基于积极心理学的高中心理健康教育微课开发与应用

赵后明

[摘   要]积极心理学鼓励人们以积极的心态面对生活和学习，其在现阶段教学领域中的应用较为广泛。文章主要探讨基于积极心理学的心理健康教育微课的开发与应用，旨在使教师能够做好相应的教育引导工作。

[关键词]积极心理学;高中生;心理健康教育

[中图分类号]   G635       [文献标识码]   A        [文章编号]   1674-6058（2020）15-0087-02

高中阶段的学生面临沉重的学习压力，当他们的心态不能及时调整时，他们的学习与生活就会受到影响。从心理健康教育目标和要求来看，将与积极心理学有关的内容导入课堂之中，能够帮助学生获取学习的幸福感与愉悦感，使学生在日常的学习过程中构建积极的心理品质，从而更好地参与学习。当今社会已经进入信息化时代。在各种信息化教学手段中，微课能整合多样化的教学资源，满足学生的个性化需求。因此，教师可以开发并应用基于积极心理学的心理健康教育微课，从而为学生的全面发展和个性发展保驾护航。

一、积极心理学引导下的高中心理健康教育微课开发与应用的价值与意义

1.实现“教学相长”，完成资源共享

若能在心理健康教育中强调微课的应用，教师便会在备课阶段参考大量的文献或图书资料，全面分析心理健康教育内容，总结出属于自己的课程教学体系，进而能够结合学生的学情进行更具针对性的教育教学工作。教师在制作微课期间，需要将信息技術、软件平台利用起来，这涉及视频剪辑、图片制作、文案编辑等方面。在整个过程中，教师获得了提高专业能力的机会。教师可将微课上传到相应的网课平台中，这样能够更好地发挥微课的作用，提升区域内的分享与交流效果，提高微课的应用价值。

很多高中教师仅仅注重提升自己的专业素养，只学习与自己负责学科有关的知识，严重忽略了科技的高速发展。在这个信息化时代，教师需要掌握的不仅仅是专业知识，还要掌握信息技术。目前，我国很多高中学校的教师，特别是老教师对于信息技术的应用率较低，他们制作微课的能力严重不足，难以满足当前学生的实际需求。针对这一情况，学校管理者需要定期对教师进行相关的培训，让更多的教师可以了解微课究竟是什么，改变传统的教学观念，从而能够更好地应用微课帮助学生建立积极向上的心理状态。高中学生面对的学习压力较大，他们出现心理亚健康是一个十分正常的情况。教师需要根据学生的实际情况利用微课帮助学生改变心理亚健康的状态，提高他们的抗压能力，让他们的心理保持积极向上的态势。

2.帮助学生提升体验感

高中阶段的心理健康教育是以学生为主的教育，需要结合学生的心理实际情况，强调发展学生的自我维护意识以及自我意志。也就是说，高中教师要突出学生在心理健康教育课程中的主体性，利用多样化的教学手段提升学生的参与度，突出展现心理健康教育的价值影响。高中学生的学习情况存在较大的差异，这造成了学生的心理落差。教师要在设计微课的过程中结合积极心理学的内容，使设计出的微课能够融入心理健康教育课堂。这样学生便能在学习过程中获得积极的情感体验，且在经过自我探索与实践之后，能够产生激励自我的积极力量。

3.确保心理健康教育的开展

在高中心理健康教育课堂中，微课不仅仅是一种教学手段，更是一种教学资源。微课的特点众所周知，每一个微课都简短精悍，具有很强的针对性。微课能从学生的发展需要入手，引导学生养成正确的情感态度与思想意识。教师在制作微课时，应搜集应用多样化的与心理健康教育相关的内容。这样，在学习微课的过程中，学生不仅能体会到心理健康教育的价值与作用，还能对课程内涵进行深入的探索与分析。

