素质拓展训练融入小学体育教学的方法

林坤明

摘 要：在传统的教育理念影响下，体育教学通常不受重视，学生得不到有效的身体锻炼。而新教学理念提倡学生的全面发展，体育的地位不仅有所提升，而且还出现不少新式教学方法，素质拓展训练即为其中之一。在小学体育教学中，教师需科学融入素质拓展训练，为学生带来新颖、个性又有实效的训练方式，真正提升他们的身体素质和心理素质。

关键词：素质拓展;小学体育;训练策略

【中图分类号】G【文献标识码】B【文章编号】1008-1216（2020）01C-0087-02

素质拓展训练是近年来日益流行的一种综合性训练，它以体能训练为基础，兼具心理教育，通过运动达到感悟的目的，与传统的体育教学相比，增加了更多心理体验。小学生正处于身心快速发展的时期，在体育教学中融入素质拓展训练，是对新课改的落实。教师要依据学生的年龄、心理和身体等特点选择素质拓展训练项目，使学生的身体与心理素质得以同步提高。

一、借助素质拓展训练优势，辅助学生学习体育知识

在小学体育教学中融入素质拓展训练，教师先要明确教学目标是为体育课堂提供助力支持，帮助学生掌握有效的运动知识与技能，教导他们学会如何正确锻炼身体，改善身体素质。因此，在课堂教学中，小学体育教师应当借助素质拓展训练的优势转变教学模式，带领小学生在素质拓展训练中进行基本的爬、跳、蹦、跑，增强他们的身体灵敏度与协调能力，帮助他们收获相应的体育知识、技能及锻炼方法，促进身体素质的提高，进而拥有一个健康的身体。

比如，在进行“跳远”项目的教学中，教师可以融入“袋鼠赛跑”素质拓展训练项目，教师事先准备好数量充足的布袋，每次比赛由四队参加，每队又分为两个小组，两组队员相对而立排成一纵队，间距为30米，每组第一名队员把布袋套到腰部，听到口令后向对面跳跃式前行，途中布袋不能离开双腿，到达对面后由对面队友套上布袋沿原路线返回，以此类推循环进行，直至最后一名队员完成任务。在比赛中，如果摔倒要快速爬起，布袋不能脱离双腿，出现掉落现象要重新套好继续前进，而且交接布袋时在线外进行，不能越线，最后按照完成时间排列名次。如此，教师运用素质拓展训练将跳远和接力赛跑相整合，锻炼学生跑跳能力的同时，也锻炼了他们的身体协调能力与团队合作精神。

二、紧密结合学生实际情况，确定素质拓展训练目标

素质拓展训练具有很强的科学性、系统性与趣味性，可以很好地融入到小学体育教学中，是提升学生意志品质与身体素质的有效途径，对于他们来说也是一种极具刺激感的训练形式。不过素质拓展训练项目繁多，部分训练内容运动强度较大，小学生的身体与心理难以承受，这就要求体育教师紧密结合他们的实际情况，优化或改进素质拓展训练项目，适当降低难度和强度，保证素质拓展训练顺利进行，使学生能积极参与到锻炼中，推动学习任务的完成。

如在“背摔”素质拓展训练中，由一名同学当作训练对象，站在一个高为1.5米左右的台子上面，双手手指交叉紧握，身体要站直;其他组员扮演守护者站在高台下面，姿势保持右膝盖内扣，腰杆要保持挺直，将双臂放在对面组员的肩膀上，掌心向上且确保手指是并拢状态，头部则保持后仰，不仅要给训练者留出一定的下落空间，也要对自己施加一定的保护。准备工作完成之后，训练者从高台上后仰落下，守护者则要把他接住。这个训练的目的是增强同学之间的团队意识，让他们相互信任，对班集体更有归属感。

三、真正确立学生主体地位，在素质拓展训练中挖掘学生的潜能

在新课程教育背景下，要求明确认可学生在教学活动中的主体地位，当然也包括小学体育课堂教学。在融入素质拓展训练时，教师要真正认可学生的主体地位，使其训练态度由被动转变为主动，真正实现身体锻炼与素质拓展训练的融合。为此，小学体育教师在融入素质拓展训练时，需考虑到小学生的兴趣爱好，选择一些他们喜欢的训练方法，像游戏、竞赛等，把以人为本理念贯彻落实至每一个环节当中，借此挖掘学生的潜能，促进他们身体素质的增强。

