白天打瞌睡、精神不济谨防低血糖或高血糖突袭

糖友平时血糖控制较好，在没有条件立即测量血糖时，可将日间思睡当作低血糖处理。而糖尿病的治疗首要任务是避免低血糖发生，一次严重的低血糖可以扼杀前期所有的控糖治疗成果。出现思睡、提不起精神等症状时，糖友可先吃块糖，看精神有无好转，并及时就医。

王女士被确诊患糖尿病五年了，血糖一直控制得还不错，近段时间却总是感觉精神不济，白天经常打瞌睡。王女士以为是睡眠质量不好所致，但是有两天晚上很早就入睡了，白天依然提不起精神。于是，王女士去咨询专业医师，被告知这是很多糖尿病患者常有的日间思睡现象。

糖友日间思睡的概率较高

糖尿病患者出现日间思睡的概率较高，是正常人群的两倍。而糖友之所以容易出现日间思睡的现象，主要有三种原因：

晚上睡眠质量不佳30%以上的糖友受肥胖困扰，而肥胖人群往往伴随着睡眠呼吸暂停综合征，从而影响了其夜间的睡眠质量，所以白天容易出现精神不济及思睡现象。

低血糖大脑活动需要供应能量，而当能量不足时，大脑进入“休眠”，人体就会表现出思睡状态。当糖友出现低血糖时，血液内的葡萄糖不足以供给大脑活动所需要的能量，自然会出现思睡现象。若糖友在餐前、睡前、空腹时思睡或犯困，应高度怀疑出现了低血糖。如果不能及时发现低血糖，任其发展，很可能诱发中风。

高血糖糖友处于高血糖状态时，其血液黏稠度会增高，血液流速会相应减慢。血液中的养分不能及时输送到脑部，从而导致思睡症状。平时血糖控制不好的糖友若出现由高血糖引发的思睡或犯困状态，应高度警惕可能已经发生腔隙性脑梗塞，也称“小中风”。

出现思睡时应立即测血糖

糖友若出现日间思睡现象，应立即测量血糖，确定病因后，再进行针对性治疗。

低血糖时吃块糖或面包需要注意的是，糖友低血糖的标准较常人高。正常人低血糖是低于2.8毫摩尔/升，而糖友血糖一旦低于3.9毫摩尔/升即属于低血糖范畴，应立即进食一些可快速升糖的食物，例如吃一块水果糖，或者吃一小块面包，或喝半瓶甜饮料等，随后观察15分钟再测血糖。若仍有不适症状，应及时就医。

高血糖时打短效胰岛素若是高血糖（＞17毫摩尔/升）引起的思睡，应马上注射短效胰岛素2～4单位，或立即就医，同时多饮水。

血糖正常则多喝点水若血糖处于正常范围，则可能是其他原因引发的思睡。糖友应测血压，多喝点水，注意休息，必要时就医。

当第一次发现低血糖时，应详细记录当时情况，并及时就医。人体对于低血糖有一定的耐受性，当血糖第一次低于安全范围（4毫摩尔/升）时，人体会发出“警报”。若不予理会，人体可能会将之归为安全范围。长此以往，糖友可能面临危及生命安全的低血糖风险，甚至直接进入中风或昏迷状态。