加压训练研究的知识图谱分析

周 威，乔玉成

加压训练研究的知识图谱分析

周 威，乔玉成

山西师范大学体育学院，山西 临汾，041004。

以Web of Science数据库2010-2019年有关加压训练主题的580篇文献为研究对象，采用Citespace和VOSviewer软件对近10年加压训练研究文献的高产机构与合作情况、经典文献、研究热点与趋势进行可视化分析。结果显示：加压训练研究的年发文量呈先平稳后急速增长趋势，研究力量主要集中在美国、巴西、日本等国家和地区，研究热点主要集中在运动员训练、康复治疗、运动健身三个领域，研究趋势仍集中在加压训练理论基础与实践研究及探索加压训练安全性和效果方面。

加压训练；关键词；知识图谱；研究热点；研究趋势；可视化分析

加压力量训练（KAATSU training）又称血流限制训练（blood flow restriction training），是1983年由日本学者首先提出的一种新型训练方法。该训练方法具体操作为使用专业的加压绑带，对上肢或下肢根部施加一定的压力，使血液循环受到适度控制，并在这种状态下进行低强度的运动训练。其原理是在通过加压限制，放慢其速度，使血液在特定部位短时间滞留，然后再以较小的练习强度进行训练，以达到刺激肌肉生长，改善肌肉结构，提高肌肉收缩效能的目的。由于其具有短时间、低负荷、高效率，以较低运动强度就能同时提高肌肉力量和耐力，且能够减少伤病风险的优势，目前已被国外广泛的应用于运动员训练、康复治疗、老年人康复、健身等领域。然而，令人遗憾的是，虽然当前加压力量训练研究已在国外已如火如荼，但国内研究仍处于起步阶段，许多研究者或实践者对其概念、机制、作用、效果以及研究发展进程、主题分布、研究热点、研究趋势还难以把握。鉴于此，本文尝试通过可视化软件对国外关于加压训练的研究文献进行可视化分析，较为客观的展示其研究现状与发展趋势，其目的是为我国加压力量训练的理论研究和实践探索提供参考与借鉴。

1 数据来源与方法

1.1 数据来源

以学界公认的权威“Web of Science核心合集”（WOS）收录的文献为数据来源，以“blood flow restriction training”、“KAATST training”、“blood flow restricted”、“Occlusion training”为主题词，“文献类型”选择“Article”、“Review”，时间跨度为2010-2019年，检索语言为English，共检索出相关文献1702篇（检索与下载截止日期为2019年4月27日），在剔除重复、征文通知、会议纪要、期刊篇名索引、新闻资讯以及排除主题偏离以及关键词缺失的文献后，最终获得580篇加压训练研究文献记录样本。

1.2 分析工具及方法

采用文献计量学分析方法，运用陈超美教授使用JAVA语言开发的CiteSpaceⅤ软件（版本号：5.3.R2.7.20.2018），以及荷兰莱顿大学的科学与技术研究中心（CWTS）开发的VOSviewer的可视化软件[1,2]对“加压训练”主题进行可视化分析，绘制科学知识图谱，使用关键路径算法对高产机构及合作情况、经典文献、研究前沿进行聚类分析，了解加压训练研究的知识演进进程，探索国外该研究领域的前沿领域。

2 研究结果与分析

2.1 年发文量

从图1可以看出加压训练的年发文量前6年基本保持在50篇左右，但在2015年后发文量逐步上升（2019 年的文献没有完全被收录），2018年突破100篇。发文量快速上升主要基于：（1）采用低强度结合加压训练可以有效增加肌肉体积、提高肌肉力量并且能取得理想的训练效果，所以从对传统高强度抗阻训练的关注逐渐转移到加压训练。（2）加压训练和传统抗阻训练效果相似，而且适用人群更加广泛。加压训练不仅适用于健康人群，康复人群、特殊疾病人群及中老年人群同样适用，正是由于加压训练的这种优势才能受到越来越多的关注。

图1 本研究2010-2019年加压训练年发文量条形图

2.2 研究文献的空间分布

通过对加压训练研究领域作者机构所在的国家（地区）进行文献计量，能够了解到该国家（地区）对于相关研究的关注程度以及所做出的贡献。Citespace分析结果显示，加压训练研究的文献共来自 29个国家或地区。文献排名前7名国家的文章发文量总和为483篇，占总发文量83.2%，绝大多数文献出自体育比较发达的国家。其中美国处于核心地位，其发文总量为201篇、约占总文献量的34.7%，紧随其后的分别是巴西、日本、英格兰、澳大利亚、德国、加拿大，说明这些国家在加压训练研究领域处于领先地位。相对而言，中国在这方面的研究才刚刚起步，发文量仅18 篇，与上述国家存在较大差距。