例如，在“盲人方阵”素质拓展训练中，教师准备好3米左右和15米左右的绳子各一根，事先打好绳结，每组成员20人左右，确保场地地面平整，周围没有硬、凸、尖的物体，以保证学生的安全，以免摔倒或受伤。具体任务：所有学生先带好眼罩，用15米左右的绳子围成一个面积最大的矩形，且他们要相对平均地站在这个矩形的四条边上，在整个过程中所有人不能摘掉眼罩，但是可以交流商量对策。在项目操作过程中，教师要注意学生不能被绳子绊倒，阻止他们向危险地带移动，使其用3米长的短绳估测距离，成员之间要相互配合，分好任务。如：由谁负责站在四个顶点，谁负责测量、分配位置等。这着重锻炼学生的估测能力、协调意识和分配能力。

四、科学实施素质拓展训练，制订符合学生身心发展规律的教学内容

在小学体育教学过程中融入素质拓展训练时，教师要给予学生充分的尊重与理解，全面了解与认识他们的身体素质、运动能力等情况，有针对性地制订训练项目与内容，满足其实际鍛炼需要。同时，小学生对素质拓展训练了解不多，熟悉程度也不够，在进行素质拓展训练时，体育教师应当极力发挥自身的指导和辅助作用，详细讲授重点、难点和特点，科学合理地定位学生，确保素质拓展训练内容符合他们的身心发展规律，从而改善训练质量。

以乒乓球教学为例，教师可以融入“珠行万里”素质拓展训练项目，具体规则如下：每组成员20人，相向交叉站立，每面10人，每人拿一根40厘米左右的半圆形球槽连接在一起，制作乒乓球的运行轨道，由第一名学生开始把乒乓球放入球槽内，连续传动到下一位同学的球槽中，然后快速跑到队伍末端，继续连接前方成员传来的球，直到乒乓球安全到达指定的目的地为止。在训练中，教师要提醒学生之间的球槽要连接紧密，保持方向一致，中途不能让乒乓球掉落，双手控制好球槽的角度与力度，使其感受到团队之间的有效配合和衔接，增强自我控制能力。在游戏中，学生会为共同目标的实现及团队责任做好每一个环节，进而熟悉乒乓球的球性。

五、巧妙开展素质拓展训练，提升学生安全求生技能

素质拓展训练属于体验式学习的一种，十分适合在体育课堂上进行，原因是场地比较广阔，还有相应的设施与器材，不过训练内容刺激、新颖，对学生的心理承受力与体力要求较高，且难度较大，教师要适当渗透安全教育，培养他们的安全意识，这也是体育教学的一项常规任务。所以，小学体育教师需巧妙开展素质拓展训练，以适度性和科学性为前提，帮助学生掌握一些安全常识和自我保护的方法，提升他们的防范意识与保护自我的能力。

如，在“求生墙”素质拓展训练中，教师可以为小学生准备一个高2米、宽5米的墙，要求全班同学不借助任何工具全部爬上高墙，并说明近期身体受过伤与骨质疏松的同学不能参加攀爬，可当观察员观察整个项目操作过程。参加的同学则要把眼镜、饰品、手表等硬物摘下，防止碰伤自己或队友，衣服各口袋不装任何物品。在项目中，教师指导学生采用马步站桩式搭建人梯，不能将身体直接靠在墙上，腰部要用力保持直立，通过双臂弯曲推在墙上确保人梯牢固。爬墙过程中不能踩人梯同学的脊椎、颈椎和头部，只能踩大腿与肩部。向上拉人时不能拽拉衣服，需手腕相扣成老虎扣式相拉，不能直接拉手指，被拉同学的胳膊要搭在墙沿之上，垂直上提等，帮助他们掌握更多的安全常识。

在小学体育教学中融入素质拓展训练，是对传统教学模式的突破，教师需充分考虑到小学生的身体情况与心理特点，选择恰当的素质拓展训练项目，注意安全、运动强度和运动量等，提升体育课堂的教育价值，改善学生的综合素质。

参考文献：

[1]宋成刚.素质拓展训练在小学体育教学中的融入[J].青少年体育，2019，（3）.

[2]施勇.小学体育教学中素质拓展训练的应用[J].教书育人，2017，（13）.