错误哄睡方法 孩子越哄越不睡

马健

关于哄孩子睡觉，家家有本难念的经！其实，哄睡难不只是宝宝的问题。部分家长的错误方法，反倒是加大了哄睡难度！下面列举出这些误区，家长朋友们请自行对号入座！

宝宝不睡没关系，困了就睡了

睡眠是影响宝宝生长发育的重要因素之一。生长激素在深睡眠时分泌最旺盛。21：00—1：00是生长激素分泌最多的时间段。因此，建议孩子晚上8：30前上床准备入睡。

午睡，逼一逼总会睡的

幼儿园有的孩子不午睡，一到睡觉时间比谁都精神，家长也是为此操碎了心。实际上，每个孩子所需的睡眠时间存在个体差异。随着年龄的增长，有的孩子夜间睡眠就已经足够，确实不需要白天补充。如果孩子被“强行午睡”，还可能养成啃指甲等不良行为习惯。

另外，午睡时间长或是过晚，也会造成宝宝晚上睡不着、哄睡难度随之翻倍的后果！

孩子一睡觉，全家静音

宝宝睡觉，全家集体调低音量甚至开启静音模式。这真的没必要！宝宝在妈妈子宫里時，也并不是完全安静的环境。宝宝一旦出现睡眠信号，或是入睡，不需要切断所有声源，只要不把宝宝惊醒就可以了。

“奶抱摇”大法，用上戒不掉

不抱不睡、不喂奶不睡……很多母亲会选择喂奶、搂抱、摇晃哄睡法作为自己的必杀技。这些方法看似两全其美，然而，喂奶时，宝宝嘴里残留的乳汁如果不能及时清理，很容易滋生细菌，损害宝宝的牙齿。同时，也会导致宝宝频繁夜醒，影响生长发育。

抱睡、摇睡不仅让家长身心俱疲，对宝宝的脊椎发育也是不利的。宝宝喜欢抱睡，是因为温暖、有包裹感的臂弯，让宝宝有了以前在妈妈子宫里的感觉。

因此，创建一个和臂弯差不多的环境，同样可以给宝宝熟悉感。可以尝试用被子或枕头做成“小窝”。

避免抱睡=哭了不能抱

为了让宝宝睡整觉应运而生的“哭声免疫法”，近年来已经被屡屡痛斥！因为它忽略了宝宝的心理需求，让宝宝在最需要陪伴和安全感的时候，承担了孤独和恐惧。“戒除抱睡”和“及时回应宝宝”并不冲突。正确的睡眠引导，绝不能建立在孩子心理受煎熬的基础上;但宝宝有时睡不安稳，确实可以不用急着去抱，这反而会惊醒还处在睡眠状态的宝宝。

睡眠变差，不寻原因

宝宝睡眠质量突然变差，很有可能是身体不舒服的信号。家长应该及时对症治疗或者求医，不能强行哄睡。

其实，宝宝到了两三岁以后，大多不再需要哄睡了。这短短的两三年，对爸爸妈妈来说，亲密无间的陪伴时光，往往是日后最珍贵的回忆。