昆明市健身房课程设置现状调查——以昆明市部分健身房为例

（云南师范大学体育学院 云南 昆明 650500）

引言

时代在发展，人们的健身意识也越来越强烈，我国兴起全民健身的热潮，在各个城市、小区、村落都建设了大量的健身场地和健身器材，由于健身意识的缺乏和专业人员科学锻炼的指导，健身器械大多成为了摆设，场地也成为了人们茶余饭后的聚集之地。随着我国综合国力大幅度提升，社会经济快速发展，生活水平不断提高，“花钱买健康”也快速深入人心，特别是《全民健身计划纲要》的颁布，健身锻炼已经成为了人们生活中的一部分。在党的十九大报告中，已明确提出“加快体育强国建设，在全面建成小康社会的征程中，体育强则中国强，没有全民健康便没有全面小康”。“全民健身”已成为国家发展战略的要求，社会开展健身活动已是顺水推舟之势、水到渠成之举，但对全民健身的过程和效果也是有迫切要求的。只有广泛开展全民健身活动，才能将增强人民体质和全民健康的美好愿景落到实处，才有可能基于全民健康的基础上实现全面小康的奋斗目标。健身房的出现为市民的生活提供了非常便利的健身锻炼服务，解决了想健身无场地、想锻炼无指导、想运动无科学计划的尴尬局面。健身房的建设和发展也成了“全民健身”的重要推动力和重要组成部分，在赵小敏的文章《浅谈开展全民健身运动的意义及途径》中说到全民健身运动的开展绝不是“穿新鞋，走老路”。健身俱乐部由西方进入中国，经历了无数的变革和洗礼，今天的健身房依然面临严峻的挑战，当然机遇与挑战共存，能否立足长远发展蒸蒸日上？能否适应社会快速发展的需求？能否满足健身人群的需要等？依然是一个需要迫切解决的问题。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

昆明市部分健身房及课程设置。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

利用CNKI、全国网上图书馆、中国核心期刊数据库等网络手段以 “全民健身”、“健身房”、“大众健身”“课程设置”等为关键词检索，进行文献收集阅读和整理。

（2）问卷调查法。

根据论文研究的内容和目的，严格按照体育科研方法中问卷设计的基本要求和方法设计问卷。问卷采取不记名的网络问卷方式，通过网络形式对在昆明市区内的部分人群进行随机网络问卷调查。参与网络问卷的回收数量为143份，男女比例为4：6，学生占 38.46%，教师占 11.19%，白领占 5.59%，自由职业者 18.88%，家庭主妇 3.50%，其他占22.38%。

操课教练的问卷回收50份，五华区教练占受访教练的26%；官渡区教练占受访教练的26%；盘龙区教练占受访教练的18%；呈贡区教练占受访教练的16%；西山区教练占受访教练的14%。

（3）实地访谈法。

为了解昆明市健身房发展的基本现状、课程设置情况、年卡收费标准、会员健身锻炼的目的意义等问题，对部分健身房进行实地访谈。

（4）数理统计法。

数据采用Microsoft Excel软件、问卷星APP、SPSS数据统计分析对问卷数据进行统计，从而分析数据之间的差异。

2、昆明市健身房发展的基本情况

昆明市健身房的基本情况从健身房在市区的分布、年卡收费、操课设置安排及室内设施、会员锻炼这四个方面进行。

2.1、市区内分布情况

通过网络检索手段和实地调查统计，昆明市的健身房在五个区的数量及分布情况，昆明市内的健身房数量共有277家，五华区78家；盘龙区64家；西山区63家；官渡区53家；呈贡区19家。五华区健身房数量最多，原因是五华区处于市区中心，人口密度大、经济发展迅速，而呈贡区相对于其他区而言，健身房数量较少，是由于该区正处于建设发展阶段，稳定人口及流动密度有限，经济发展不够迅速。

2.2、年卡收费情况

昆明市健身房的收费参差不齐，但主要是以持卡消费为主，由于每个健身房的投资建设、经营管理、所处地理位置以及面对消费群体的差别，使得各健身房收费标准不一样。健身房的持卡消费主要分为次卡、月卡、半年卡、年卡、多年卡以及终身卡，本文调研主要以年卡消费类型为主。如下表1所示：

表1 健身房年卡收费与地域位置的情况统计

在学校附近的健身房年卡费用较低，其原因是学校周边的学生基数大、消费水平偏低。相对学校附近的健身房而言在小区或者商场周边的健身房年卡收费则要高，在小区或商场的人员有较稳定的收入来源，其消费水平、消费能力总体偏高。当然健身房的收费标准还与装修设施程度、器械产品质量、场馆面积、健身房服务设施等有关系。