2.3 研究机构分布

将采集的数据（data）导入 CiteSpaceV，并在功能参数区对相应的参数进行设置，Time Slicing（年限时区分割）为2010-2019 年Years Per Slice 设置为1，Node Types（节点）选取Institution（科研机构），Selection Criteria（阈值项）为“Top N”，节点阈值设为每一个时间切片频次出现排名前50位的机构（图2）。

图2 2010-2019年加压训练研究机构及其合作知识图谱

CiteSpace分析结果显示，2010-2019年间参与加压训练研究的主要研究机构有289个，发文量排在前5位的机构分别是俄克拉荷马大学（36篇）、圣保罗大学（30篇）、密西西比大学（27篇）、东京大学（25篇）和坎皮纳斯州立大学（13篇）。由此可以看出，高校依然是加压训练研究的主力军，在该研究领域贡献突出。这些研究机构的研究动态和方向，可为研究人员把握该领域的最新动态提供参考。

2.4 经典文献分析

经典文献常通过文献引证分析方法来确立[3]。本文基于引证算法，采用VOSviewer软件找出了排名前7位高被引论文节点视图然后整合成表格（见图3，表1），这些文献奠定了该领域的研究基础。

图3 加压训练训练高被引文献网络视图

表1 加压训练研究的经典文献

对经典文献分析发现，机制上，加压训练主要是在对四肢进行加压造成四肢肌肉源缺血[4]的基础上再进行的小运动强度运动训练，由于限制了血液循环，运动产生的乳酸等致疲劳物质会因无法顺利排出而大量堆积，特别是C3H6O3，Pi的积累[5]，甚至远远超过大负荷训练时的局部浓度，进而刺激受训部位的感受器，并将这些信号传至大脑，让大脑误认为此刻身体在进行大负荷训练，并发出适应这种“大负荷”训练的指令。一方面，促使生长素等有利于身体组织再生的物质的释放增加，热休克蛋白（HSP）量增加，一氧化氮合成酶-1（NOS-1）活性增加[6]降低肌肉生长抑制素的表达，抑制蛋白分解代谢[7,8]，使肌肉合成加强，力量提高[9]。另一方面为缓解该部位因血液循环受限产生的低氧和酸性环境，发出提高与氧气运输、有氧代谢以及乳酸运输相关的毛细血管密度、线粒体数量以及运输乳酸的载体数量增加的指令，促使EGF-R2和缺氧诱导因子的mRNA表达增加，NOS-1活性增强[10]，进而使耐力得到提高。此外，在肢体根部加压限制血流后，由于静脉回流受限，血液滞留，还会刺激机体动员更多的毛细血管开放，促使肢体血液循环改善，使更多的营养物质和合成类激素被运送到肢体，进而为肌纤维增长创造良好条件，达到刺激肌肉增长、提高肌肉力量的目的（图4）。

图4 加压训练生物学机制图[11]

加压训练是日本运动学家Sato上世纪60年代受“跪坐时腿部发麻”“按摩小腿时肌肉被动收缩与力量训练的感觉相似”启发，提出的“通过增加压力降低血流量并同时进行肌力训练，可能有利于肌肉快速增大”一种训练方法。这种训练方法从最初以脚踏车内胎绑在大腿根部进行实验到逐步改良加压设备并优化训练方法，并于1983年确立此项专门技术[8]，但这种训练方法一直没有得到重视。近几年，东京大学和俄克拉荷马大学的研究团队才开始深入研究这种训练方法，并证实加压训练的确可以通过较小的负荷，获得比较明显的增肌效果。加压训练的核心理念不是阻断一切血液循环，而是放慢血流速度，使血液在特定部位短时间滞留，因此加压训练对压力的控制要求比较严格，训练时间、使用压力和训练频率都要进行严格监控，否则容易造成组织缺血和血栓等问题。Loenneke 发现相同宽度的弹性或尼龙袖带均能引起相似的效果，且BFR宽袖带比BFR窄袖口能在更低的压力下限制动脉血流[12]。而Karabulut等[13]认为，低负荷BFR训练不能使位于近端（胸部，肩部）肌肉受到BFR训练刺激。训练效果上，Bennett[14]Meta分析发现，加压训练可增加年轻成人的有氧运动表现。Karabulut等[15]证实，对老年人来说，加压训练既能提高不同人群的肌肉适能，又能降低损伤风险，而且耐受性较好。

