预防面瘫疾病的注意事项有哪些？

龚清平

相信大家如果关注娱乐新闻可以看到经常会有女明星因整容手術失败而出现面瘫。其实，在生活中，面瘫是一种慢性疾病，面瘫患者会出现嘴歪眼斜的症状，尤其对女性面瘫患者，在患病后，嘴歪眼斜会严重影响患者形象，给患者心理造成较大伤害。今天我们就来说说，什么是面瘫？它是由什么原因导致的？又怎么去预防呢？

什么是面瘫？

面瘫分为周围性面瘫和中枢性面瘫。周围性面瘫又可以称为面神经炎，是面神经出现炎症后，功能逐渐下降，从而引起面部肌肉瘫痪。周围性面瘫嘴巴会歪向一边，眼睛闭合不了或者是闭眼无力，没有抬头纹，也就是说患者在抬头以后偏侧额纹是没有的。除了以上症状，患者可能会出现耳朵周围不同程度疼痛，甚至耳朵里会长疱疹。大部分人特别是未曾患脑血管病患者，一般都是周围性面瘫。中枢性面瘫没有额纹消失和眼睛闭合不全的症状，只会出现嘴巴歪、胳膊腿不灵活、眼睛看东西模糊等症状。

面瘫会造成各种怪异面容，如口眼歪斜，无额纹眉不动，闭不上眼，流口水，口角下垂，面部麻木，僵硬，抽动疼痛等。如果没有正确系统的治疗，则会导致面瘫久治不愈，给患者及家庭带来极大的痛苦。

导致面瘫的因素

1病毒感染。由病毒直接侵袭面神经引起，如果是这种原因而导致的面瘫，一般都会在患病时，出现耳朵周围以及面部疼痛症状，有的还会出现带状孢疹的症状。

2风湿性面瘫。茎乳突孔内的骨膜炎产生的面神经肿胀、受压、血循环障碍而致面瘫。

3情绪。面瘫还与人的情绪有很大的关系，如果一个人长期焦虑、紧张不安、或者易怒，很容易生气、发脾气，情绪波动很大的话，也有可能引起面瘫的发生。

4受凉。一般面瘫就是因为耳朵或者面部受到严重的寒凉刺激而导致的。经常受凉，吹凉风，或者喝凉水等会大大增加患病的机率。

5感冒。感冒是非常普遍也是最常见的疾病，一般人们会认为感冒带来的影响不是很大，只要稍稍吃点药治疗一下就可以，其实这种想法是不对的，感冒可能导致其他疾病的发生，其中就包括面瘫。

6其他疾病引起的面瘫。比如糖尿病、脑血管病、肿瘤、先天性面神经核发育不全等。这些疾病也可以引发面瘫，在预防和治疗这些疾病时应该要多加注意，避免发展成面瘫。

预防面瘫的方法和注意事项

1尽量不要使用冷水

在日常生活中，尽量避免用冷水洗脸或者洗澡，在每天晚上睡觉之前用热水泡脚。

2提早发现和治疗

一般面瘫患者在发病前都有一些比较明显的预兆，比如睁眼困难、面部肌肉异常等，如果出现这些情况，就要及时就医，早发现、早治疗。

3注意饮食

在饮食上面，应该注意少吃油腻、辛辣等食物，多吃一些蔬菜和水果，合理摄入均衡的营养物质、合理搭配、健康饮食、按时进餐、少吃冰凉食物，如冰淇凌、冰镇饮料等。

4增强体质

定期锻炼身体，提高身体的抵抗力和免疫力，避免寒气侵袭身体。

5注意防风保暖

平时骑摩托车或者是自行车最好戴口罩或者是头盔，坐车关车窗，避免风对面部的直接吹过。生活中要注意保暖，冬天多穿衣服、早上锻炼不要起得太早等。

6注意休息

按时睡觉、早睡早起、不熬夜、养成良好的生活习惯，保证睡眠时间充足和睡眠质量，少看电视和电脑。

7注意早晚、室内外温差

早晚温差大、室内外温差大的地方，人们更应该要注意保暖，出门的时候要穿够衣服避免受凉，增加患病的几率。

8避免着凉

夏天吹空调或吹风扇时，不要对着风吹，避免受凉，引发疾病。

一般情况下，面瘫都是在劳累或抵抗力下降时引发。有研究表明，大部分面瘫发病人群都是年轻人，易导致容貌受损而影响就业、婚姻等，对生活造成严重影响。因此，预防面瘫显得特别重要。