浅谈如何提高学生中考排球正面双手垫球水平的策略分析

张磊

摘  要：排球教学在初中体育教学中占有一定的比例，同时也是中考的考试项目之一。对于体育课程中的排球教学来说，教师首先应让学生掌握的知识技能，便是垫球技术。在正式探究垫球技术的运用之前，教师需要對垫球这一动作形成一定的了解，形成自己的理论教学基础。而对于排球垫球技术教学来说，它虽然动作比较简单，但是因为球的移动范围比较大，所以在实际的学习过程中，学生掌握并不是很容易。因此，本文将立足初中体育排球课程教学现状的基础上，对如何提高学生中考排球正面双手垫球水平的策略展开分析。

关键词：中考  体育教学  排球教学  正面双手垫球

中图分类号：G842                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）04（b）-0166-02

Abstract： Volleyball teaching occupies a certain proportion in junior high school physical education， and it is also one of the examination items in the middle school entrance examination. For the volleyball teaching in the physical education course， the most important knowledge and skills that teachers let students master is the technology of mat ball. Before formally exploring the application of the technique， teachers need to form a certain understanding of the movement of the mat and form their own theoretical teaching basis. As for the volleyball technique teaching， although its action is relatively simple， but because the ball's moving range is relatively large， so in the actual learning process， it is not easy for students to master. Therefore， based on the current situation of junior high school physical education volleyball teaching， this paper will analyze how to improve the level of the students' two hand volleyball in the middle school entrance examination.

Key Words： Middle school entrance examination; Physical education teaching; Volleyball teaching; Front hand mat

对于学生切实掌握垫球动作，能够在实际的比赛、考试过程中，掌握好各种接发球、接扣球、接拦回球等相对来说比较困难的球，对于整场排球比赛的有效组织和展开，都有十分重要的意义和作用。除此之外，对于排球学习来说，垫球技术是最为基础的技术动作，也是在排球考核中，最关键的考核内容之一。因此，教师在进行课堂教学活动的时候，需要重视让学生进行垫球技术的学习。因此，本文将结合初中体育排球课程教学现状中的相关教学内容，对如何提高学生中考排球正面双手垫球水平的策略展开分析。

1  体育课程中排球教学现状

在初中体育教学中，教师形成了一定的理论基础之后，需要对体育课程中的排球教学现状形成一定的了解，做好相应的教学准备。

1.1 可取之处

在初中体育排球教学中，教师在进行课堂教学的时候，基本上都能够给学生演示相应的垫球动作。通过让学生观看，从而进行垫球技术动作的教学。而对于学生来说，学生在课堂上也能够积极配合教师，展开相关垫球技术动作的训练，尽可能在课堂上形成一定的垫球能力。

1.2 问题所在

但是在初中体育排球教学中，存在着一些问题，影响学生垫球水平能力的发展。比如，教师在进行垫球教学的时候，所采用的教学方式比较单一。大多数体育教师在对学生进行垫球教学的时候，基本上都是采用教师示范，学生以模拟的形式展开，这种方式极大地影响了学生的学习兴趣和趣味，不利于整体课堂教学水平和效率的提高。除此之外，在实际的垫球教学中，学生常犯技术性错误。对于课程学习来说，错误是不可避免的。然而教师和学生所需要思考的内容是如何面对这些错误。在实际的课堂上，很多教师在看到学生出错之后，会纠正学习，给学生再演示一遍，然后再让学生自己进行练习。虽然说这种方式能够达到一定的纠正效果，但是整体记忆不够深刻，学生也无法对错误技能形成有效的记忆，不利于学生垫球水平的提高与发展。

2  提高正面双手垫球水平的策略

在初中体育教师对垫球方面的知识教学和整体课堂教学现状形成一定的了解之后，教师结合这些内容的基础上，选择合适的教学方式，推动学生正面双手垫球水平的提高。

2.1 通过实际训练，掌握垫球方法

对于初中体育排球教学来说，其中正面双手垫球的动作方式主要是从垫不同力量的球进行区分，而其中垫轻力量球、中等力量球和重力量球的时候，垫球的动作方法都有所不同。教师在提高学生正面垫球水平的时候，也需要从这三者之间入手，从而选择合适的切入点，帮助学生掌握相应的知识内容，促进学生正面双手垫球水平的发展。