2.5 研究热点分析

借助关键词可以判断一个研究领域发展的动向和研究热点。采用VOSviewer软件对关键词进行频次提取，分析类型参数设置为：共现（Co-occurrence），分析单位选择：所有关键词（All keywords），关键词的最小出现次数设定为≥10，然后绘制密度视图（Density view）（见图5），并对高频关键词进行归类（见表2），初步展现近10年来加压训练研究热点的分布情况。

图5 2010-2019 年加压训练核心关键词共现图谱

表2 加压训练文献关键词共引频率及总连接强度

2.5.1 运动员训练 在聚类1中，kaatsu（加压）、muscle hypertrophy（肌肉肥大）、risistance training（抗阻训练）、vascular occlusion（血管闭塞）相对集中，从这些主题词可以看出加压训练在提高运动员肌肉力量、肌肉耐力方面成为研究热点。研究表明，只有≥70% 1RM 强度的训练才能使健身人群肌力和肌肉耐力得到较大程度的提高，而对于运动员而言，至少需要达到85% 1RM 强度的训练才能起到训练效果[16]。但在肢体加压限制血流的情况下，较小的训练强度刺激即可促使肌肉力量和耐力提高。Luebbers 等[17]对 3 组举重运动员进行6周深蹲训练，结果发现低强度BFR 组（30% 1RM）的最大深蹲力量显著提高，而低强度组（≤30% 1RM）和高强度组（≥65% 1RM）训练前后无显著变化。Cook CJ等[18]对20名精英橄榄球运动员进行8周实验，一组运动员大腿近端使用充气袖口加压；运动员只在运动期间闭塞，休息期间释放压力；运动员加压且在70%的强度下做卧推，下蹲，和引体向上。结果发现，与对照组相比BFR训练诱导力量显著改善（卧推和深蹲），腿部力量（反向跳跃）和冲刺。这与Yamanaka等对36名足球运动员作 4 周阻血下低强度耐力训练能使运动员肌肉耐力和肌力提高的结论一致[19]。上述研究结果证实，加压训练确实可以提过运动员肌肉素质和耐力。

2.5.2 康复治疗 在聚类2中，vascular occlusion（血管闭塞）、risistance exercise（抗阻练习）为核心关键词，而growth hormone（生长激素）、hypertrophy（肥大）、growth hormone（生长激素）、strength（强度）、adaptations（适应）等围绕其分布。结合相关文献，笔者认为加压训练逐渐在运动损伤后康复、膝关节骨性关节炎（OA）、卧床患者、老年人肌萎缩康复方面成为热点。Yow B G[20]将BFR训练纳入跟腱断裂后传统康复计划。一名患者左脚跟腱断裂手术修复和传统康复后进行5周BFR训练。在60°/s和120°/s时的跖屈峰值扭矩分别提高522%和108.9%，功率分别为4475%和211%。另一名患者左跟腱断裂后通过加速康复计划后存在严重的力量和功能缺陷，进行为期6周BFR训练。在60°/s和120°/s时，跖屈强度改善55.8%和47.1%，功率分别增加68.8%和78.7%，训练周期结束后能够恢复跑步和运动。所以加压训练与康复计划相结合可以提高跟腱断裂后的力量，耐力和功能。

