑，享受美好的初中生活，进而改变学生的态度，在平时更好地展现自己。教师要重视班级文化对学生心理的影响，通过开展班会等活动，让学生互相交流意见，评价学生的状态。好的班风也能改变学生对自己的认知，促使学生积极地表达自己，也向其他同学或者教师进行倾诉，排解自己不好的情绪，这能减少学生的自卑感。教师还要让学生养成互相帮忙的意识，促进学生的共同進步，能让学生互相学习，改善自己的问题。教师为班级创设团结的风气，也能让学生体会到班级的温暖，让学生从生活和学习两方面得到提升，避免学生产生严重的心理健康问题。

五、 结束语

综上所述，初中生的心理健康程度会影响学生的健康成长和生活，教师要多与初中生进行沟通，分析初中生存在的心理健康问题，并结合初中生的心理特点，采取相应的心理疏导方式，给学生一些实际的建议，保障学生的健康成长。

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作者简介：

林丽梅，福建省莆田市，福建省莆田擢英中学。