中学生户外运动现状与发展策略研究

（十堰市青少年校外活动中心 湖北 十堰 442000）

引言

根据以往中学生户外运动情况来看，以前的中学生一般都具有良好的户外运动意识，定期会开展相关活动，甚至将其当作自身兴趣，而现代中学生在这一点上却比较薄弱，日常生活中更愿意“宅在家”，这一表现显然会导致中学生群体的身体素质下降，因此需要得到改善。但要改善这一点，我们就必须找到现状中造成中学生户外运动意识薄弱的原因，这样才能有方向的运用策略，这即为本文的研究思路，具有推动中学体育教育发展、提高中学生群体运动意识及身体健康水平的现实意义。

1、中学生户外运动现状分析

中学生户外运动现状分析分为四个部分，分别为案例分析、问题分析、成因分析、影响分析。各部分具体内容见下文。

1.1、案例分析

因为中学生户外运动现状具有较强实践性，无法以理论为主来进行分析，所以本文将采用案例分析法对中学生户外运动现状进行分析，旨在搜集现代中学生户外运动的相关信息。

以40名中学生作为案例分析目标，其中男女数量分别为27人、13人，根据初步情况来看，所有中学生都只会在他人要求的条件下才开展户外运动，其他时候的户外运动表现很少，这与以前的中学生存在一定区别，因此该批次中学生在身体素质上比较弱，说明他们存在户外运动意识薄弱的问题，需要得到改善。本文对所有中学生的户外运动行为进行了统计，结果见表1。

表1 所有中学生的户外运动相关信息统计结果

根据表1统计结果可知，男女中学生所掌握的户外运动项目还是比较多的，代表所有中学生拥有良好的户外运动基础技能，但在每周户外运动次数上，男女中学生的表现都很弱，且如果以月为统计单位可见，多数情况下男女中学生的户外运动次数为0，只有很少的时候才会有1到2次，说明所有中学生的户外运动频次较弱。另外，在是否有户外运动的想法、户外运动想法是否强烈两个统计项上可见，男生都具有一定户外运动想法，女生只是偶尔有，说明男生的户外运动意识相对较好，但这种现象属于正常现象（因绝大部分男生比女生更擅长运动，所以在想法上更加强烈），而他们的想法强烈程度都比较低，只有偶尔的时候会达到较强水平。综合来看，所有中学生的户外运动现状表现不佳，其中包含很多问题。

1.2、问题分析

结合所有男女中学生的户外运动现状表现进行分析，旨在提出其中问题、阐述问题表现。主要问题包括中学生不重视户外运动、中学生不了解户外运动的作用、户外运动意识来源于本能，各问题具体表现见下文。

（1）中学生不重视户外运动。

根据中学生每周户外运动的次数可知，所有中学生对户外运动并不重视，否则就不会每周最多进行两次户外运动，也不会出现每周0次户外运动的现象。另外，根据对个别中学生的面对面采访结果可知，受采访中学生认为自己虽然掌握了多种户外运动技能，但因为自身兴趣点并不在运动上，所以不会自主进行户外运动。

（2）中学生不了解户外运动的作用。

根据中学生在是否有户外运动的想法统计项上的反馈可知，所有中学生并不了解户外运动的作用，否则中学生应当会产生更多的户外运动想法。在心理学专业角度上，当人了解到某项事物对自身有益，且有充足条件来接触事物时，会自主的与事物接触，而所有中学生的户外运动表现说明他们并不知道户外运动对自己有益，因此想法生成缺乏动力，导致户外运动意识薄弱。

（3）户外运动意识来源于本能。

根据中学生在户外运动想法是否强烈统计项上的反馈可知，所有中学生现存的户外运动意识基本来源于本能，即如果人的某项意识是后天养成，且经过培训，或出于某个目的而形成的，则在强烈程度上会有突出表现。而所有中学生的户外运动想法并不强烈，说明他们的户外运动意识只是在自己感到不适、无聊等类似情况下产生的本能想法。