二、基于积极心理学的微课开发与应用举措

1.做好教学设计工作

开发高中心理健康教育微课前需要明确课程教学主题，诸如“体会学习生活的美好”“如何在实践探索阶段获得更多的发展进步”等。经过积极宣扬社会主义核心价值观，心理健康教育的综合性、科学性得以强化。高中心理健康教师应了解学生的实际情况，根据每一个地区、每一个院校学生的状态来制作相关的微课。这样可以高效提升学生的学习效率，改善学生的心理状态。如果教师仅仅是照搬其他学校的微课内容，不仅无法帮助学生改变自身的心理状态，在严重的情况下还会导致学生学习效率的下降。教师应理解和明确学生之所以会出现心理亚健康的原因并根据原因对症下药。在教学设计的过程中，教师还需要明确微课的作用，通常是进行情感教育或策略方法指导。比如在引导学生正视高中课业繁重的心理健康教育中，如果教师过分强调理论引导，便会给学生带来巨大的心理负担。但是如果教师可以利用微课进行情感教育，就可以构建教学情境，让学生认识到高中阶段的努力对自己的未来有着重要意义。这样能有效缓解学生的学习压力，提升他们的学习参与性与积极性。

笔者围绕“高中生课程学习幸福感培养”这一主题，与其他教师构建了一个合作小组。笔者还主动参加校内培训并进行自主学习，以提升微课制作与应用能力。

2.注意微课利用途径

在课前、课上或课下应用微课的作用有着较大的差异，教师需要进一步开展教学研究工作，确保学生能够借助微课顺利完成各个阶段的学习。在课前，教师可以利用微课帮助学生更加直观地体会课堂所涉及的内容或概念。比方说教师可以在课前通过微课将有关“民族复兴”“个人成长”的内容传授给学生。在积极心理学的引导下，学生不仅能够构建良好的认知基础，还能够认识到个人发展、个人奋斗对社会发展的积极影响，从而在教学过程中始终保持一个良好的学习心态。这样便能高效提高课堂的有效性。

在课堂教学期间，教师可以利用微课让学生感知到信息技术在教育教学工作中的应用价值，引导学生在理解教学内容的基础上，更加积极主动地参与到课堂之中，进而提升他们的学习能力。在课堂上，教师应该给学生留出沟通交流的机会，让他们围绕某一问题、某一发展诉求进行讨论分析，激发学生的学习能动性。

很多高中学生并不能正确认识学习的意义，有些学生甚至消极地认为学习只是为了获取更高的成绩，如果学生长时间处于这样的状态，无论是对他们的学习还是对教师的教学都会产生十分重大的影响。在这种情况下，教师要充分利用基于积极心理学的微课让学生改变消极的心理状态，寻找自己学习的真正目标，进而提高他们的学习成绩，改变他们的心理亚健康状态。教师不仅可以利用微课给学生传授相关的心理学理论知识以及进行心理引导，还可以通过微课告知学生更多的可以改变心理亚健康状态的方式，比如运动、唱歌、跳舞等，进而更好地引导学生释放在日常学习生活中的压力。降低学生自身的学习压力、生活压力，为学生的身心健康发展打下良好的基础，是目前很多高中心理健康教师的教学任务。

心理健康教育本身就与学生的日常学习、生活有紧密的联系。教师通过微课能够将课堂内容丰富地展现出来，并且通过学生观看后的反馈，能够进一步了解各个阶段学生的发展诉求，以更好地引导学生积极向上发展。

高中阶段的心理健康教育要想以积极心理学为导向，更加突出信息技术在教学中的价值影响，就需要各方人士进行更加深入的研究。教师应加强对基于积极心理学的微课的开发及应用，这样能够帮助学生在实践阶段形成积极的心理品质，促使学生提升自身的幸福感、愉悦感，让学生以更为饱满的状态面对学习困难，并找到突破自我、完善自我的方法，给自己的未来发展保驾护航。

[   参   考   文   献   ]

[1]  刘晓琴.积极心理学导向的高中心理健康教育优化分析[J].心理月刊，2019（15）：61.

[2]  石二春.积极心理学导向的高中心理健康教育微课开发与应用[J].电脑知识与技术，2018（8）：119-121.

[3]  刘凌云.高中心理健康教育中微课的应用[J].中国教育技术装备，2017（11）：136+139.

（责任编辑   王嵩嵩 ）