老年痴呆偏爱这5类人，你中了吗？

罗琴

阿尔茨海默病又称为老年痴呆症，不仅危害老年患者自身，同时还给其家属造成很多的不便和困扰。高血压、吸烟、糖尿病患者以及睡眠障碍等是老年痴呆症高发人群，这类人群一定要对老年痴呆症引起高度的关注和重视。老年痴呆症是危害极为严重的一种疾病，影响老年人生活质量，发展至后期甚至会出现生活无法自理的情况，给老年患者及其家属都带来极大的痛苦和伤害。因此掌握并了解一些关于老年痴呆症的知识，可以针对老年痴呆症进行有效地防治。

一、肥胖人群

肥胖人群由于代谢异常易导致机体发生炎症反应，损伤大脑神经元或影响大脑血液流变学。肥胖人群往往易合并“三高”，即高血糖、高血脂、高血压，这些不仅仅是心脑血管疾病的危险因素，同时也是引发老年痴呆的危险因素。肥胖人群由于脂代谢、糖代谢异常，使大脑神经元生存的微环境发生改变，破坏神经元膜稳定性，加速神经元衰亡。其次，体内过多脂肪组织可分泌多种脂源性的细胞因子、炎症介质和激素，这些物质均会损伤大脑神经元，促使大脑动脉硬化，脑血流量减少，脑组织出现缺血性坏死，加重老年痴呆的症状。

二、长期抑郁的人

抑郁症会使身体内分泌发生紊乱，功能异常，从而增加老年痴呆症发生风险。在最新研究中，科学家对4000人进行了调查，其中有一半患有老年痴呆症，研究发现，老年痴呆症与抑郁症、头部受伤史和教育程度有关，有14%老年痴呆症患者有长达25年抑郁症史。当抑郁症患者病情较严重时，容易加速老年痴呆病的发生。因此，年轻时如果开始患上抑郁症的人群容易在进入老年后发生老年痴呆症，长期持久的抑郁症会损害大脑，在步入晚年后大脑也随之进入衰老阶段，因此，增加了老年疾呆症的发生风险。

三、吸烟人群

吸煙易造成大脑血小板凝集，从而增加血管性痴呆症发生风险。此外，吸烟还会造成氧化应激和炎症反应等现象，从而提高患老年痴呆症发生风险。与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的成年人患阿尔茨海默病的几率要高157%，患血管性痴呆症的几率要高172%，而且两者之间的关联不受种族、性别、高血压、高胆固醇、心脏病、中风或体重等因素的影响。

四、糖尿病人群

一项最新研究表明，大脑中胰岛素信号受损可能会对认知、情绪和代谢产生不利影响，而这也是阿尔茨海默病发病时的常见症状。虽然这两种情况似乎是相互独立的，但早期研究发现，2型糖尿病患者更容易罹患阿尔茨海默病。美国哈佛医学院附属Joslin糖尿病中心研究者开展的一项研究，在小鼠模型中探讨了阻断胰岛素受体和胰岛素样生长因子（IGF1）受体带来的影响。结果表明，阻断这些相似通路会损害学习和记忆功能。通常人们对于糖尿病常见并发症（如糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病足等）关注较多，对于糖尿病心脑血管并发症（例如短暂性脑缺血发作、脑卒中及认知功能损害等）关注不足，而这些也与痴呆有着密切的关系。

五、遗传性老年痴呆

英国伦敦神经学研究所和美国纽约大学医学系的科研人员，对英格兰一家族进行长期研究之后，发现了一种老年痴呆症的致病基因。据悉，这种基因最早发现于该家族一位1883年去世的老妇人，之后这个家族一共传了9代人，9代300余位家族成员中，共有38人得了老年痴呆症。他们的症状都非常相似，基本上是在50岁左右出现记忆功能损伤，约10年之后完全丧失理智。研究发现，这些患者首先是脑组织中产生一种淀粉渣状蛋白，之后脑神经细胞开始死亡，最终导致多种神经性退化疾病，其中包括阿尔茨海默病。因此，家族中有过阿尔茨海默病的人比一般人更容易得老年痴呆。

如何预防老年痴呆？

1注意膳食均衡。大脑神经细胞活动需要足够的蛋白质、热能、卵磷脂、胆碱、维生素、微量元素等，在此基础上再补充各种必要的营养要素。

2勤动脑。经常思考、动脑有助于保护大脑的敏锐性，促进大脑血液循环，降低老年痴呆的风险。

3保持良好的社交活动。进入老年期后，多数老人存在孤独感，有的甚至闭门不出，完全与外界隔绝，这就会加速脑功能衰退。因此，老年人应积极走出家门，享受大自然;积极参加各种形式的社会活动，参加聚会、多与人交流讨论问题，也能延缓大脑功能的衰退。

4适度运动。适度运动可以保证身体的健壮，提高免疫力，对于老年人，常做一些复杂精巧的手工会促进脑力活动。

5保持良好心态。老年人保持良好心态。老年人常面对退休、朋友去世等负性事件，应该注意调整心态，避免过于消极、唉声叹气，应以积极乐观的心态生活。

因此，合理饮食、脑部锻炼、正常社交、适度运动及保持良好心态等，可以降低老年痴呆症的发生风险。