全民健美操教育及文化推广的创新研究

肖丽 夏俊锋

【摘  要】我国健美操事业发展面临瓶颈，基于健美操集健身、运动、塑形等为一体的有氧运动，有助于解决我国国民健康问题，增强国民精神力量。本文有鉴于此，通过分析健美操发展困境，分析健美操及文化全民推广的意义，提出创新实践举措，对我国大众体育文化发展做出理论创新和促进健美操市场可持续发展。

【关键词】健美操;教育创新;文化推广

引言

随着“一带一路”的发展，中国经济发展迅速，人们生活水平日益提升，我国社会主要矛盾也逐渐转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。与此同时，我国国民健康问题严重，人们也越来越注重自身的健康问题，意识到体育锻炼对身体健康的重要性。为全面改善国民体质和提高健康水平，我国积极构建各级面向大众的体育健身服务体系，国务院批准将每年8月8日设置为“全民健身日”，支持和鼓励全民参与健身体育活动。健美操作为一种融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健康美、规范美、形体美、力量美为特征的体育运动项目，有利于帮助训练者增强体质，提升身体素质和增强精神力量。但由于健美操不为大众所熟知，发展体系建设不完善、国民认知存在误区、教育方法专业化等问题一直没有得到全民推广，未能将此项大众健身运动推广。本文通过分析健美操目前面临的发展困境与提出一系列对策，以此来促进健美操运动与文化可持续发展提出可行性建议。

1.我国健美操普及面临的困境

健美操运动作为我国传统运动，虽然具备学习门槛低、健身性强的特点，但在中国一直未得到较广泛的传播和学习，相比于从韩国传入的跆拳道运动，更为大众所熟知和学习。面对这一矛盾现象，经过市场分析，主要有如下几个原因：

1.1市场健美操教学乱象

目前市场上健美操教学主要是依托于各种健身俱乐部，专注于健美操训练的俱乐部并不多。同时，健身俱乐部的健美操老师主要来自于舞蹈演员或者艺术院校的师生、体育学院从事健美操专业的师生和一部分业余爱好者。根据市场调研，我国健美操教练员普遍存在“教练员无证上岗人数多，具有国家级教练员证书的少”这一问题。他们大多是通过对健美操的教学模式进行短期的学习，而后仿照该模式编排授课。

1.2缺乏规范的考级体系

考级体系的建立对某项运动或艺术的传播与引导大众学习具有重要意义，如钢琴、跆拳道、古筝、围棋等。健美操作为一项我国传统运动，相比于跆拳道，由于缺乏考级体系及晋级体系的设立，让学习者没有官方的机构进行专业水平的鉴定，以此激励学习者长时间培训和练习，从而培育更多健美操运动优秀人才，帮助更多健身、运动爱好者学习健美操运动。同时，规范的考级体系建立有利于帮助大众更好地了解健美操运动内容，并有益于健美操运动知名度的提升。促进健美操在海内外传播。

1.3专业健美操学习渠道窄

健美操运动自从被纳入高考项目，成为通往高校大门的桥梁，为部分学子所青睐。由于健美操人才缺乏且主要集中在大中型城市，部分小城市和偏远山区想要通过学习专业健美操进入大学却苦于没有学习途径，甚至不为大众所知。这一信息的不对称性和专业健美操人才稀缺的双重作用影响下，学习健美操专业的人才更加短缺，从而难以形成扩散效应，帮助这一运动更好的推广。

2.全民普及健美操教育的意义

随着互联网技术日新月异，网络可谓是席卷了我们的日常生活，新时代的青少年儿童由于过早的接触到电子产品，视力不良问题低龄化，身体活动不足导致身体素质下降等问题日益成为父母对孩子健康成长的担忧。

2.1青少年缺乏运动，身体素质低下

对于每个家庭来说，孩子是未来。从父母的角度来说，孩子的身心健康是首要问题。健美操的优势在解决青少年的身心健康问题不言而喻。孩子在健美操锻炼中既能在有氧运动中增强孩子心肺功能发育，锻炼耐力等增进健康、改善身体素质;又能在运动中提高身体柔韧性、平衡能力和协调能力，还能在运动中养成开朗活泼的心态、陶冶美好情操最终促进心理健康的目的。

2.2大众体育运动的推广

健美操作为一种中低强度的集健身性、塑身性、趣味性、娱乐性、普遍性于一体的有氧运动，具有大众适合的特点，不会过于激烈和较高的身体素质门槛。其凭借着优美的旋律、鲜明的节奏以及特有的风格和感染力，健美操能够在塑造形体美、增进健康美、培育力量美与表现规范美等方面得到提高，同时让练习者自信心、注意力和意志力等优良品质得到培养，可以有效的改善国民身体素质和增强国民精神力量

3.健美操教学与创新教育

3.1适应学生需求，开发系列精品教程

为了更便于健美操在不同年龄段学生的普及，要组成专家教练团，开发系列精品学习课程。在身体素质领域，注重中小学生在身体柔韧性、平衡能力和协调能力等方面;在训练过程中，配合健康的饮食清单以补充中小学生成长发育所需的蛋白质与各种维生素;在心理素质领域，秉持尊重与平等的态度，对其自我接纳等积极情绪与健康心理的培养。

3.2开创独特教学方法，让学习者更易习得

开创独特的教学方法体系，将周边视觉训练、再生训练、PNF拉伸法等专业培训方法并结合专业健美操教练的经验与训练心得。同时，优化课程结合VR虚拟现实技术打造的“身临其境感知教学法”，感知包括听觉、视觉、触觉、力觉、运动等感知。将学生置于国际赛事的场景中，学生可感知在国家重大赛事中进行健美操竞技的情境，丰富课堂形式，激发学生对健美操的学习热情和主动性，提高学生对大型比赛的适应性，增强学生自信心。

4.健美操教育及文化推广建议

4.1建立专门的健美操考级体系

通过建立一个规范且易于推广的考级体系，让健美操的水平得到标准化考评，从而加大健美操的推广力度。考级体系分设为十级——主要级别为一到二级为入门级别、三到五级为初级级别、六到七级为中级级别，八到九级为高级级别，而十级是最高级别。考级体系针对不同年齡段和不同类别的健美操，制定的动作细节标准也不同。我们建议通过使用自设延时、反复回放和分屏对比功能的智能视频反馈系统为技术依托进行踩点评级，填补目前健美操运动动作规范化训练的空缺，使健美操考级具有专业性和技术上的支撑。在考级证书得到一定认可后，将会吸引大量的健美操训练者参加考级，使其走向标准化。

4.2传播健美操体育文化

健美操文化推广通过体育赛事中场表演、商业汇演、舞台剧表演等形式，孵化各种含健美操元素的文化产品，孕育中国风格健美操艺术。健美操文化表演让社会大众在激昂有力的音乐节奏中、峰回路转的故事情节中、青春跃动的舞蹈中体验视觉与听觉双重感官下的盛宴.由于健美操具有极强的娱乐观赏性及文化传播价值的特点，可以帮助健美操以积极向上这一状态为大众所熟知，在艺术盛宴中感悟爱国精神的同时满足大众对美的精神需求，在社会中营造浓郁的大众健美操文化气息，推动健美操文化朝形式多样化与内容深度化方向发展。

5.结束语

健美操教育面临的困境主要是一系列体系建设不完善和大众对其存在一定认知误区造成的，为了促进健美操运动的可持续发展和文化的传播，需要国家相关部门更加关注这一运动体系建设，帮助其更好地发展，助力全民大健康。

参考文献

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