2.3、健身房操课设置及室内设施

一个健身的操课设置、健身服务设施、锻炼环境、教练水平等往往会影响健身参与者的积极性和锻炼认知。在课程设置上会受季节的变化影响，但是器械健身、有氧健身操、瑜伽、踏板操、普拉提、动感单车、杠铃操、搏击操等课程是昆明市大多数健身房的常态课程。在设施上很多有偿设施、无偿设施主要受场地、规模和投资资金的多少 、健身房建设初衷有一定关系。其中有偿设施以饮料、健身营养品、康复理疗、推拿按摩等为主；无偿设施以热水沐浴、饮用水供给以及一些基础娱乐设施为主。

2.4、会员锻炼情况

89.51%的人认为健身很重要，说明还有少部分人群健身意识淡薄，没有健身锻炼的习惯，会员的锻炼时间主要集中在晚上或周末7点到10点这个时间段，造成原因主要是上班没时间。在锻炼中因课程性质和会员个人锻炼习惯、价值认知等因素，使得上课男女比例差别较大的是瑜伽课和有氧健身操课，上课人数多集中于女性，男性多以器械和力量健身为主导。

3、昆明市健身房课程设置状况

健身房在操课设置和教练管理分类上有诸多相似之处，主要体现在操课设置的三种基本形式上。（1）以健身房的特色课程为主要内容，根据健身房的健身理念进行，也受金牌教练和设施场地的影响。如瑜伽室面积较大的就多以瑜伽类课程和操类课程设置为主，动感单车房较大的该操课就会设置偏多；（2）根据会员的需求和建议设置课程，课程设置综合性较强，通常一项新课程的开设，会员都可以上体验课，看课程是否适合会员需求，并向操课主管反应课程情况，以会员的建议和意见对课程进行变动调整；（3）根据教练擅长课程类型进行课程设置，操课教练通常是经过专业培训或是取得教练资格认证的，在课程设置安排时需要充分考虑操课教练的能力水平，并设置与之相应的课程。

3.1、根据健身房的特色设置课程

对昆明市“雷石健身房”和“好恒健身连锁·瑜伽”两个健身房的课程进行对比，雷石健身房每周共有34节操课，该健身房特色课程是有氧类操课和动感单车，占比21节；好恒健身房每周操课共有43节，特色课程是瑜伽课，占比25节。据调查了解，雷石健身房（原力美健身），是一个结合专业健身和商务交流为一体的多元素健身会所，以更专业、更健康、更尊贵、更时尚为宗旨，主推操课为有氧健身和单车课程。好恒健身连锁·瑜伽以“至诚、至善、至精、至美”为理念，以“传播健康、分享快乐”为宗旨，主推操课类型为瑜伽。所以在操课设置的过程中，主要的课程还是以健身房的一个特色课程为主要课程内容。

3.2、根据会员的喜欢程度和建议设置课程

除了考虑健身房的特色课程以外，也需要结合会员对健身锻炼课程的认可度去做调整和设置，健身房是一个服务型的行业，会员的续卡率会决定健身房的发展态势，健身房的课程设置也要做到最大程度会员化需求，会员化期望。健身房的某些课程是根据会员的建议和需求开设的，当会员需求达到5个人以上就会开设这门课程，也会因为会员不喜欢而取消操课的开设。所以健身房的操课设置应主要考虑会员的健身需求。

3.3、根据教练水平设置课程

在健身房对于没有一定专业知识和健身锻炼经验的会员来说，其锻炼的效果绝大部分起决于教练的能力水平和专业程度，在做课程设置的过程中要综合考虑教练的专业能力以及会员对教练的认可度。健身房对健身教练的能力水平要求较高，特别是操课类教练，因为其面对的是一群来自不同年龄、不同性别、不同身体状况的健身会员，这就要求操课教练的专业素质和随机应变的上课能力。通过会员了解到，他们喜欢一个健身房的操课，其实在很大程度上是喜欢操课教练的上课风格和对操课教练能力水平的认可。在健身房的课程设置过程中不仅要结合健身房的特色要素和会员的建议需求，还要充分考虑到操课教练水平对课程效果的影响。

3.4、课程设置中单节课时时长设置的依据

昆明市健身房在课程设置时长时，所上课程按时间段来进行，某个时间段上什么课程类型。也有一部分健身房是根据课程的性质设置课程时长，依据强度进行时间的调整，练习强度大的课程上课时长就会短一点,以45分钟为一个课时标准，如大强度的动感单车、有氧减脂等；练习强度小的课程上课时长就会增加，以60分钟为一个课时标准，如瑜伽课、有氧耐力等课程。