Ferraz R B等[21]评估加压低强度阻力训练（LI-RT）对48例膝关节骨性关节炎（OA）患者进行12周临床干预，LI-RT（30%1-RM）、加压训练（BFRT）、（LI-RT）加压结合阻力训练、高强度阻力训练（HI-RT，80%1-RM）。评估下肢1-RM、股四头肌横截面积、功能（计时测试）、疾病特定库存（麦克马斯特大学骨关节炎指数[WOMAC]）。结果显示：膝关节延伸1-RM和横截面积均提高。BFRT和HI-RT在计时测试中提高明显（分别为7%和14%），BFRT和HI-RT的WOMAC物理功能均改善（分别为-49%和-42%），BFRT和LI-RT均减轻WOMAC疼痛（分别为-45%和-39%）。所以加压训练与HI-RT对膝关节OA患者的肌肉力量、股四头肌质量和功能方面都有效，BFRT还能够在诱导较少关节压力的同时减少疼痛。Nakajima 等[22,23]对24h卧床的患者进行阻血训练时，发现心率、每搏输出量、去甲肾上腺素、抗利尿激素、肾素达到了站立时的相应水平。也就是说阻血训练在卧床时提供了类似于重力的作用，说明阻血疗法对卧床病人的心血管系统也是有益的。还有研究表明加压训练对其他方面也有效果。比如Barber-Westin，S等[24]调查发现BFRT已被建议治疗下肢肌肉无力。Neto，E.A.P等[25]用加压训练低负荷运动代替传统的抗阻有氧运动。结果证明LI-BFR可有效增加骨质疏松症患者的最大动力学（MDS）。 Cho J M等[26]对老年人进行加压训练（BFR-CT）和训练（CT）来研究两种运动方式对有氧适应性、肌肉质量、肌肉力量的影响，结果发现BFR-CT促进神经肌肉和心肺适应性适应效果与CT近似。

老年人衰老伴随着骨骼肌质量和肌肉力量的逐渐下降，会降低老年人生活质量和身体能力，增加跌倒的风险。加压训练低强度的运动和方便的实施恰巧弥补传统训练不足。May A K[27]对15名女性受试者（63-75岁）进行腿部按压和腿部伸展的最大强度（1RM）评估。随机完成三种运动：低负荷运动（LL）、 BFR（LLBFR）的低负荷运动、高负荷运动（HL）。测量每组运动后评估血压，并用阻抗心动描记术在试验期间测量心血管功能、获得感知运动（RPE）和肌肉酸痛评分的评分。结果表明LLBFR和HL运动类似，BFR训练可能对健康老年人更有效。 Patterson等[28]对10名老年人进行4 周低强度抗阻训练（25% 1RM 单侧跖屈训练，一侧大腿加压限制、一侧大腿不采取任何措施），左右腿比较得出：加压训练腿比单一抗阻训练腿最大等长收缩肌力、最大等速收缩肌力都有较大提高，可以得出，加压训练提高老年人肌力效果显著。Vechin，F.C等[29]比较低强度加压训练（LRT-BFR）和高强度阻力训练（HRT）对老年人股四头肌肌力和力量影响，得出LRT-BFR是HRT的一种有效的替代方法，可诱导老年人肌肉力量和质量增加。Centner.C[30]等通过荟萃分析同样得出LL-BFR与BFR行走是一种有效的锻炼方法，这表明加压训练可以达到提高老年人肌萎缩康复目的。

2.5.3 运动健身领域 在聚类3中，blood flow restriction（血流量限制）、exercise（锻炼）为核心关键词，而其他诸如resistance exercise（抗阻运动强度）、human skeletal-muscle（人体骨骼肌）、humans（人类）、responses（反映）、intensity sketal-muscle（骨骼肌）等关键词围绕其分布。急性和慢性加压训练都会导致肌肉肥大且对身体无损害，是近段时间研究热点。Abe T[31]对年轻男性受试者进行为期八周BFR训练和对照训练。测量大腿和股四头肌的横截面积和肌肉体积增加均增加3.4-5.1%（P<0.01），对照组的肌肉大小（约0.6%）。结果表明低强度短时间自行车运动结合BFR可提高年轻男性肌肉肥大。loenneke等[8,32]研究受试对象的大腿围度配比适宜压力（以精确控制血流限制程度）进行10min加压训练，结果显示股直肌、股外侧肌的肌肉厚度（MTH）分别增加22%和6%，血浆容量（PV）降低 15%，加压训练的急性效应可能与加压训练介导发生的急性移液有关。其团队随后用相同模型[8,32]发现加压训练对动脉血压、脉搏波速度无显著影响，但静脉血管的顺应性与最大静脉血流量下降，进而证明了急性移液现象。而急性移液就是急性训练不损伤身体健康的机理。

慢性加压训练也可提高肌肉力量与肌肉体积。Conceição MS等[33]对受试者进行八周加压训练低强度耐力训练和传统无限制阻力训练，发现前者可以改善肌肉力量、肌肉横截面积；训练10周后深蹲1RM和股四头肌分别提高2.9%和8.3%[34]。另外发现加压训练与低强度抗阻训练、慢速下坡步行（3 km/h，坡度为-16%）[35]、蹬车（40%VO2max强度）[8]等运动项目结合，也都能产生类似高强度训练导致肌肉体积增大、肌肉力量增强的效果。所以急性和慢性加压训练是近年来研究热点。

