表达性艺术治疗培养中学生健康心理

姚红苹

摘要：表达性艺术治疗是一种新兴的心理治疗方式，能够对当事人的心理进行有效的介入，从而释放情感，改善心理状态。表达性艺术治疗能够准确地处理学生的情绪，尤其是针对青春期的中学生，效果较为明显。

关键词：表达性艺术治疗;健康心理;情感;初中生

一、沙盘游戏，消除沮丧

沙盘游戏是表达性艺术治疗的基本游戏，也是一个比较成熟的治疗方式。沙盘游戏分为两类：一是个体沙盘游戏;二是团体沙盘游戏。初中阶段，我们在进行心理咨询时一般会采取个体沙盘游戏的方式，在区域内放置沙盘和沙具，通过摆放沙具，让学生塑造一个与他她内在状态相对应的心理世界。一沙一世界。学生可以在沙箱内设定天空、陆地、沙滩和特定的景色与人物，学生通过对人物、景色的具体设定，以表达出真实的内心想法，之后老师再进行介入治疗，消除学生不健康心理状态。例如，悦悦（虚名）是一名八年级的学生，性格内向，不善于表达。一直以来，我都尝试着与她进行沟通，但遇到了很多困难，她的想法，往往出于对教师的惧怕和自尊心等方面的原因。面对这种情况，我对这个孩子采取了沙盘游戏疗法。在自习课上，我与她的班主任沟通，让她到心理咨询室来找我。与以往不同的是，她这次来的时候，我没有和她交谈，而是手里玩着沙子。我的动作引起了她的兴趣，她蹲下来观察，我顺势给她讲解，她预设了场景：蔚蓝的天空，细细的沙滩上，有一棵树，还有几个人。然后，我鼓励悦悦将自己认为的树的样子、人的动作、玩的游戏等进行了摆预设。结果很成功。悦悦将人物设定为观望大海，树木设定为一棵被人们刻意破坏而即将枯死的树。从悦悦的设定上，我们可以看出，她的内心是悲观和沮丧的，随即，我开始进行心理辅导，为避免急于求成，我分成了几个环节，以逐渐消除悦悦的沮丧情绪。沙盘游戏的特点就是易操作，而且能够给当事者一个发挥的空间，准确地表达自己。在沙盘游戏下，我们更加清晰地掌握了学生内心的真实想法，有针对性地进行治疗和分析，用学生能够接受的方式来引导他们，以提升心理治疗的效果。

二、涂鸦绘画，集中注意

绘画治疗是一种比较传统的表达性艺术治疗，通过对景物和人物的设定，让学生自己来预设绘画的内容，专注于一件事情的始末，长期的引导和专注，能够集中当事人的注意力。现在很多初中生在上课或自习时，都很难将自己的注意力集中到一处，这也是困扰班主任的难题。通过涂鸦绘画的方式，使学生在思考的同时，进行画中人物的描绘，这个过程就是一个注意力集中训练的过程。

例如，“房—树一人”是绘画治疗中最典型的做法。心理教师为孩子们做出三个实物的限定一人、树和房子，其他的则由学生自己来设计。在这个设计过程中，包括房屋、人和树的位置摆放，三者的高度、状态，房子的形状、大小，人的动作、表情，树木的种类等都是后期进行分析的关键内容。如果人是一个成人、正在种植一棵小树，说明这个孩子的内心充满希望，房屋的高大，也能说明当事者的内心充满阳光。然而有一些学生是需要我们去注意的，如设定人物的动作和状态偏于静止状态，或者房屋、树木的形状、颜色偏离我们正常的形状颜色，这些情况都说明当事者的内心是悲观的，是需要我们注意的。在整个绘画治疗的过程中，对学生的分析和引导尤为关键，通过对学生整体状态的掌握，有针对性地对学生进行注意力的集中训练，激发学生的自主意识，使学生在平时的学习中集中，注意力。

三、编演剧本。换位思考

编演剧本是针对集体性的学生开展的，通过预设典型的人物特征，使学生在理解后，根据自己的想法，在相互表演的过程中自由发挥。将自己内心设定的人物形象、想法表达出来，从而客观地展现并表达内心的真实想法。在编演剧本的过程中，我们一般会从人物的最初预设开始，先记录学生的选择，再记录表现，从神态和说话的语气、处理事情的方式中，一边了解学生的想法，一边对学生进行有针对性的分析。然后再进行换位思考，以体会不同的感受。例如，情景剧《沙尘暴中的人们》是以我们经常遇见的自然现象“沙尘暴”为背景。将情景剧定格在这样的一个环境里，考查学生面对恶劣天气时的心理抗压能力。剧本开始有一段旁白，主要介绍剧情和环境，将观众和演员带入一个特定的环境之中。学生们对于人物的理解各有差异，有的表演捂着口鼻，急匆匆地行走;有的则选择用手机记录沙尘暴中各处的环境;有的选择戴着口罩交谈;更有的学生会选择在一处绘画风景。学生们的不同表现，也体现了其内心的一种抗压能力。在交换角色内容后，在特定的人物和动作下，学生再次进行表演，一边感受一边换位思考。很多学生都表示，在表演的过程中，会突然对对方的某些动作或者某句话彻底理解，相互交换角色的方式，教会学生们换位思考的意识，也更加理解他人。编演剧本的方式虽然更加直观，但有一个很大的难题，就是有的学生不敢真实表达，这是我们在实际的剧本编演中经常会遇到的问题，也是我们沟通和引导的关键。学生的真实表达是学生内心的真实想法的体现，我们引导学生表演，也注重加强学生的真实感受，使学生相互理解，增添友谊，感化内心。

四、创作歌曲。升华情感

歌曲往往是宣泄内心情绪的有效方式之一，极易引起学生的情感共鸣。创作歌曲是鼓励学生熟悉旋律，将音符按自己的方式编排形成自己喜欢听的一段内容，在歌曲中表达自己内心的想法，寻找情感的知音，准确地表达和展示自己，舒缓紧张的压力，升华内心的情感。例如，以“生命的意义”为主题的歌曲创作活动，给定学生C大调的音阶范围，学生通过单音节的编排，将自己心中“生命的意义”通过旋律展示出来。整个过程要通过学生自身来完成，遇到困难可以请求协助。在旋律的制作过程中，学生们可以通过一些特定的手机软件，对音阶进行试音，再将旋律不断地完善。每一段旋律都有一段相配的话语，最终独立完成整个制作。在歌曲治疗的过程中，伴随对音乐的感受，孩子们的情感找到了宣泄口，对学习的压力、对父母管教的不满、对未来的憧憬，都是学生经常创作的内容。而面对学生的不同情况，我们一般会在学生开始创作时，就对学生进行记录，保障实时的动态掌握，将表达性艺术教育落在实处。表达性艺术治疗作为体验式心理教育的一种，在学生中很受青睐。学生一边接受着具体的治疗方式，一边抒发着自身的真實感受，既能表达内心，又能及时地进行心理体检，防治不良心理的产生，真正达到身心的健康发展，为今后的高中生活奠定良好的心理基础。