1.3、成因分析

对所有中学生现存问题的成因进行分析，阐述各问题与成因之间的关系。成因分为两个部分，分别为主要成因、次要成因，其中主要成因包括：中学生兴趣取向狭窄、中学生户外运动认知不足、中学生对户外运动不感兴趣；次要成因包括教学信息影响、网络环境影响、家庭环境影响。下文将对各成因进行分析。

（1）主要成因。

①中学生兴趣取向狭窄

中学生兴趣取向狭窄是造成中学生不重视户外运动问题的主要成因，两者之间相互封闭，即中学生年纪尚幼，其接触到的信息较少，对信息的理解也不够深入，因此在整个成长过程中能够成为中学生兴趣的事项比较少，这就导致多数中学生的兴趣取向都很狭窄。在兴趣取向狭窄的条件下，因为中学生本身很容易被满足，少量的兴趣会导致中学生对新鲜事物的接受能力变弱，所以文中40名中学生不重视户外运动并不会对户外运动保持重视，认为没有必要去了解、接触户外运动，仅依靠现有兴趣活动就能够满足内心需求。如本文研究过程中对40名中学生的个人兴趣取向进行了调查，结果显示这些中学生的兴趣取向大体为：看影视作品、玩游戏等方面，对户外运动并不重视。

②中学生户外运动认知不足

中学生户外运动认知不足是造成中学生不了解户外运动的作用的主要成因，两者之间存在线性关系，即中学生对户外运动的认知越少，则其月不了解户外运动的作用，导致中学生户外运动意识薄弱，即在大多数中学生眼中，户外运动是一种娱乐项目，是可有可无的，其主要作用仅仅是满足个人内心需求，但在户外运动不符合自身兴趣时，这项功能就会丧失，因此中学生户外运动意识会不断下降。而这些问题在本文研究对象上十分普遍，不论男女，就会所有中学生都存在这种表现。

③中学生对户外运动不感兴趣

中学生对户外运动不感兴趣是造成户外运动意识来源于本能问题的主要成因，产生于中学生兴趣取向狭窄基础上，即因为中学生兴趣取向狭窄，不愿意接触新鲜事物，所以对户外运动会盲目抵触，这时中学生对接触到的户外运动就会不感兴趣。根据本文研究对象表现可知，很多中学生在日常生活中并不是没有与户外运动接触，但在接触过程中受自身盲目抵触心理的影响，其对运动只是浅尝即止，不会深入了解，长期发展下只会导致中学生对户外运动的感兴趣程度越来越低。

（2）次要成因。

①教学信息影响

现代体育教学中教师一般会采用一些基础训练项目来锻炼中学生，例如俯卧撑、仰卧起坐，运动项目大多为跳远、跑步等，这些项目并不适合在中学生日常生活中开展，因此不属于户外运动项目。这时中学生在教学过程中就无法对户外运动进行了解，在运动行为上会养成“只在课堂上进行运动”的习惯。针对这一点，本文对研究对象所接收到的体育教学项目进行了调查，结果确认所有中学生在教学中接触到的运动项目大部分都不属于户外运动。

②网络环境影响

现代网络环境十分发达，导致中学生很容易与网络中的某些信息接触，其中有一些信息会给中学生带来巨大影响，使其沉迷其中而放弃户外运动，如网络游戏就很容易导致中学生沉迷其中，整日只想着玩游戏，不愿意出门进行户外运动。根据本文研究对象的日常活动表现可知，40名中学生当中有31名日常都是在家 “玩手机”，剩余9名则更愿意在家里活动，说明网络环境对中学生户外运动意识造成了负面影响。

