气排球运动对滥用海洛因强戒者身体素质影响的实验研究

韩青华 方春露

摘  要：目的：本研究旨在探索气排球运动对滥用海洛因人员身体素质康复的效果。方法：从广州市某强制隔离戒毒所一大队抽取符合实验要求的30名滥用海洛因者，随机分成实验组与对照组，实验组进行为期12周的气排球训练，对照组则不进行干预。实验组每次运动40min，每周干预5次。结果：经过12周的气排球训练，实验组的闭眼单脚站立、选择反应时、6min行走均优于对照组。结论：与传统强戒所康复方法相比，气排球训练更有助于滥用海洛因者身体素质的康复。

关键词：气排球训练  滥用海洛因人员  身体素质  康复

中图分类号：G849.9                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）05（c）-0230-04

Abstract： Objective： The purpose of this study was to explore the rehabilitation effect of air volleyball on the physical quality of heroin abusers. Methods： Thirty heroin abusers who met the requirements of the experiment were randomly divided into experimental group and control group. The experimental group was trained with air volleyball for 12 weeks， while the control group did not intervene. The experimental group exercised for 40 minutes and intervened five times a week. Results： After 12 weeks of air volleyball training， the experimental group stood with closed eyes and one foot， and walked in six minutes better than the control group. Conclusion： Compared with the traditional rehabilitation methods， air volleyball training is more helpful to the rehabilitation of heroin abusers.

Key Words： Air volleyball training; Heroin abusers; Physical fitness; Rehabilitation

2017年6月22日發表的《2017年世界毒品问题报告》显示：2015年，世界上约有2.5亿人使用毒品，其中全球成年人口的0.6%（约2950万人）深受毒品危害之苦。报告同时指出，阿片类药物是全世界最有害的药物类型。70%毒品滥用后对健康的负面影响均与阿片类药物有关[1]。毒品对人体神经系统、内分泌系统、心血管系统、呼吸系统和运动系统均会造成严重损害[2]。2018年，边宇等人对广东省强戒人员身体素质进行调查，调查结果表明，戒毒人员的身体素质明显低于普通人体能水平[3]，而体能下降导致的工作不足是戒毒人员难以重新融入社会的原因之一。2年的强戒期虽然能使100%的戒毒人员实现生理脱毒，但其体质健康水平并没有发生显著提升。

近些年，随着“体医结合”理论体系的成熟，越来越多的研究证明，运动干预是大多数强戒人员完成生理脱毒后，持续获得体质状况改善的最佳途径[4]。长期有节律的强度运动，对药物成瘾者康复有着积极的作用，能有效地控制稽延性戒断综合症。王飞、黄赫等人对强戒人员的研究也印证了这一结论[5]。气排球有着重量轻、体积大、球稳定性较好、技术易掌握等特点，使它不受性别、年龄、技术水平的限制。气排球比赛中球的飞行速度较慢，来回球的次数增加，受伤的机率较低，因而大大地提高了气排球运动的趣味性。它的运动强度和运动量与竞技排球相比较属中等，每个人可根据自身的身体条件增加或减少运动负荷，从而达到健身的目的[6-7]。研究表明，经常参加气排球运动，可以提高有氧代谢能力，还可以增加呼吸的力量和耐力，推迟心血管系统的老化过程，增大心输出量，增强氧运输系统功能，提高肺通气量。它能激发和改善人体各分析器官的功能，延缓各器官系统的衰退。长久坚持锻炼者，能延缓脑细胞供氧的能力，不断刺激和调整大脑神经活动过程的强度、均衡性和灵活性[6]。

1  研究对象与研究方法

1.1 研究对象与分组

以广东省广州市某强制隔离戒毒所戒毒人员中以大队为单位进行筛选，年龄在16～45周岁之间，要求无精神病史，无传染性疾病，无中度以上心脑血管、肝、肾等严重疾病，无运动禁忌症。受试者纳入时，有以下情况者予以排除：（1）中途退出或治疗期间出现不适感并要求停止治疗，未能完成整个疗程的受试者;（2）依从性较差，妨碍实验正常进行的受试者;（3）在实验进行的过程中发生了某些并发症或特殊生理变化，不适合继续接受治疗的受试者。（4）强制戒毒时间剩余6个月及以上。根据年龄和吸毒年限特征进行分层随机抽样，将筛选到的30名男性强制隔离戒毒人员分层随机抽样分成2组：气排球运动组15例;安静（无运动）对照组15例。研究对象基本情况见表1，研究对象基本背景见图1。

通过调查发现，两组滥用海洛因人员文化水平普遍偏低，年收入状况整体不佳。

1.2 研究方法

文献资料法。通过对中国学术期刊网CNKI数据库和国际互联网PubMed等学术搜索引擎进行检索，以“海洛因”“有氧运动”“气排球运动”等为关键字和主题进行检索，检索近10年国内外强制隔离戒毒人员的身体素质特征及其康复手段的相关文献，梳理了关于强制隔离戒毒人员的最新研究动态，并查阅《强制隔离戒毒人员身体康复训练研究》等相关书籍，为本研究提供了相应的理论依据[8]。

