心理健康教育的途径和方法

葛春雷 葛红

心理健康是学校素质教育不可缺少的内容，它对学生的智力发展、身心健康都有很大的作用，是当前学校教育的新任务和新要求。为进一步探索研究和掌握学生的心理规律，挖掘学生的心理潜能，探索出心理健康教育的有效途径和方法，我校多年前就开展了《心理健康教育的途径和方法的研究》课题实验，探索出了“全员参与，全面渗透”的心理健康教育的途径和方法，推动了素质教育的全面实施。

一、 利用课堂教学，实施心理渗透

将心理健康教育的内容融入学科教学之中，通过二者的有机结合，利用心理因素注重挖掘学科教材中的心理健康教育内容，精心设计和组织教学活动，优化课堂心理教育环境，调动学生的积极性，使学生在获得知识的过程中，促其心理素质的提高。为此，我们从以下几个方面着手：

1. 树立“以人为本”的教育观，落实学生主体地位，增大学生自主学习的时间和空间，让课堂教学焕发出活力，帮助学生自我发展。

2. 建立新型的师生关系，教师在课堂教学中关爱学生，尊重学生，积极创设民主、平等、和谐的教育氛围。

3. 改革教学方法，优化教育过程，采用新课标倡导的“自主、探究、合作”学习方式，给他们学习的机会，让学生主动的学习，收获成功的乐趣。

4. 把评价纳入课堂教学的全过程，给学生恰如其分的全方位的评价，对他们的发展至关重要。评价采用自评、互评和师评结合的方式，教师评价时注意情感个性化、具体化、随机化、激励化，适当增加夸奖力度，肯定不同层次学生的点滴进步。

5. 针对学生在课堂上不自觉表现出来的突发性心理现象，抓住契机进行有针对性的辅导。

二、 开辟活动课程，发挥主体作用

活动课程可以弥补学科课程的不足，根据小学生的身心发展和年龄特征，打破学科教学时间、空间形式上的局限性，寓心理健康教育于趣味性活动中，学生通过游戏和其他趣味性的心理辅导活动，逐步领悟到心理健康教育的重要性及其自我心理保健方法，我校的做法是：

1. 将常规的少先队活动、班队活动赋予新的内容，渗透有关的辅导理论和技术。

2. 精心安排和设计生动活泼的活动课。运用心理辅导的方法，根据不同的心理辅导内容和小学生年龄特征设计多样化的活动形式。如：一年级的成长乐园，二年级的快乐童年等。通过对话心理剧角色游戏、小品表演、讲故事、猜谜、主体讨论等形式使学生对常见的一些心理问题增进了认识，并学会了如何调节的方法。

3. 根据学生年龄特点，心理需要设计不同主题的专项训练如人际交往训练、沟通训练、自信心训练、挫折训练等，通过这些专项活动，有针对性的发展学生某方面的能力。

4. 设计组织营地辅导活动，运用团体辅导的方式，对学生进行训练促进其健康成长。

三、 重视个性心理，加强个别辅导

个别辅导是对少数心理有“压力或者压抑”的学生个体一对一的辅导，这一途径是帮助学生解决个性问题的主要途径。个别辅导的对象有两类：一类是希望进一步完善自己需求得到具体指导的;另一类是有不良情绪或心理障碍的。不论对哪类学生，我们都针对具体问题进行疏导、调整和矫正，以帮助学生找到自己努力的方向，摆脱心理危机，克服心理障碍，解除心理问题，走向自强自立。

1. 开设“知心朋友活动室”，通过活动和咨询，了解个别学生的心理问题现状，并在活动中进行解释和辅导，指导克服这些问题的方法，针对个别突出的问题，设计专门的活动进行心理行为训练，达到提高某种心理素质的目的。

2. 设立心理信箱，学生书面提出的各种心理问题均可投入信箱，然后由心理辅导老师做出解释或心理辅导，帮助学生提高心理健康水平。

3. 逐步建立学生心理档案。一方面使学生客观认识自己的同时也为个别辅导提供依据，使辅导更具针对性。目前，我们主要从“一年级身心情况问卷”“学生素质评价手册”“学生成长档案袋”“课堂星级评价报告单”中获取档案资料。

4. 重视学生个案研究、分析，运用个案研究的方法进行个别辅导，初步形成了“了解情况——建立档案——制定计划——实施辅导——做好记录——追踪反馈——巩固发展”的一般模式。

四、 营造校园氛围，提高教育效果

健康的校园文化，优良的育人环境，对学生心理健康成长起着耳濡目染，潜移默化的作用，环境渲染主要是通过各种途径和方式营造一种良好的心理健康教育氛围，它是提高心理健康教育效果的一种辅导方法，主要方式有：

1. 利用学校的潜在课程——校园文化，为学生提供一个健康的教育氛围。首先建立一套完整的环境管理体系，有明确的环境净化制度，清扫整理制度，检查制度和公开评比制度。其次让校内墙壁“说话：，墙壁上的名人名言、警句格言和有针对性的造型设计，无不进行着有声的教育，讓师生处处充满着亲情、温暖、自豪之感。把这无声的教育与有声的教育相结合。

2. 举行心理健康教育系列活动。如每月一次的卫生知识讲座，定期举行心理健康知识竞赛等，使学生知道如何正确的运用积极的心理防卫机制，应付学习和生活中失败和成功的困扰。

3. 建立心理健康教育专题广播站。通过学校广播开展心理健康知识专题报道，以提高全校师生对心理健康知识的认知水平和心理健康的自我维护能力。还可以通过广播公开解答一些不记名学生提出的各类心理问题。

4. 建立黑板报和宣传栏每周刊出制。介绍心理健康教育的内容和方法，解答同学们提出的各种心理问题。

五、 建起家校桥梁，提高家教水平

学生的成长需要家庭、学校、社会协同一致，我们在探索校内辅导的同时，把辅导延伸到家庭中，利用各种形式的活动，提高家庭教育水平。

1. 在家长学校开设相关课程，提高家长的心理教育意识，主要内容有：向家长宣传心理教育知识，帮助家长了解学生心理特点，掌握辅导方法，建立亲子关系，让家长及时发现孩子的心理问题，配合学校协同辅导，通过家长学校使家长对心理教育产生共识，使辅导工作突破校园界限，扩展到家庭、社会，形成三位一体相结合的辅导网络，进一步整合学校与家庭教育力量，提高家庭教育质量。

2. 利用多种途径密切与家长沟通，引导家长关注学生成长，提高家教水平。学校定期组织家长开放日、家长会、座谈会，设立家庭通讯、家庭联系簿，办好家教小报，进行家访、电话访问、个别会谈。

3. 运用团体辅导的形式进行家长辅导。我校在这方面做了尝试，实践证明，团体辅导是学校开展家长教育工作的一个良好的方式。

几年的心理健康教育研究与探索使我校的心理健康教育初见成效，全校师生以积极向上的心态参与教育教学活动，取得了丰硕的成果，得到了各级领导及家长的认可。学生心理素质明显提高，人格得到完善。教师教育思想得到转变，师生关系更加民主、平等、和谐，教师的理论水平、心理素质和辅导能力都有了很大提高。教师们撰写的多篇论文在省市教育科研上发表，《班级管理中开展心理健康教育初探》获山东省心理健康教育研究会第二届优秀论文评选二等奖，《学校心理健康教育途径和方法的探索》获山东省优秀科研成果二等奖。

总之，心理健康教育工作的开展，带动了学校各项工作的整体发展，促进了素质教育的实施。