探究体育锻炼对小学生注意力的影响

李金阳

摘 要注意力是當今教师家长认为学生能否在其他小学生群体脱颖而出的关键。因此如何能提高学生的注意力成为了大多数教师和家长需要解决的问题。作为体育教师能做的就是探究体育锻炼对于小学生的注意力是否会存在影响。而事实上体育对于学生注意力的影响是显而易见的。

关键词体育锻炼;小学学生;注意力

中图分类号：G622 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2020）08-0175-01

注意力是人神经系统受外界客观刺激后产生的系列反应，而在学习过程中注意力对于学习的效果是有重要影响的。近年来有关专家研究发现，体育锻炼可以促进学生的注意力发展。也正因为如此，笔者将从注意力的发展规律、注意力和体育锻炼的关系这两个部分进行展开如何利用体育锻炼来培养学生的注意力。

一、小学生注意力的发展规律

注意力是心理活动对一定的指向和集中，他可以让人清楚地了解现实中产生信息，并将其转化成与自己有用的信息。但是注意力可以分为无意注意和有意注意，就跟学生被动画片吸引，是学生的无意注意，这个时候很难再让学生集中精力转化成对于作业的有意注意。在小学阶段，低阶年段的学生主要是无意注意占主导地位，而随着教师教学方式的改变和学生对于自己思维的把握程度造成了学生的有意注意逐渐步上正轨。而一般教师的课堂导入都会选择利用一些比较有吸引力的方法让学生无意集中注意力，而在上课期间教师也会时不时地要求学生注意集中精力来锻炼学生的有意注意。

正是因为如此，笔者认为体育锻炼想要发展学生的注意力也应该像上文一般，先利用趣味活动吸引学生注意力，再逐渐发展学生的有意注意。而笔者也会结合这两种方式对注意力进行讲解。

二、体育锻炼如何影响学生注意力

运动是人们一生都会进行的生命活动，但是体育锻炼和这样的生理运动还是有一定的区别。随着专家学者研究发现体育锻炼对于学生的注意力还是有以下几方面的影响。

（一）注意的广度

注意力中的广度是指学生注意的对象是否会由少变多，笔者在多年的教学中发现针对足球锻炼而言，中等强度的锻炼和小强度的锻炼相比，对于学生注意力的广度效果中等强度的锻炼会更加高效。

（二）注意稳定性

注意稳定性是指学生持续对某一个事情的注意力是否持久。孔九春的教学实验中表明少儿拳和乒乓球的锻炼可以明显改善学生对于一件事的持久性。而像跳绳就明显降低学生对某件事物的注意力。主要还是因为跳绳的运动过于枯燥，而乒乓球是互动型，少儿拳是沉浸式的运动，这样两种类型的体育锻炼会让人忽略时间的流逝，从而提高学生的注意稳定性。

（三）注意分配

周伯通的左手画圈右手画方就是典型的注意分配的案例。而毕波和hillman等人的实验也表明了这个方面的注意力身体健康的学生比身体素质较差的学生更优秀。而体育锻炼可以有效提高学生的身体素质。因此笔者认为这还是能够和体育锻炼有所关联的。

（四）注意迁移

注意迁移是指根据一定目的将对一件事的注意力转移到另一件事上。赵晓波的实验中结果表明篮球运动员的注意转移能力比田径运动员要高。这和体育运动性质有所关联，因为像球类运动更加瞬息万变，而田径这系列爆发型的运动则不需要运动员有高强度的迁移能力。

三、如何利用体育锻炼来发展学生注意力

通过上文中提及的有关体育锻炼和注意力之间的关系，教师应该如何利用体育锻炼来发展学生注意力呢？笔者认为还是应该从体育锻炼如何影响小学学生注意力着手，可以从以下几方面进行。

（一）掌握小学学生认知规律

上文所提的注意影响力也显示了不同的运动锻炼对于学生的注意力会有不一样的影响。因此教师应该了解自己需要学生掌握何种注意力。只有了解学生的注意力发展规律以及学生需要发展的注意力，教师才能对症下药，有效提高学生的注意力。

（二）充分利用有意注意力和无意注意力

无意注意是需要教师花心思才能够吸引的，而有意注意需要教师对学生进行引导。因此教师在根据学生的年龄特点有所侧重点进行教学。

（三）重视体育运动的作用

注意力是学生学习最基础的能力，也是重要的智力组成部分。小学阶段的注意力水平基本可以和学业成绩相关，而体育锻炼明显可以改善学生的注意力。因此体育教师应该强调体育锻炼的重要性，主动重视运动。要积极说服其他任课教师和学生家长，让学生家长和教师明白运动对于学生学习的重要作用。也只有这样，才能让学生改变对于体育锻炼的偏见，从而提高自身的注意力的发展。

四、总结

小学是学生注意力发展的重要时期，学生家长与其花费大量的金钱和时间去报补习班培养学生的注意力，还不如利用低成本、安全易开展的运动锻炼来提高学生的注意力。而体育教师也要有所侧重改善自己的上课方式，有效结合有意注意和无意注意，通过改变体育器材或者是互动形式来帮助学生主动参与体育锻炼，从而达到改善学生的注意力的目的。

参考文献：

[1]张秀丽.不同锻炼强度对大学生工作记忆负荷的影响[D].山东体育学院，2017.