专家访谈法。根据研究的需求，在查阅相关文献和书籍的基础上，设计出气排球运动对男性强制隔离戒毒人员康复效果的实验方案，并分别向心理学、康复医学、生理学方面的专家和教授进行访谈，了解他们对本实验的看法，并征求他们对本实验的意见与建议，主要探讨内容：实验方案的科学性、气排球运动处方的合理性。

数理统计法。采用软件SPSS 19.0进行统计分析，统计检测采用双侧检验，数据符合正态分布时，组间（气排球运动实验组，无运动的安静对照组）比较采用独立样本t检验，组内（实验前和实验后）比较采用配对t检验。

1.3 实验设计

通过12周的气排球运动干预，采集实验前后各项身体素质数值，通过分析实验前后各项身体素质指标来判定气排球运动是否可以改善滥用海洛因人员的身体素质，以及具体有哪些素质改善的更为明显。运动干预的时间为每周练习5次，每周一、每周二、每周四、每周五、每周六下午4：30～5：30训练，每周三和每周日休息

（1）气排球训练方案。

第一阶段：适应阶段，第1～2周，主要让参与实验中的强制隔离戒毒人员熟悉气排球的技术动作并讲解气排球的基本技术，如“垫球”“发球”“传球”等，以及跑位的练习。

第二阶段：练习阶段，第3～8周，主要让强制隔离戒毒人员熟练打气排球的技术动作，并可形成技术动作的自动化。

第三阶段：提高阶段，第9～12周，尽量将技术动作达自动化，逐渐体验运动的乐趣。

（2）数据采集。

实验采集时要求天气情况良好，无风雨现象。受试人员要求身体状态好，无病痛或不适。6min行走测试在直线距离50m的塑胶跑道上进行，要求受试者在起點线前统一等候开始指令，开始后按照本人常态步速进行连续行走，抵达终点后转身继续行走，工作人员记录所走次数，直至6min时间进行完毕进行距离测量。握力测试采用WL-1000型握力计进行测试，统一使用右手进行测试，测试时要求受试者使用本人最大力气进行。30s上斜俯卧撑测试要求受试者在特定的测试架上完成，测试架呈直角形，受试者手扶点为最高点距离地面1m，脚部蹬稳测试架下方，测试中要求受试者肩、腰、踝在一条直线上，肘关节进行一次180°至90°的变化技术。纵跳采用原地纵跳摸高法进行测试，测试前首先测量受试者的站立直臂高度做记录，受试者手部涂抹石灰粉进行原地纵跳摸高，记录下石灰粉的最高高度减去受试者的前测高度即为纵跳高度。闭眼单脚站立测试采用BYZL-999仪器进行测试，要求受试者单脚站立在制定区域，测试时双眼紧闭双手侧平举，非受试脚抬起，非受试大腿抬至与地面平行进行测试，受试脚离开相应区域或者非受试脚落地测试结束。选择反应时测试使用选择反应时仪器进行测试，测试时要求受试者用最快速度去拍击发亮的指示按钮。以上测试除6min行走与30s上斜俯卧撑以外，其他4项测试均进行2次，最好成绩数据纳入数据库。

（3）运动强度。

适宜的运动可以降低成瘾者对毒品的依赖程度，但把握不好运动强度容易对强戒人员的身体造成一定程度的伤害，甚至产生消极的干预效果[1]。有研究指出，对于强戒人员，运动时间为1h的中等强度运动（强度阈值为40%～60%心率储备，50%～60%最大摄氧量，60%～70%最大心率）干预效果最佳[9]。因此本实验采用中等强度的运动进行干预，整个实验过程采用美国polar实时运动监控系统中的遥测心率表进行运动强度的现场监控，运动心率达到最大心率的60%～70%，运动持续时间为40min。

（4）测试指标。

本研究测试指标采用边宇等人于2018年的撰写的“基于风险源辨识的我国戒毒人员体质测评标准构建”中确立的适用于强制隔离戒毒人员的身体素质测试指标，分别是“6min行走”“握力”“30s上斜俯卧撑”“纵跳”“选择反应时”“闭眼单脚站立”。其中“六分钟行走”代表心肺系统功能，“握力”“30s上斜俯卧撑”“纵跳”反映肌肉力量素质，“闭眼单脚站立”体现身体平衡能力水平，“选择反应时”反映神经适能水平。

