痛风患者少喝含糖饮料
2020-07-24 19:44黄建林
保健与生活 2020年13期
黄建林
研究发现，常饮含果糖饮料会增加痛风发病率。果糖是一种单糖，进入人体内，会抑制肾脏对尿酸的排泄，無论是一次性摄入大量果糖还是长期较多量摄入，均可导致血尿酸升高。鲜榨果汁也是如此。
但痛风患者可以吃水果。水果中虽然含有果糖，但也富含维生素、膳食纤维和矿物质等营养素，这些都是人体每日所需物质。不过，也要注意摄入量的控制，每天摄入水果以200～400克为宜。
摘自《健康时报》
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