提高高职生心理健康教育的思考

[摘 要] 由于社会群体大环境的多样化、校园人际关系的复杂性和高职院校学生心理特点的不成熟性，往往会导致高职生心理健康存在一定的问题。为了提高高职生心理健康水平，该文从高职生心理健康教育的意义、高职生心理健康教育现状，探讨并提出了如何提高高职生心理健康教育的措施。

[关键词] 高职生;心理健康教育;思考

[基金项目] 2018年度海南省高等学校科学研究项目“高职生手机依赖、社会支持与心理健康关系的实证研究”（Hnky2018-88）

[作者简介] 洪一丹（1985—），女，海南文昌人，硕士，海南外国语职业学院讲师，主要从事心理健康教学与研究。

[中图分类号] G642.0    [文献标识码] A    [文章编号] 1674-9324（2020）23-0370-02    [收稿日期] 2019-11-20

随着网络信息化、科技与经济的迅速发展，国家加大力度重视发展高校职业教育，高职生群体也日益增多庞大。由于高职生处于特殊的青少年关键期，心理成长并未完全成熟，往往会受到当前学业、校园人际、未来就业等因素的影响和压力，导致高职生易诱发各种心理问题。因此，高职院校领导和教师都须重视并积极开展高职生心理健康教育工作，迫在眉睫。

一、高职生心理健康教育的意义

1.开展高职生心理健康教育有助于其生理健康成长。高职生心理健康与生理健康是相互影响的。一般而言，高职生大都年龄偏小、阅历较浅，面临完成陌生的校园环境诸如完全新的学习环境、完全新的人际关系等等，难免会增加心理负担，继而产生苦闷焦虑甚或无助等一些负面情绪，久而久之，生理上出现不健康的问题，导致生理功能絮乱，甚至会影响到身体器官的发育。身体生理功能包括内分泌功能紊乱，使其抵抗力降低，疾病也会乘虚而入。虚弱无力的身体必然使人精神不振，情绪低落，长期处于抑郁状态会导致各种心理疾病。一个人，假如积极向上充满乐观，自然会茁壮成长。

2.开展高职生心理健康教育有助于其人格的发展。加强高职生心理健康教育，有助于降低心理疾病的概率，能够培养其良好的学习态度，培养其自主意识、开拓意识、进取精神，培养其能够以良好心态对人对事，又能培养其和谐的人际社交能力等优良人格品质。因此，开展心理健康教育，对高职生完善自身人格具有积极作用。

3.开展高职生心理健康教育有助于其社会适应能力的发展。教育的最终目的是把学生培养成才。其中，是否具有良好的社会适应能力，是必不可少的。高职生拥有良好的心理状态，在面对压力与困境时，有着较强的心理弹性、受挫能力，能够以稳定的情绪、心态，寻找适当的方法解决问题，有助于锻炼高职生的社会适应能力，增加自信心，为日后步入社会提供良好基础。

二、高职生心理健康教育现状

1.心理健康教育形式单薄。目前大多高校所进行的心理健康教育活动比较乏味、单一，多于形式，缺乏操作性，只是为了完成任务，导致高职生兴致不高。在课堂传授心理健康知识时，忽略与学生互动，忽略实践性，忽略心理个体差异性，只注重一味地纯理论教学，对于心理健康课的考核也是流于形式。

2.对心理健康教育认识重视不够。（1）学校层面：虽然高职院校都响应国家的号召，按照国家要求，设立心理咨询机构，但是由于学校管理人员认识不足、资金投入过少、管理宣传不到位，并未建立学生心理健康教育三级体系（学校、院系和班级），比如心理老师外出培训和心理咨询室设备购买资金紧缺，有些学生甚至不知道学校心理咨询室坐落何处。（2）教师层面：目前在高职院校当中，从事心理健康教育师资不足，不够专业。许多高職院校，由非专业人员（非心理学专业的辅导员和班主任等）担任学生的心理健康教育课程授课，他们缺乏专业系统化的学习，仅凭着自身带班级的经验而进行授课，这会导致开展心理健康教育的非专业性和随意性。（3）学生层面：有部分同学对心理健康教育认识不到位，认为没必要开展心理健康教育活动，认为他们有着情绪不好，他们宁愿自我调节或者找人倾诉，也绝不会寻求心理咨询，因为他们害怕来心理咨询室，同学会投来异样的眼光，担心自己会被别人贴上“心理疾病”的标签，导致部分学生的心理问题没能得到很好的处理。

3.缺乏网络心理健康教育。在当今新时代下，高职生每天面对网络（手机、电脑等）长达几个小时，上网的目的大都体现为聊天交友、观看娱乐节目、玩游戏，逐渐在现实生活中，会形成孤独感，不善交流，他们把网络当成自身最大的心理依赖，过度沉迷网络，会影响到高职生自身的人际关系。