4、健身房的发展建设与课程设置之间的关系

4.1、课程设置成了健身房宣传的镖旗

一个健身房能否在迅速发展的社会、全民健身的时代，大健康产业迅速发展的浪潮下立足，不仅仅是看健身房环境有多好、服务有多棒这些硬件实施，还要看健身房的软件设施怎么样，其主要体现在健身房的操课设置上，操课设置的科学性和丰富程度会极大的影响到锻炼会员对该健身房的体验感和认可度。本文调研54.55%的受访人群认为健身房的操课设置会严重影响一个健身房的发展，37.76%的人认为操课设置对健身房发展的影响一般，7.69%的人认为课程设置不会影响健身房的发展。可以看出大多数人群在健身房的选择时更加关注操课的设置，因为操课不仅可以增加会员、提升粘性，还可以丰富健身房的盈利模式，堪称一举三得。

4.2、课程设置成了健身房发展过程中甜蜜的负担

虽然操课有一举三得的重要性，但对于健身房而言却是一个“甜蜜的负担”，因为操课的课程设置、招生、组织以及会员体验都是让健身房头疼的问题。操课内容的设置能否满足会员的需求，时间的设置能否刚好适合会员等等都是课程设置时需要考虑的问题。会员是健身房的主要角色，会员的健身体验，价值认知对于健身房的发展来说是尤为重要的，好的课程就会给会员带去好的体验，好的东西可以共享，好的健身房也可以相互推荐，会员量的壮大，健身房也才会得以更好的发展，所以在课程设置时不能以“健身房为主”，而应该以“大部分会员”为主的理念去设置课程，让课程设置不在成为健身房发展的负担，而是推动力和牵引力。

4.3、所设置的课程教练水平与健身房发展之间的重要性

操课教练作为整个课程的核心要素，教练自身的专业能力非常重要，专业能力包括动作的规范度、身体幅度、口令与手势、教学方法、音乐控制、以及互动技巧等等。一名优秀的操课教练不是在台上自嗨，而是让课上的会员嗨起来，让会员们在课程中持续接收到正向反馈、保持锻炼的热情，只有这样才能培养出会员的锻炼意识和终身体育运动的观念。

5、结论与建议

5.1、结论

（1）健身房的年卡收费标准和所处地理位置、经济发展情况、人口流动密度以及消费水平有很大关系。昆明市健身房的操课设置和经营管理模式基本相同，动感激情的课程男性和年轻女性参加较为积极，中老年龄段女性参加低冲击缓慢的课程居多，会员锻炼时间集中在晚上7点到10点以及周末时间段，使得健身场馆使用率较低，会员健身目的主要是以身体锻炼和保持身材为主；

（2）课程设置标准主要以健身房的特色课程、收集会员的建议和喜欢程度、根据教练的操课能力水平进行相关课程的设置；

（3）健身房的发展与健身课程设置的丰富度、趣味性、健康性、科学性、以及操课教练能力水平有很大的关系，在课程设置的过程中，既要以健身房的特色发展为主，又要与会员的实际需求相适应。

5.2、建议

（1）选址对于健身房来说至关重要，好的地理位置就是最好的广告宣传，同时加强体育健身文化的宣传力度，做好“全民健身”的国家政策知识宣传，形成舆论导向，以普及全民健身对全民健康的重要性、实现全面小康的基础性，帮助市民树立正确的运动价值观；

（2）调整好收费标准、优化好健身环境，合理科学的做好课程设置安排，做好有偿设施和无偿设施的建设和服务保障体系，关注会员的问题。昆明市健身房的课程设置主要是以健身房特色、会员喜欢程度、教练水平等为依据去设置操课，存在一定的局限性，健身房不仅仅是为大众健康人群去缓解工作压力、锻炼保持身材的，也应成为疾病患者的康复之地，将教练水平做到专业，课程设置做到科学合理，让部分身体不适者能够通过健身房的锻炼去改善身体状况；

（3）课程设置应结合会员实际情况，实际问题对课程做到分类、分龄、细化分支结构的设置，做到以会员为主的健身房特色，而不是脱离会员实际情况的特色。健身房应向着健康性和休闲娱乐的综合性方向去发展，以锻炼健康的“体智”为中心，顺应时代发展的步伐，与国家的政策相呼应，开展线上线下的健身模式，满足和适应社会大众的需求，做到顺时应变；

（4）政府相关部门的支持，体育健康产业的开发，引领和鼓励群众进行健康锻炼的消费。