2.6 研究趋势

为了明确加压训练研究领域近十年的发展趋势，本文将关键词按照时间线（time line）图谱显示，对关键词进行时间线轴分析，进而得出加压训练研究领域的发展趋势（见图6）。根据关键词信息和文献研究变化分为两个时间段。

第1阶段为理论基础与实践研究阶段（2010-2016年）。（1）理论基础研究上，很多学者研究得出加压训练提高肌肉力量的五种可能机制是：运动单位的招募、代谢产物累积与生长激素、mTOR 信号通与 UPP 通路、热激蛋白与神经性一氧化氮合成酶、肌肉生成抑制素与肌肉干细胞。在比方这段时间出现的关键词（见图6）：nitric oxide synthase（一氧化氮合酶）、growth hormone（生长激素）、hormonal response（激素反应）、growth hormone（生长激素）等。（2）应用实践研究上，在基本厘清加压训练理论基础后，国外学者逐渐应用于实践上，主要研究血流限制装备种类（充气型和非充气型）、限制压力、负荷重量、训练量、训练频率、运动方式与运动项目选择、适用人群等方面。如出现的主题词（见图6）：size（尺寸）、presure（压力）、cuff width（袖口宽度）、power（力量）、old（老年人）等围绕这些主题展开。

第2阶段探索加压训练安全性和效果阶段（2017年至今）。如出现的主题词（见图6）：risk（危险）、arterial occlusion imphcation（动脉闭塞受损）、efficacy（效果）、muscle thickness（肌肉厚度）等。从这些关键词可以看出近几年有部分学者探索加压训练在应用过程中的安全性问题和效果。目前对加压训练安全性问题研究主要集中于血栓、心血管反应和肌肉损伤[36]。有些学者注意到加压训练后出现延迟性肌肉酸痛、麻木、昏厥/头晕和瘀伤等副作用[37]。而且受试人群涉及老年人和康复人群，所以心血管反应也是安全性研究的重点[36]。也有些学者提出相反的结论即加压训练效果不及高强度阻力训练[38]，或长期加压训练效果有待探索[39]。所以加压训练的安全性与长期训练效果也将是今后研究的趋势。

图6 2010-2019年加压训练主题词时间线图谱

3 结论与启示

3.1 研究结论

（1）目前美国、巴西、日本在加压训练领域依旧遥遥领先，而中国在该领域刚刚起步。

（2）研究热点主要集中在运动员训练、康复治疗、运动健身三个领域。

（3）研究趋势一直集中在加压训练理论与实践研究及探索加压训练安全性和效果。

3.2 启 示

加压训练不仅能结合传统抗阻训练，也可以与有氧运动的慢跑、蹬自行车等运动项目结合同样达到增强肌肉力量和质量的效果，也可应用于运动员训练、康复、健身等领域。或者可以尝试在北京冬奥会训练过程中将加压训练作为一种新的训练方式进行推广与应用，但是我们需要注意加压训练的强度和注意事项及禁忌，否则容易造成训练者肌肉疲劳、瘀伤，甚至发生意外。

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Mapping Knowledge Domain Analysis of KAATSU Training Research

ZHOU Wei, QIAO Yucheng

School of Physical Education, Shanxi Normal University, Linfen Shanxi, 041004, China.

Citespace and VOSviewer software used to study the high-yield institutions and cooperation of the literature on compression training, classic literature, research hotspots and trends based on the 580 articles on the topic of KAATSU training in the Web of Science database from 2010 to 2019. The results show that the annual volume of stress training research is stable and then grows rapidly. The research power is mainly concentrated in the United States, Brazil, Japan and other countries and regions. The research hotspots are mainly concentrated in the fields of athlete training, rehabilitation therapy and sports fitness. The research trend is still focused on the theoretical and practical research of KAATSU training theory and exploring the safety and effectiveness of KAATSU training.

KAATSU training; Keywords; Knowledge map; Research hotspot; Research trend; Visual analysis

1007―6891（2020）03―0079―06

10.13932/j.cnki.sctykx.2020.03.19

G808.1

A

2019-09-05

2019-09-24