③家庭环境影响

家庭是中学生的“第一课堂”，其传达的信息对中学生观念有深刻影响，而现代大部分家庭教育所传达的信息多强调在家学习，这一点并没有错，但忽略了户外运动对中学生的帮助，因此很多中学生在家庭教育阶段就养成了“宅在家”的习惯与观念，其户外运动意识偏弱。根据本文研究对象的家庭教育情况可知，中学生家长很少会要求中学生外出进行运动，更多的是要求中学生在家学习或展开其他活动。

1.4、影响分析

本文研究中的三项问题会给中学生造成三个方面的影响，分别为中学生身体素质较弱、体育素养较低、心理发育缓慢，下文将对三大影响进行分析。

（1）中学生身体素质较弱。

提高中学生身体素质是户外运动的基础功能，因此在中学生不进行户外运动的条件下，其身体素质必然会保持在一个较弱的水平，变得体弱多病，且在力量、韧性、协调能力等方面也弱于其他常进行户外运动的同龄人，这会威胁到中学生的身体健康。毛泽东曾说“身体是革命的本钱”，这句话就体现了身体素质的重要性，代表中学生身体素质较弱的表现会影响到其未来的发展，因此有必要引起重视。

（2）中学生体育素养较低。

体育素养内涵较多，泛指 “勇于拼搏”、“全力竞争”、“永不放弃”等精神素养，而这些素养对于中学生日后发展有重大影响，即“勇于拼搏”可以让中学生在学习或工作中更加努力、“全力竞争”可以让中学生不畏惧竞争、“永不放弃”可以让中学生对理想一直坚持，说明体育素养有利于中学生综合素质发展与个人价值提升。因此户外运动作为体育项目的一大类型，其具有培养中学生体育素养的功能，而中学生不进行户外运动就必然导致其体育素养较低，间接引起综合素质上的缺陷。

（3）中学生心理发育缓慢。

根据相关研究以及本文研究对象的心理表现可见，不开展户外运动的中学生通常表现的比较“内向”，交际能力也弱于同龄人，说明此类中学生的心理发育速度缓慢，这不利于中学生心理健康。原理上，多数户外运动需要多名中学生一同参与，过程中参与者相互会进行交流，这样可以锻炼中学生的交际能力，同时让中学生敞开心扉，促进其心理发育，说明户外运动具有心理培育的作用。

2、中学生户外运动发展策略

2.1、提高中学生对户外运动的重视程度

要让中学生对户外运动的重视程度提高，就必须使中学生敞开心扉的接收新事物（对于不常开展户外活动的中学生而言，户外运动即为新事物），不断开发中学生的兴趣取向，让户外运动逐渐成为中学生兴趣，长期发展下不但可以提高中学生重视程度，还有利于其他策略的落实。在方法上，首先应当定期组织中学生进行户外运动，让户外运动逐渐进入中学生脑海中，并养成开展户外运动的习惯，这样户外运动就会变成中学生日常行为的一种，其次在运动过程当中应当充分展示户外运动的魅力，激发中学生对户外运动的追求，这个过程中学生对中学生的重视程度就会提高。最后为了加快中学生对户外运动的重视程度提升，建议通过一些相关案例让中学生来体会运动魅力。

在本文研究当中，针对40名中学生就采用了以上方法来进行培养，即每个星期四或星期五都会组织中学生开展户外运动，且每周户外运动项目不同，以防中学生对户外运动产生延误情绪，每次运动过程都可以氛围三个阶段，分别为运动项目开展方法教学、规则教学、实践教学，完成后会利用10分钟左右的时间向中学生展示相关案例，促进其重视程度提升。该方法在研究中一共持续了3个月，根据所有中学生3个月前后的户外运动表现可知，所有中学生自主进行户外运动的次数都有上涨趋势，说明策略有效，起到了促进中学生户外运动发展的作用。