2  研究结果

实验组与对照组实验前身体素质指标对比见表2。

在运动干预前，气排球组与对照组各项身体素质测试指标均无显著性差异，气排球组与对照组的滥用海洛因人员具有可比性。

通过表3可以发现，气排球组在通过12周的训练后，选择反应时时间由实验干预前的0.48s提升至0.41s，反应时间提升了14.58%，P=0.01，较实验前具有非常显著性差异。闭眼单脚站立时间由实验前的7.92s提升至实验后的16.07s，上升率高达102%，P=0.04，较实验前相比有显著性差异。30s上斜俯卧撑、6min行走及握力方面也均有不同程度的提高。

对照组在12周后进行身体素质后测，发现其身体素质水平并没有提升，相反，6min行走能力还出现大规模的下滑，下降比例达到18.60%，P=0.00<0.01，与实验前相比有非常显著性差异。30s上斜俯卧撑与纵跳也出现不同水平的下滑。握力水平较前测上升10.73%，但较前测无显著性差异（见表4）。

3  讨论与分析

3.1 研究对象基本情况

通过本实验可以发现，男性滥用海洛因者文化水平普遍较低，年收入较少，这与我国强戒人员文化程度低，缺少稳定工作的现状相符[10]。受试者普遍文化水平低，对毒品的认识不够，认为海洛因的成瘾性可以控制，甚至认为海洛因没有成瘾性且可以治疗疾病，消除烦恼。因此，国家部门应当大力宣扬毒品的危害，普及毒品相关的常识，避免更多的人误入歧途。

3.2 气排球运动对强戒人员选择反应时的影响

通过12周的气排球运动训练，实验组成员的选择反应时能力有明显提高，较实验前有非常显著性差异。在气排球练习过程中，受试者需要不断根据来球方向以及来球的高度的来调整自己的动作去有效击球，经过12周的系统练习，可以提高受试者的反应速度，提升选择反应时能力。Lind Sloy认为，运动锻炼具有兴奋间脑觉醒中枢的作用， 并起“激活”大脑皮层的作用，可以动员一系列神经过程， 并释放适量的化学物质， 改变脑的神经过程和脑的神经激活状态， 使身体适应当前情景的要求， 这时人的认识过程会得到改善， 灵敏性提高， 反应时也就缩短了。朱泳在《对体育运动中反应时的探讨与研究》一文中同样指出长期的专业训练可明显改善中枢神经系统对躯体运动的调节作用，缩短运动员的反应时间[11]。本研究的结果符合朱泳、Lind Sloy等人的观点。

3.3 气排球运动对平衡能力的影响

许浩等人认为，中等强度的有氧锻炼或力量训练，都有一定的改善平衡能力的效果[12]。Howe等人在综合了94篇涉及9821例研究对象的随机对照实验后认为，包括太極拳、气功、瑜伽、舞蹈在内的三维运动及力量练习、平衡练习、步态练习、协调能力练习，综合运动干预等均可以在一定程度上改善老年人平衡能力[13]。本研究通过12周的运动干预，气排球组试验对象的闭眼单脚站立素质上升率达到102%，P值为0.04<0.05，较实验前有显著性差异，训练效果明显，验证了上述等人的观点。气排球运动在训练的过程中充满下肢步伐的转换，身体重心的转换，下肢肌屈伸数增多，甚至需要在身体失去平衡的状态下去有效击球。因此，长期系统的刺激可以改善身体平衡能力。

3.4 气排球运动对其他素质指标的影响

通过12周的气排球训练，实验组成员的6min行走能力、握力以及30s上斜俯卧撑能力较实验前虽然没有显著性差异，但也有相应的提高，尤其是30s上斜俯卧撑，试验后上升率较实验前上升了23%。因此可以说明，中等强度的气排球运动可以增强强戒人员的身体素质。

3.5 对照组成员实验前后身体素质指标的变化

对照组成员6min行走能力较实验前下滑幅度非常明显，P值为0.00<0.01，具有非常显著性差异。选择反应时水平较实验前略有上升，但与实验前并没有显著性差异，而其他4项素质均有不同程度的下滑。说明在传统的强制隔离戒毒环境下，滥用海洛因人员的身体素质水平并不能得到提高，相反甚至有继续下滑的风险。本研究的结果也验证边宇等人对我国戒毒人员体质测评标准的构建中的观点。

4  结论与建议

4.1 结论

（1）滥用海洛因者普遍文化程度较低，缺乏对海洛因等毒品的足够认识且经济状况较差。

（2）中等强度的气排球运动可以提高滥用海洛因人员的身体平衡能力。

（3）中等强度的气排球运动可以提高滥用海洛因强戒人员的神经反应能力。

4.2 建议

（1）加强普及毒品相关的知识，避免更多的人步入雷区。

（2）今后的研究应加入更加客观的指标进行分析，例如生化指标、电脑成像等方面。

参考文献

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[11]朱泳.对体育运动中反应时的探讨与研究[J].安徽体育科技，2006（5）：23-25.

[12]许浩，邵慧秋，黄晖明，等.有氧运动和力量训练对中老年人体适能的影响[J].体育与科学，2009，30（3）：63-70.

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