手脚冰凉简易调治方

刘巧丽 王松坡

红枣山药生姜汤  

主治轻微畏风寒、手足不温的阳虚患者，外寒侵袭所致手足冰凉者也可试用。取红枣8～10枚、山药30克、生姜10克，加红糖或蜂蜜适量，每日一剂，煮水代茶频饮。红枣具有补虚益气、养血安神、滋肾暖胃等功效;山药是补虚妙品，能通补脾肺肾;生姜暖胃，助阳散寒;红糖和蜂蜜甘温，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。诸药合用可温经散寒，助力阳气达于四肢末端。

甘草干姜汤  

本方源于医圣张仲景《金匮要略》。方中甘草为君药，用量宜稍大，可取炙甘草15克、干姜10克，煮水代茶频饮。炙甘草重用可以补心肺之气、强心肺之阳;干姜性温热，可温脾肺之阳，温中散寒、助阳通脉。两者合用，心肺阳气得以强化，温煦之功得复，手足冰凉得以改善。

当归生姜羊肉汤 

该方源于《金匮要略》。取当归20克、生姜30克、羊肉250克（切块），放入砂锅炖至羊肉熟烂，喝汤食肉，具有温中补血、祛寒止痛功效。

附子理中丸（汤）  

本方出自《阎氏小儿方论》。取干姜、人参、白术、炙甘草、附子各10克，水煎服，每日一剂。诸药合用可以健脾温中、振奋阳气，尤其适用于脘腹冷痛等脾胃虚寒证的手足冰凉者。

黄芪桂枝五物汤  

本方源于《金匮要略》，为常用的温经散寒剂之一，具有益气温经、和血通痹之功效。黄芪15克、桂枝10克、芍药10克、生姜20克、大枣8～10枚，水煎服。黄芪甘温益气，桂枝散风寒而温经通痹，芍药养血和营而通血痹，生姜辛温，大枣甘温，诸药合用可以温运助阳。

当归四逆汤  

本方源于张仲景《伤寒论》。方用当归15克、桂枝10克、芍药10克、细辛3克、通草5克、大枣8枚、炙甘草5克，水煎服。当归甘温养血和血，桂枝辛温而主温经散寒、温通血脉，细辛温经散寒，白芍养血和营，通草通经脉、以畅血行，大枣、甘草益气、健脾、养血。本方的配伍特点是温阳与散寒并用，养血与通脉兼施，温而不燥，补而不滞。

四逆散  

本方源于《傷寒论》。方取炙甘草、枳实、柴胡、芍药各10克，水煎服，具有疏肝理脾、透邪解郁之功。柴胡升发阳气、疏肝解郁、透邪外出，白芍敛阴养血柔肝，枳实理气解郁、泄热破结，甘草调和诸药、益脾和中。原方用白饮（米汤）和服，亦取中气和则阴阳之气自相顺接之意。

延伸阅读

将生姜、肉桂、花椒、辣椒、艾叶、桂枝、附子、细辛等辛温之品煮水后，用于泡澡或浸泡手足，亦可起到温阳散寒、通络宣痹的作用。此外，经常按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴、足三里穴，拍打肾俞穴等，对改善手脚冰凉也有一定效果。