2.1.1 掌握垫轻力量球的动作方法

在初中阶段的正面双手垫球中，针对轻力量球垫球，教师需要让学生面对来球，形成半蹲或者是稍微蹲一点点的姿势站立，这是垫轻力量球的准备姿势。而等到排球迎面飞过来的时候，学生需要将自己的双手手掌的掌根部分紧紧靠拢，手指之间相互重叠，2个大拇指平行向前压住手指，手腕向下压，使得两前臂外翻成一个平面。做好这一系列的姿势之后，用腕关节以上10cm处做垫球动作。针对这一垫球准备姿势，教师在对学生进行课程教学的时候，可以将这一系列动作模拟成为一个广播体操的方式来展开。具体来说，就是给学生配上有节奏感比较强的音乐，从而让学生根据伴乐进行前面所提到的动作要领练习重复动作，以此来加强学生对于垫轻力量球动作的手型和基本动作的掌握。对于排球垫球动作来说，它主要是手部方面的动作，所以手型的掌握也是十分重要的。通过这样的练习，能够加强学生对于手型动作的掌握，以此来推动学生垫球水平的发展。

2.1.2 掌握垫中等力量球的动作方法

垫中等力量球是排球垫球中比较常能遇到的类型。因为排球运动过程中学生在垫球的时候，大部分都是垫对方所发过来的球，在对方发球的时候，如果手部力量比较大，从而整个球的力量就会变得比较大。这个时候，学生在对这种球进行正面垫球的时候，就需要特别注意，一不小心，不仅不能够完成垫球动作，而且还会让球打到自己。因此，在垫中等力量球的時候，学生的手臂迎击球的动作速度需要变慢，而且手臂一定要适当放松，因为这个时候的球有一定的力量，只有学生保持一定程度上的放松，才能够接到相应的球，并且能够不伤害到自己。而这个时候，如何掌握好放松的度，是需要学生进行反复练习的关键点。针对这一方面的内容，教师在进行课堂教学的时候，需要让学生进行判断，哪些球是属于中等力量球，在面对这些球的时候，学生的整个身体节奏，腿部应该微微后退，双手进行一定程度上的放松。在课堂上进行反复不断的训练，从而让学生能够掌握垫中等力量球方面的技巧。

2.1.3 掌握垫重力量球的动作方法

对于垫重力量球来说，这种球的力量速度相对于前面

的中等力量球还大。在面对这种球的时候，学生需要采用半蹲或者是低蹲的方式，并将双手放在腹前，接球的时候，不需要过于主动，只需要接好球来的方向，从而利用球碰到双臂的反弹力量，将球弹开。对于重力量球，它相对来说是垫球里面比较好接的球，只要学生能够根据抛物线的原理，找到球的落球点，在利用其反弹力将其推回便可。因此，教师在进行教学的时候，就可以从这一角度出发，让学生之间相互进行抛垫球训练，通过组合之间的训练，让学生形成正确的垫重力量球动作，以此来提高学生垫球水平的发展。

2.2 对学生进行技术分析教育

在体育课堂教学中，教师除了需要让学生掌握对不同力量球的垫球方式之外，还需要对学生进行技术分析教育。对于中考考试来说只有一次机会，就像运动员打比赛一样，教师在进行教学的时候，同样也需要展开技术分析，让学生知道自己的问题所在。针对这些方面，教师可以利用多媒体教学设备，先对每个学生的垫球动作进行录像。在完成录像之后，教师将这些录像投影到课堂电脑中播放，通过全班一起观看分析的方式，从而找到自己在垫球方面的不足，以此来促进学生垫球水平的发展。

2.3 展开垫球技术回顾和总结

在体育课程教学中，教师想要提高学生的垫球水平，仅仅靠教师自己的教学是不够的，这个时候还需要学生自己的努力。对于学生来说，自己应该对自己每一次的垫球训练进行回顾和总结。通过不断反思，从而来推动学生垫球能力水平的发展。具体来说，教师可以让学生准备反思日记，让学生以写日记的方式，将自己的每一次训练心得体会记录下来，以此来加强推动学生垫球水平的发展。

3  结语

综合上述内容来看，初中体育课程具有比较重要的地位和作用，并且在中考上也有所体现。排球作为中考的常考内容，需要教师进行不断的分析与总结，从而帮助学生形成一定的学习方法，在中考中取得优异的成绩。

参考文献

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