眼镜摘摘戴戴近视度数易加深

蒋林 潘英媛 王媛

如今，戴眼镜在幼儿园都不稀奇。数据显示，小学生中戴眼镜的近5成，到了高中这一比例达到8成。广东药科大学附属第一医院眼科主治医师孙丽提醒大家，不是所有的近视眼都能通过手术进行治愈。近视眼必须要从小预防、积极治疗。

预防：增加户外活动

报告显示：2012年我国5岁以上总人口中，近视患病人数约4.5亿，2020年，这一数字估计为7亿。随着近视眼的高发且呈低龄化趋势，越来越多的低中度近视眼将发展为高度近视。除了带来不便，还会显著增加白内障、青光眼、视网膜脱离等致盲性眼病的风险。

预防近视首先是户外运动，户外活动能抑制近视的发生。但学生课业负担重，怎么办？尽量增加户外暴露的频率，如在课间多户外活动，积少成多。

戴眼镜不会变金鱼眼

戴眼镜会变金鱼眼吗？孙丽解释说，不会，如近视不佩戴眼镜进行校正的情况下，会加深眼轴的增长，眼睛就会较突出，像金鱼眼一样，正常的验光、正常的配镜反而不会造成金鱼眼的发生，因正确佩戴眼镜让近视眼的发展速度降低。

不是所有近视都适合手术

上课看不清黑板就戴上眼镜，看清就摘下来？孙丽认为，“戴上眼镜，眼睛就可处在一个正视眼的调节状态，不鼓励频繁摘、戴，因频繁摘戴会导致眼睛要不断的进行调节，反而会导致近视度数的加深。”

孙丽医生提醒，虽治疗近视眼的方式有很多，如激光手术、ICL植入手术等，但并不是所有的近视眼都能通过手术治愈的，所以，不能因有这些治疗手段，就不做好预防工作，近视眼必须要从小预防、积极治疗。

【护眼贴士】

不用手揉眼睛  如眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

不戴隐形眼镜  现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵袭，特易感染。建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。

干燥天气多眨眼  在干燥季节，或长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。

多吃黄绿色蔬菜  如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都有助延缓眼睛的功能性退变。

连续用眼不超过40分钟  一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或闭眼休息一会。

外出要戴太阳镜  眼睛易受紫外线侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有影响。尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，要记得戴上太阳镜。

打乒乓球、多转动眼睛  打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。