提高职业技能竞赛训练水平的方法

蓝其高

（广西机电工程学校，南宁 530001）

职业技能竞赛训练是一项复杂的工程，选拔选手、制定方案、科学训练、总结反思、收集信息、赛前强化、团队协作等等。做好每一个工作环节，才能达到一定的训练水平。在制冷与空调设备组装与调试项目中，我们积累了一些经验。

1 选拔选手

从选手人员结构来看，要保证训练水平与参赛成绩，选手应有延续性，也就是选手中要包含两个年级的在校生。这样可以以老带新，有助于传承、储备后备人才。每年10月份开始培训的时候，当年入学新生尚未挑选出来，我们可以先培训上年度选拔出来的选手，待到11月底12月初，再从新生中选拔新选手，一起训练。

通过组织校内技能比赛，或任课教师、班主任推荐，结合直面观察面试，综合判断学生素质，选取具有一定理论基础、较强动手能力、思维灵活、勤学习能吃苦的新生作为新选手。

2 制定方案

组建高素质的指导教师团队，团队成员讨论、制定科学的训练方案，以提高选手的训练效果。首先，拟定训练时间安排与阶段目标。从每日、每周、月份，直至赛前强化，把训练计划和预定目标、效果，预先规划安排，使训练有序展开，并根据需要随时做出调整。其次，对训练内容进行技能点分项，明确分项标准。在制定训练方案前，参考往届赛题、样题，制定单次训练任务，对任务进行技能点细化分项，结合往届评分标准，制定技术说明和技能标准要求，以便选手在每次训练中逐一按要求进行操作，最终掌握完成整个项目所需的全部操作技能。并在操作中，结合往届经验和选手本人特点探索优化完善操作工艺，最终形成适合选手个人特点的方法与技巧，提高在赛场上能够准确快速地完成操作水平。

3 科学训练

制冷与空调设备组装与调试赛项的工作任务，是根据任务书要求，在给定设备平台上完成制冷系统管路设计、制作、安装、打压检漏、抽真空、充注制冷剂，电气接线，通电运行调试，记录运行电压、电流、温度、压力数据，分析处理数据，画出压焓图，判断系统运行是否正常、合理，最后回收制冷剂。

在训练过程中，我们将理论与实操训练时间科学安排、合理穿插运用。我们采用先进行单一技能练习，再开展组合技能训练；先进行单项任务操作，再进行综合、直至全部任务训练；先满足准度要求，再满足速度要求。比如，进行系统管路制作安装训练时，要求选手先做到系统部件定位准确，弯制铜管的形状正确、尺寸准确，待掌握方法、技巧后再加快速度。我们重视发现和改进选手训练中的不足和缺陷，启发、指导选手去创新和完善，使自身技术技能趋向精湛。我们还重视训练选手本能的条件反射，比如，做到明确各种工具在哪里取、用完后放回哪里的本能反应，以减少拿放工具的时间；做到合理安排并熟悉操作流程、熟悉每个环节的标准，从而在完成每步操作时，快速检查确认，确保每个工艺点不丢分或少丢分，然后立即进行下一项操作，而不需要停顿思考。这是在紧张的赛场上节省时间，完成更多工作任务的法宝。

在训练过程中，我们注重培养选手良好的安全意识、环保意识和质量意识。技能大赛主要注重选手的安全意识、环保意识和质量意识，外行人认为完成工作内容是首要任务，制冷系统组装起来，接线正确，通电能正常运转就行，而忽略了各项任务的标准要求，往往任务完成了分数却丢了。细节决定成败，为此我们注重强化学生意识。第一，要对照评分标准，逐步熟记每一项任务、每一个环节的标准要求，在操作中严格按照标准要求来完成；第二，在制冷系统管件制作组装过程中须穿戴防割手套，在进行制冷剂相关操作过程中须穿戴防冻手套和护目镜，在通电测试时须穿戴绝缘鞋和绝缘手套，在系统通电之前须先检查排除电路短路故障，总之所有操作均应符合安全操作规范；第三，在操作过程中工具不能随意乱丢乱放，产生的垃圾要按可回收与不可回收分类放置，每次训练结束要清扫工位、整理工具。只有平时严格要求，练出水平，练出速度，到了赛场上才能想得到、做得对、做得好、做得快，才能拿到该拿的分数。

4 总结反思

在训练过程中，指导教师需要经常总结反思。训练方案是否科学，训练方法是否得当有效，训练指导是否到位，操作流程安排是否合理，技能点分解与标准要求是否详细具体，训练进度与选手掌握知识、技能情况是否达到要求，是否注重培养选手的思维能力与创新能力，提高选手的综合素质，是否注重培养选手的职业精神，选手思想状态是否稳定正常、训练是否主动认真。只有不断及时反思、总结、调整、改进，才能确保训练过程稳步向前推进，训练水平不断提高。

在训练过程中，选手也要不断总结反思。每天是否严格要求自己，自觉性、积极性是否够高，训练之后是否反思，训练的知识技能是否已经掌握，操作流程、标准要求是否已经熟记，操作是否规范，动作是否熟练，是否能探索形成并积累适合个人特点的工艺方法和技巧，以便既好又快地完成操作。反思之后，要向着正确的方向去努力，这样才能尽快提高训练水平。

5 收集信息

为保证竞赛的顺利进行，大赛组委会在其官方网站上提前公布《竞赛规程》、《赛项方案》、《赛项样题》等大赛相关文件。及时下载公布的文件资料，组织指导教师团队和选手全面深入学习理解和把握大赛的组织程序、竞赛规则、竞赛内容和技术标准要求，并及时修订训练方案，把握赛前训练重点和难点，使训练更有针对性和有效性。

6 赛前强化

赛前一个月，选手已经达到一定的训练水平，大赛组委会也已经公布赛项规程、竞赛内容和评分细则，这时就要针对比赛进行强化训练。

第一，创新训练方法，提高实战能力。着眼于实战，“抓重点、补短板、强弱项”，把补齐能力短板、解决薄弱环节作为训练的出发点，突出练兵的针对性和实效性。

第二，强化心理素质训练。注重选手对环境的适应能力训练，我们采取封闭训练与异地训练相结合的方法。必要时可以聘请心理专家进行心理辅导、外聘行业专家对项目训练进行工艺分析和技巧指导，进一步提高技能水平、增强自信心，提高实战能力。

第三，重视体能训练，保证良好身体状态。在紧张、高强度的技能训练之余，要保证选手足够的休息时间，每天安排至少30分钟体育运动，以利于选手增强体质，保持良好的精神状态和旺盛的精力，投入到技能训练和比赛中，确保训练质效和参赛成果。

7 团队协作

技能竞赛训练指导，不能单靠个人，而是要充分发挥团队作用。我们项目组的指导老师每人都承担着繁重的教学工作，因此指导技能竞赛训练的时间分配十分紧张，基本上每天晚上、每个周末，都是在实验室指导训练。或者制作训练器材，或者分析比赛题目、出模拟试题，或者现场指导、点评。选手训练到了一定阶段之后，我们采取模拟比赛过程来进行训练，制冷与空调设备组装与调试项目比赛时间为4个小时，但是在模拟比赛之前的试题、设备材料准备，模拟比赛过程中观察选手的操作细节，4小时之后进行点评打分，给选手进行总结等等，付出的时间和精力是非常巨大的。所有这些，决定了必须依靠团队的力量，只有合理安排，分工协作，共同努力付出，才能保证训练质量、取得预想的竞赛成绩。