有「抑郁潜质」患者的5句口头禅

文/佚名

有轻度抑郁症的人，多半有5句类似这样的「口头禅」。

第一 “烦死了”

面对生活，患有轻度抑郁症的人自身的抗压能力相对来说就会比较低，经常会因一些小事乱发一些没有必要的脾气。

在生活中，患有轻度抑郁症的人经常会把“烦死了”挂在嘴边，长时间将自己的心态困在一个抑郁消极的状态中，久而久之，就会加重抑郁症的情况。

第二 “都是我不好”

患有轻度抑郁症的人，自身长期处于消极状态下。

遇到一些有错误的事情，经常都会揽到自己的身上，总会认为是因为自己做的不够好，所以经常都会说都是我不好才导致错误事情的出现。

第三 “我是一个没用的人”

遇到事情之后，都会处在一个自我否定的状态中，就算一件事做得很完美，也会将自己的完美之处忽略，反而会认为自己是一个多余的人，是一个一无是处的人。

在平时交际当中，工作当中，也会经常说我是一个没用的人，时间长了就会让自己的自信心受到严重的伤害，无形之中就会加重抑郁症状。

第四 “过得好没意思”

对于抑郁症的人群来说，一般看不到属于自己的闪光点，反而看到的都是自己的缺点，认为自己对于任何事情都是无法完成的。

整天的时间就会浑浑噩噩，遇到伤心事之后，会导致自己处于悲观状态中，认为自己每一天过得都很没意思，对于生活失去信心。

第五 “我要是死了，你们就能轻松了”

患有轻度抑郁症之后不治疗就会慢慢加重，从而面对生活给予的压力，自己无法成功走出来。

所以在长时间的压力之后，就会产生轻生的念头，认为所有一切生活不好的地方，都是因为自己从而拖累了身边的人，往往会产生死的想法，认为死了，全世界都会变得轻松。

以上类似的话语常常会在抑郁症中出现，但也并不是绝对。

抑郁症症状较为复杂，可能表面并没有说多少话，可能有一些其他并没有列于诊断标准的症状，比如肚子疼等“躯体表现”。

这些症状的复杂性会不断干扰患者以及家属的判断，因此及早识别并寻求专业帮助才是正确方法。

通过及时地心理干预，抑郁症可控、可治愈。

若身边有一个患有轻度抑郁症的人，那么不要给予嘲笑，不要给予压力，要给予更大的理解，要尽自己最大的努力，给轻度抑郁症者一个更好的空间。而且适当给予轻度抑郁症者一个拥抱一个安慰，对于他们来说，这是莫大的帮助，也是他可以成功走出轻度抑郁症的第一步。