探究少年游泳运动员的选材

林心

摘  要：随着各种科学技术在少年游泳选材中的逐渐深入，竞技游泳的成绩是达到了非常高的水平。而想要在当前的世界泳坛中获得良好的成绩，那么就必须要抓好对少年游泳运动员的选材。因此，本文主要简述了在少年游泳运动员的选材过程中，所需要关注的一些选材因素，以期能为广大少年游泳运动员的选材提供一个参考。

关键词：少年  游泳运动员  选材

中图分类号：G8                                     文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）05（c）-0235-02

Abstract： With the development of science and technology in the selection of young swimmers， the performance of competitive swimming has reached a very high level. In order to achieve good results in the current world swimming world， we must pay attention to the selection of young swimmers. Therefore， in this paper， it mainly describes the selection process of young swimmers， some of the selection factors that need to be concerned， in order to provide a reference for the selection of young swimmers.

Key Words： Juvenile; Swimmer; Material selection

1  身體机能方面的选材

1.1 心血管和心肺机能的评定

在游泳这一过程中，游泳运动员的心血管系统的机能，是可以决定他们运动水平和能力的高低程度。在进行游泳的时候，需要大量的能量和氧气，因此少年游泳运动员必须要具备一个良好的心肺机能，只有这样，才可以确保在运动的过程中，能够及时提供所需的能量和氧气。经过测试心功能方面的指数，可以评判少年心血管的机能水平，经过肺活量和体重的指数，以及憋气时间的指数，可以评判少年肺功能的强弱程度。同时，憋气的时间还可以反映少年在缺氧的情况中，所表现出来的耐受能力以及意志品质。

1.2 测量骨龄的评定

少年在成长发育的这个过程中，由于受到疾病、遗传、营养等这些外在因素的影响，其生物和生活中的年龄通常都是不一样的。可以说，生活的年龄是无法真实地反映出少年身体机能发育的程度的，但是生物年龄却可以真实地反映出少年身体的发育程度。当前，在国内外都会使用手腕的骨龄，来鉴定少年身体的实际发育情况。骨龄是人体生物学的年龄中一个非常重要的内容，其是用骨骼去评定生长发育快慢的尺度，以及成熟和衰老水平的一个主要标志，是使用“年”来表示骨骼成熟的值。因此，在少年游泳运动员的选材中，运用骨龄是可以判定出少年身体发育的基本情况，一般在实际的选材中，会选择一些骨龄发育的比较正常，或者是晚熟类型的运动员，当做游泳运动员的储备人才。

2  身体形态指标方面的选材

少年游泳运动员身体形态中的每个指标，都会对其游泳成绩有着莫大的影响。在选材的过程中，选择一些身体形态指标非常符合游泳这个项目特征的少年游泳运动员，是可以为他们的训练和良好发展奠定较好的基础，其也是少年游泳运动员掌握自身的游泳技能、提升自己游泳运动成绩，以及展开专业训练的一个重要的保障。

少年游泳运动员在进行游泳的过程中，是需要依赖手臂的划水来完成的。因此，在选材时就必须要求其肩关节有一定的发达性，且肩关节还要具备相对的灵活性及柔韧性。此外，在进行游泳的时候，是需要少年游泳运动员的身体承受一定水带来的压力，需要自身的呼吸机能良好，所以在选材时还需要选择胸廓肌肉比较发达的少年[1]。

3  身体素质指标方面的选材

3.1 耐久能力的素质

人们经常是将人体机能在肌肉的工作过程中，所反映出的速度、灵敏、力量、柔韧、平衡、协调等一系列的能力，统称为人的身体素质，也是人体展开基础活动的一个基本要素。少年游泳运动员在进行游泳时，身体素质是游泳运动员掌握技能和运动技术的一个重要条件，也是他们提高自己体能增长的一个基础，是选材中一个非常重要的方面。在游泳运动中，不同距离的项目是需要不同的身体素质。无氧和有氧耐力，以及短距离的速度爆发力，都是评价的一个重要指标。中长距离的项目主要是根据个人身体的有氧耐力来展开，因此，有氧耐力是可以评定中长距离项目上，运动员身体质素的一个最为重要的因素[2]。

3.2 肌肉力量的素质

游泳是需要人体全身协调和配合用力的一种运动项目，其对于力量素质方面的要求是比较高的。比如在游泳的出发和进行蹬壁转身等一系列动作的过程中，就需要肌肉进行快速的收缩和发力，在进行各式泳姿的运动过程中，需要腰背肌群保持住相对的紧张度，因此，对肌肉力量进行测评是非常重要的。在测量的整个过程中，是可以经过背力来测试游泳运动员的背部肌群的力量。上肢方面的肌肉拉引力，是可以经过反手握单杠，然后做引体向上的次数，来展开判定。可以通过体后屈的方式测评少年游泳运动员的腰背肌群力量。此外，通过纵跳或者是立定跳远，可以判断运动员下肢肌群的力量，以上这些都可以测评少年游泳运动员的肌肉力量。而对于少年游泳运动员进行快慢肌纤维比例的测试，是比较精准的一种测试，由此是可以评定出少年游泳运动员的肌肉类型，继而确定他们是适合从事长距离的项目，还是适合短距离的游泳项目。

3.3 平衡的素质

少年游泳运动员如若想要掌握一个良好的游泳技能和水平，就需要有较好的平衡能力及良好的浮力。人体在水的环境下往前游进时，以一种俯卧的运动形式进行游泳，根据流体力学的分析来说，是需要有一个有利于推进身体往前的流体升力。在身体具有良好的浮力时，受其自身浮力的影响，在往前游行时是不会消耗过多的体力，反而还会产生一定的升力，这样就能够让身体漂浮在比较高的位置，很大程度上减少了一定的前进阻力，继而就可以让更多的体力施展在推动身体的加速游进中。此外，一个浮力比较好的人，在进行快速的出发以及转身后滑行的过程中，是比较容易保持一个适宜的身体姿势以及比较适宜的一个深度，让身体在水平的状态下进行滑行时，其速度更快，时间也更长，可以更好地掌握出发与转身后，实际身体浮出水面的时间。在水中如果可以良好的将平衡调节能力进行提升，是可以让游泳的环境得到更好的改善。因此，在选材的过程中，应该要选择一些浮力比较好、平衡能力也比较强的少年。某种程度上说，选了一个好的苗子，在一定意义上也就相当于是成功了一半[3]。

4  结语

在少年游泳运动员的选材中，其主要目的是为了发现比较适合游泳的运动员，然后展开系统的培训，以此来提高游泳的竞技水平和能力。身体的机能和形态及素质的好坏，都是少年游泳运动员选材的重要方面，身体的形态以及身体的机能是少年游泳运动员选材的一个基础，其和运动成绩的增强有着非常重要的关系。因此，在进行少年游泳运动员机能选材的过程中，应该是要注重其心血管和心肺机能的评定，以及测量骨龄的评定。在进行身体素质指标方面的选材中，也要重视耐力、肌肉力量、平衡等各方面的素质选材。

参考文献

[1] 杨贤罡，张冠男，刘阳，等.Beep test评估11-15岁少年游泳运动员有氧能力的效度研究[J].中国体育科技，2018，54（4）：69-74，144.

[2] 邵革新，高琳琳.打腿训练在少年儿童游泳基础训练中的作用[J].运动，2017（10）：38-39.

[3] 马红妹.11-13岁少年游泳运动员有氧训练探析[J].中国体育教练员，2017，25（1）：59-60.