补肾和壮阳是一回事吗

文·马恰怡（上海天山中医医院院长、副主任医师）

中医认为，肾是“先天之本”，肾脏如果虚了，就会引起各种健康问题。生活中，注重护肾、补肾非常重要，但如果盲目补肾非但起不到治疗作用，还可能适得其反。补肾要远离以下四大误区。

误区一：补肾就是壮阳

很多人以为肾虚就要壮阳，其实这是片面的。中医认为肾虚有阴阳之分，因此，补肾也要分为补肾阴和补肾阳两个方面。

肾阳又称“命门之火”，有温煦脏腑的作用，是人体阳气的根本，如果肾阳虚衰，就会出现肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄等症状。中医常用淫羊藿、仙茅、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等温补肾阳；如果出现五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌红等症状，也是肾虚，但却是肾阴虚。此时就不可再用上述温补肾阳的中药了，可用经典的六味地黄丸等中成药滋补肾阴。两者在治疗上完全不同，如果不辨阴阳，胡乱滋补，就会适得其反。

误区二：期望食补来壮阳

不少人期望以食补的方法来壮阳，但切不可过于随意。例如，不少人认为虾能壮阳，李时珍所著《本草纲目》中亦称虾有“补肾兴阳”之功效，但这只能作为一种辅助治疗，正常食用量很难达到壮阳作用，过多食用反而会造成热结便秘等弊端；有些人认为生蚝有助于壮阳，中药著作《海药本草》中确实记载生蚝（中药称牡蛎）有“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”等功效，但是这些人只知其一不知其二。《本草经疏》中指出“（牡蛎）凡病虚而多热者宜用，虚而有寒者忌之，肾虚无火，精寒自出者非宜。”由此，大家千万不可把“壮阳”之事随意寄托在食补上。

误区三：肾虚是男人的事

不少人认为补肾是男人的事，其实不然。比如，春天到了，气温回升，有的女性已经开始穿长裙了，但是有的女性还是穿得像过冬似的，总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子，这很可能就是肾阳虚的表现。

肾阳为全身阳气的根本，如肾阳不足，不能温煦身体，人就会怕冷；有些女性尿频，中医认为这是肾气虚亏、膀胱气化无力引起的；还有些女性头发干枯、易断，没有光泽，这也是因为肾虚。中医认为“肾主水，其华在发”，肾气充足时，头发才会柔韧有光泽。所以，肾虚可不全是爷们的事儿！

误区四：耳鸣都是肾虚引起的

中医有“肾开窍于耳”之说，明代著名医学著作《景岳全书》也指出“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”由此可知，肾虚确会耳鸣。且除耳鸣以外，还有记忆力下降、注意力不集中、尿频尿急等症状。但要注意，耳朵与其他脏腑经络也有联系，除了肾虚，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣，比如风热侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血淤、气血亏虚等。所以，耳鸣不要盲目补肾，一定要明确病因后再对证治疗！C