三、提高高职生心理健康教育对策

1.开展多样化的心理健康教育活动。（1）心理健康教育课程。高职院校把心理健康教育课程设为必修课，因为心理健康教育课程是普及心理健康知识的基础，学习的内容包括人际关系、情绪情感、学习就业、挫折失利等等问题。授课教师平时应了解学生最新动态，收集高职生心理问题案例，结合教材进行教学，课堂上应发挥高职生学习能动性，使得学生能够很好地理解心理健康的理论知识。（2）心理健康教育实践活动。首先，教师除了传授心理健康理论知识外，还应结合学校现有资源，对每个学生进行心理普查，建立心理档案，定时更新档案，做好排查、心理咨询、转介工作。其次，可以借助广播站、专家讲座、微信公众号、心理咨询室等多种途径开展心理健康教育。最后，多组织和鼓励高职生参与心理健康校园活动，如“5.25”（“我爱我”）活动、心理班会、心理微视频、心理知识竞赛、心理板报、心理社团、心理情景剧、观看心理电影等。通过心理健康实践活动，可以营造多文化的心理教育氛围，让心理健康教育可以通过多样化形式渗透到学生的日常学习生活中，有助于高职生提高自我心理调节的能力。

2.多角度重视心理健康工作开展。（1）学校层面：首先，高职院校领导须意识到高职生心理健康教育工作的重要性，才能促使心理健康教育工作顺利开展。如在购买心理设备、加强心理健康教育队伍建设、心理教师培训等，应给与大力的资金和行动上支持。其次，应建立适合本校心理健康教育工作的考核评估机制，通过一系列的奖惩制度来推进心理健康教育工作的顺利开展。最后，为了使心理健康工作到位、责任落实到人，应充分发挥各种因素的作用，起到监督、预防、改进的作用，建立健全八级心理监控体制：校级领导、学生科领导、辅导员、心理委员、寝室长、心理咨询教师、心理医生、家长。这样才能使高职院校的心理健康教育工作全面严谨进行。（2）教师层面：高职院校要想有效地开展心理健康教育，就必须加强心理教师队伍的建设。一是高职院校要建立一套完善的奖惩机制，使得心理教师积极主动投入工作中，以便顺利开展心理健康教育;二是提供和鼓励心理教师参加培训的机会，因为心理健康教育是一项严谨且专业性极强的工作，从事心理健康教育的教师要想承担起高职生心理工作，必须加强专业化系统学习，多接受培训，提高自己的职业化水平，以便建立一支相对稳定、素质较高的心理健康教育工作服务者。（3）学生层面：高职生要有自己觉察自己情绪的能力、觉察自己的认知思维能力，当遇到挫折导致情绪波动大或者食欲不振等时，可以积极发挥自己的求助意识，寻找心理教师的帮助。另外高职生要理性，正确对待自己的心理问题，不要给自己贴标签，积极参加校内外有益的实践活动。

3.提供心理健康網络平台。随着时代的发展，高职院校应发挥好网络平台的作用，充分运用网络资源，依靠校内网，开设本校学生心理网站平台，心理网络平台内容包括：新生心理普查测试、心理档案、网络心理咨询（微信、QQ等）、心理健康知识、心理案例库、缓解不良情绪的方法、心理健康网络课程等等，实现了高职生可以利用网络学习心理健康教育知识，弥补传统授课的不足，使得心理健康教育线下线上、双管齐下得以开展。

四、结语

总之，随着时代科技的发展，高职生的心理健康教育越来越受到重视，高职生除了学习自身本专业知识外，还要学习心理健康知识，以便日后走向工作岗位，有着良好的社会适应能力，能够以较强的心理弹性、积极心态面对工作上的压力与挫折，避免消极过激的行为。

参考文献

[1]肖平.职业技术学院学生心理健康问题研究和对策[J].现代商贸工业，2018，（28）：177.

[2]陆阿丽.以积极心理学引导高职心理健康教育发展的探微[J].现代职业教育，2018，（17）：242.

[3]章斌，王学才.民办高职院校学生心理健康教育问题及对策[J].农家参谋，2018，（24）：171.

Thoughts on Improving Mental Health Education for Higher Vocational Students

HONG Yi-dan

（Hainan Foreign Language Vocational College，Wenchang，Hainan 571321，China）

Abstract：Due to the diversified environment of social groups，the complexity of interpersonal relationship on campus and the immaturity of higher vocational students in psychology，there are some problems in higher vocational students' mental health.In order to improve the level of higher vocational students' mental health，this paper first discusses the significance and the present situation of higher vocational students' mental health education，and then puts forward some measures to improve the mental health education of higher vocational students.

Key words：higher vocational students;mental health education;thoughts