2.2、加深中学生对户外运动作用的认识

为了加深中学生对户外运动作用的认识，我们应当根据“理实结合”原则来开展相关工作，即通过理论来帮助中学生初步树立户外运动概念，再通过实践方法给予中学生深刻体会，这样随着户外运动的展开，中学生对户外运动的认识也会越来越深刻，日常生活中也会变得更愿意接触户外运动，会主动开展户外运动。方法上，首先围绕要开展的户外运动进行理论资料整理，后通过相关渠道将资料信息传达给中学生，过程中要考虑到中学生的信息理解能力，尽可能使用通俗易懂的语言来进行表达。其次可以以“比赛”形式来开展实践户外运动项目，激发中学生的竞争心理，利用竞争心理带来的动力，让中学生体会户外运动的魅力，主动对户外运动项目进行探索、钻研，这时中学生户外运动认知就出于不断加深的过程中。

在本文研究当中，针对40名中学生就采用了以上方法来进行培养，即以“篮球”运动为例，首先对这项运动的运动技巧、规则、常用战术等理论知识进行了整理，通过简洁的语言与模拟软件让中学生直观的了解了这项运动的理论体系，形成了初步概念。其次待中学生了解了“篮球”运动理论体系后，举办了篮球赛，所有中学生5人一组（分男子组、女子组）参加比赛，赛前有3个月的训练时间，这样在3个月内不断对中学生进行训练，且鼓励中学生自主锻炼。这一条件下根据40名中学生的训练表现与比赛表现可见，所有中学生在篮球这项户外运动中都表现除了极高的积极、专注态度，说明策略有效。

2.3、有目的的培养中学生户外运动意识

因为源于本能产生的户外运动意识薄弱，所以需要以“培养中学生户外运动意识”为目的，对中学生进行培养，此举可以让中学生现有户外运动意识提升，使户外运动成为中学生日常生活中不可或缺的一部分。在方法上，首先要紧抓“兴趣”要点，让中学生在户外运动过程中感受快乐，并不断将新知识、新方法、新技巧传达给中学生，给中学生带来新的体验，这有助于中学生户外运动兴趣提升，且在兴趣提供的动力下，促进其户外运动意识发展。其次在户外运动过程中，应当尽可能的让中学生自行开展活动，这样可以让中学生养成主动运动的习惯，直接促进户外运动意识发展。

在本文研究中，针对40名中学生就采用了以上方法来进行培养，即在每周一次的户外运动中，都会对户外运动项目的新技巧进行阐述，如在“足球”运动项目当中，曾连续三周向中学生介绍了“彩虹过人”、“钟摆过人”、“倒挂金钩”等花式足球技巧，同时通过视频对这些技巧进行展示，让中学生对“足球”运动始终保持新鲜感，长期发挥下所有中学生的“足球”运动兴趣都有提升，甚至个别中学生感受到“长时间不踢足球会很不甘”。其次在“足球”运动过程中，并没有直接干预中学生的运动行为，过程中完全由中学生自行探索，只在运动完成后对其进行指导。根据40名中学生的日常表现可见，所有中学生经常在走路时都会模仿一些“足球”技巧，说明所有中学生对该运动项目的兴趣提升，具有强烈的户外运动意识。

2.4、数据调查与对比

在以上方法实施后的第5个月，对40名中学生再一次进行调查，调查项目与表1相同，调查结果见表2。

表2 方法实施后的所有中学生户外运动相关信息统计结果

将表1与表2进行数据统计结果对比可见，40名中学生无论男女，他们在方法实施后其户外运动的频次、想法，想法强烈程度均有较大的提升，日常行为也有主动性表现，因此证实方法应用有效，成功让中学生户外运动意识增强，养成了主动开展户外运动的习惯。

3、结语

本文对中学生户外运动现状与发展策略进行了研究，可以看出中学生的户外运动意识薄弱，整体表现被动需要得到整改。对此，本文针对造成户外意识薄弱的成因进行了分析，并针对问题与成因提出了对应的发展对策，分析了各项对策的应用方法与作用。最后通过数据统计的对比结果证实，文中策略应用有效，可以实现课题研究目的，具有一定的借鉴价值。