警惕高三初期综合征

李傅成

“老师，我是小星的妈妈……”电话那头，还没有清晰地说完一句话，小星妈妈就哽咽了，家长稍微平复了情绪后。继续说道：“孩子打电话说，现在压力特别大，考试时基本有一半的题目都做不出来……”家长又一次哽咽，断断续续地交流中，我了解到，小星给家长打电话说自己最近突然不会做题了，并且错误率极高，电话中的小星更是嚎啕大哭。类似的情景，许多带过高三的班主任都经历过，针对这样的情况，我想，既然小星出现了这种心理状态，那么班上的其他学生也应该有，不出所料，第二天，我找了部分学生聊天，他们情绪都很低落，表示压力很大。看来，这就是高三复习初期的综合征。

从高一到高三几乎所有高中生都是处于一个状态：埋头学习。随着年龄的增长，主动和老师交流学习和心理状态的学生越来越少。班主任往往也疲于教学和事务性工作，关注学生心理健康，找学生谈心的时间也不多。学生在不同时间点的心理问题或者是情绪问题，具有较强的隐藏性，有些问题会随着学生的不断成熟而自我解决，而有些问题可能会在很长一段时间持续发酵，进而继续影响学生的情绪与状态。如果班主任能够注重这些问题爆发的时间节点，就能够在关键时期，为学生的成长保驾护航。

高三复习初期，就是学生心理状态发生变化的一个重要节点，与高三等同的另一个词语就是高考，学生容易产生焦虑和恐惧的情绪。主要有几个原因，一是个人成就目标要求过高。自我成就要求过高的人，常常得失心重，因此觉得压力很大。二是自我效能感差。自我效能感差的人，自我肯定不足，因为他的自我效能全靠别人来肯定，他的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损，遇到挫折常常自责，这样的人容易产生挫折感。三是来自学业竞争的压力。很多学生把高考升大学看成是追求幸福生活，实现人生目标的唯一出路，而高中阶段尤其是高三初期，学生的学业排名容易有一个新的波动。当然，还有来自家庭的原因，有些望子成龙的父母把自己未能实现的理想完全寄托在下一代身上，逼迫孩子学习，不断加压。这些都会促使学生心理失衡，产生焦虑。

基上以上原因，我决定针对像小星一样的学生开展一系列的活动，平衡学生心态，提高学生的自信心。首先，在班里开展高三初期心理团辅活动，邀请学校专业的心理教师，设计了一些如冥想等减压活动，让学生对自我有更客观的认识，让家长对孩子的教育有更长远和更理性的态度。其次，班级所有任课老师形成合力，正确处理高三的月考或者周考成绩，重视考试的训练作用，减弱考试的比较意味，引导学生更理性地掌控和面对考试，而不是让考试控制学生。最后，班主任和科任老师进一步呵护这个阶段的学生，安排空余时间，每次找几个学生谈心，放松学生心情，让学生对学习和未来更有热情和希望，缓解特殊时期的紧张感。

通过我的“理性”分析与不断实践，小星的状态慢慢好了起来，再与小星妈妈打电话时，小星妈妈悬着的心也放了下来，她发现小星没有以前那么焦虑了，也能自己找一些放松的方法了。

事实上，高三初期，学生容易出现焦虑问题，与这个阶段特定的学业状况有关。一般来讲，高中各个学科的新课在高二下期基本结束，各个学科陆续进入总复习阶段，如果学科教师之间缺乏沟通，各科任教师只顾着自己学科，很容易忽略其他学科的情况，也容易忽略学生这个阶段的压力。虽然教师还是一样的上课，但在学生的脑海中，单个学科的综合性加强了，很久前不会做的难题现在又绕回来了，特别是数学函数问题，而各个学科都进入综合性复习阶段，那么学生需要处理的信息量会陡然增加，加大了大脑的压力。现实性的知识容量和整合性的加大，与主观心理压力的双重逼迫下，学生会出现阶段性的疲软、无奈、惊慌、压力过大等问题，学业问题自然牵动心理问题，心理问题自然影响学习问题。

所以，除了心理辅导，还需要学法指导，让高三学生能够平稳度过这一阶段。第一，要有明确的阶段性学习规划，把目标细化到每周以及每天，记录在高三学业日志本上，或者粘贴在课桌面上，对每周的学习和每天的学习做到心中有数，对于还没有弄清楚的知识，不必过于着急，因为一切问题都在解决的路上，而且这样的操作能够有效提高学生的学习效率。第二，重视课堂信息抓取信息的能力，这个阶段的学业任务重，很多学生不能有效抓取到课堂的有效信息，甚至抓取的是错误信息，只有抓取到了有效信息，才能有后面的有效理解和有效记忆，以及最终有效产出;重视课堂声音信息的输入和文本信息的输入，重视记笔记的作用，由于这个阶段知识复习的归纳性和总结性强，课堂容量大，记笔记有利于对信息的抓取和梳理。

解决这样的问题，没有什么所谓的妙招，老师能做的就是找到问题，主动梳理问题，解释问题，有时候能够认識到问题，其实就已经解决了大半，特别是心理类的问题。通过以上这样一个全员的辅导活动和一对一的班级对话后，学生在总复习初期的学习劲头更好了，学生的心态更轻松，效果自然也不错。

编辑/李    莉